出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……总体来说，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X% p8 A9 i7 z' a t1 M 2 x9 F( a" _( N g9 C* A. t& xtvb now,tvbnow,bttvb 中医上也有动汗和静汗之分。养生保健专家说由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 E" Y: V$ ^0 y ' k5 [- N2 E( H$ C; y 汗液的气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热。若发现汗液有颜色，可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如用碘化物出的汗呈淡红色。1 B& Q( r3 S+ `7 I" J% C* x( P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 K4 l. q" v s |3 U. Y 5.39.217.763 f! E8 D/ r+ r4 n9 u! l3 i& c 主动出汗才养生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; r$ G, ^3 m 同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。 / d8 j5 E x6 p Y1 _3 O Z2 k" h- B p0 l) {. d) U. U
# Q8 ~% `* E9 z& E8 Y p 排出毒素。5 l( ]1 R; A2 ] 3 F- @( R0 j. K- b: j9 r# L1 E ~
+ d8 `) s) _0 r, e! P1 b3 f! y 首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。公仔箱論壇 x+ N. p. J$ B1 I! \1 I3 y " J+ a y& X. P3 q, ]6 ]7 m. r* c+ g- S: c- Z( _- F 控制血压。 7 H( E# Z) [; r# _* S2 e: [tvb now,tvbnow,bttvb ( I# ?( F# `4 u( itvb now,tvbnow,bttvb . E4 F+ f' g; r( Q/ f8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。. o: p- {% C: G S3 p $ s* `" x6 e+ J/ s2 r5 D& z5.39.217.76 促进消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 R- r {% Z' f4 P9 `. S 6 K6 V/ W1 w5 T1 ?5.39.217.76- K h- X: R5 c$ y 不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 ( T/ S! q! m" A- |# y 5 {# D$ m5 T5 R3 Y4 {5.39.217.76 防骨质疏松。 / y! v. X7 r3 ]) I9 C5.39.217.76- ]; e0 q3 T$ Y% y4 N9 L+ s# T2 L
