標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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5 T! [# t' M2 i! R$ d/ \, S公仔箱論壇      5个恶习必须下台
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. I1 S+ s0 @+ F/ g) a      睡前进食
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2 L1 k  g1 Z: h* u8 p      睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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* P) a% w0 y7 Q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      进食时间混乱
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      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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5 p8 Z/ N- a  F* m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       滥用止痛药
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" @9 v6 h4 C5 y      如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u8 {- O* [4 z
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      吸烟过多 5.39.217.763 E# @+ j& V0 Y& w  l4 v& Z% A0 ^  c
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      烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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5 T4 b. @8 w! V: z9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      吃饭太快
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/ o& L" ?* A8 x; \  P4 T% _6 y  dtvb now,tvbnow,bttvb      吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 5.39.217.76, |0 i$ q: m: _3 D1 h5 W+ z4 k
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6个建议需要坚持
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7 p; F9 T) T! b: a$ Q      不吃消夜
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      因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 5.39.217.76( ?' y! w! f1 B' }; G" u- W. y
         　　
, ^" x7 ~9 a9 y! L1 y2 Ltvb now,tvbnow,bttvb      餐桌边的轻松情绪 公仔箱論壇5 _# e2 I& h3 i' u8 `( d+ p
         　　 5.39.217.762 s# I3 c2 y: g
      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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      餐后休息
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      餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
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  l+ P* v4 P! {/ _4 ?/ c6 n      分餐防传染 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# ~8 ^' d2 Z7 C' ^% v
         　　
  ~! J5 l" h) y7 p5 A      大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。   q7 @2 M2 v- w: d
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      保暖胃部
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, I+ V0 F8 M! @7 I* j5.39.217.76      当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
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$ d5 X) ~8 T! `, `+ X! M      每天一杯甘蓝汁 ! m0 v( A, E& M) @; i7 W/ h* C
         　　
/ P/ w* j; `' {5 J( P8 q2 E# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。

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