人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。tvb now,tvbnow,bttvb# U! B5 C2 D' ?! c, I3 w
0 C) d8 I# R6 P- Y) C$ e公仔箱論壇 但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。5.39.217.76. n6 a+ x8 Q' X- k5 `! P# x
tvb now,tvbnow,bttvb# Y- z2 c% K% M! | 泡脚最佳时长: ) E5 A8 t9 P k" L8 r $ ^* i; _$ s* g0 b6 H) M5 K4 \公仔箱論壇 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。 7 \7 h1 n) X9 G) |9 }# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# N5 [7 c T: w( @
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。 & W: G4 Q) B7 F ( C8 C6 V# g. m4 A' X 泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。 7 ], X$ g5 Z2 `, t/ M e# q: x5.39.217.76+ @; a# o) v: H4 V6 j! p
但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 Q6 F3 U" _' s9 I9 p. c! Y
: f1 P) t: K, U/ {! C' k" V 泡脚最佳水温:! ?" H% S% i/ Q/ l- Y
; `* l% _% S$ Z1 m% b. V8 V 泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。 % F6 S( \# x3 Z+ v( z- ^# UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / J8 P) S. v6 H- O3 ]; Z; ]5.39.217.76 如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。! l. [; q5 G' ?2 r0 B& T, V