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標題: [生活小百科] 常吃苹果七大绝妙好处 [打印本頁]

作者: andy82    時間: 2011-4-21 01:35 AM     標題: 常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?5 c1 P) C8 q9 l' ]9 r/ q
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预防癌症( J* S. G9 V# A& q6 D  \
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。* B% L( Z/ O% s7 j* {9 q2 q
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强化骨骼! ?+ S7 `) o: N3 n* }
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。& b. I" V, M1 C& u8 g& b- q' q

+ d$ `5 ~  y: r维持酸碱平衡tvb now,tvbnow,bttvb# q7 \# A9 G( {( _1 Y* J2 e
70%的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
3 x" K; Y, f8 x' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e3 F1 {8 X9 b2 ]
抗氧化作用
/ _+ p9 o9 V6 l5 O公仔箱論壇同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ s  o$ i5 d. e% |/ b0 a/ l

1 Y3 }& |! {3 {0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血脂
: @) w. B0 P' R' {  `" M, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @1 W  C9 n6 `/ @5 c+ l1 @

$ T. e. G6 e$ c8 [$ f1 u8 ^' ^降血压  B6 G& e, ~; ~# d" T! s7 V  f/ ~9 o
苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊.奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。0 c% K; x5 J" I: h% t: z6 H
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减肥
$ K, c1 j" E  F$ e- ]: b: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
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作者: kkcityman123    時間: 2011-4-21 10:50 AM

一天一蘋果 醫生遠離我公仔箱論壇7 f1 r. i: {; N( L5 N0 p
真不是開玩笑的
4 g- a" D5 _- N* O3 q; o但我真討厭吃蘋果..
作者: bulky0726    時間: 2011-5-17 06:44 PM

一天一蘋果 醫生遠離我




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