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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: yang5301 時間: 2007-8-23 10:17 AM 標題: 注意生理警訊

注意生理警訊tvb now,tvbnow,bttvb$ B  ]* Z; o( ?& x6 h! d
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1.冒痘痘的位置與健康訊息; D* [3 n1 a# i. C" r
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇; M5 w4 Y: }4 w
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 E2 M+ C6 a
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鼻子7 c0 S" }9 Z+ }: H5 z" `
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰7 W3 _* F+ W. ~! ~9 D
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰5.39.217.76( ]" z0 N4 v2 I9 s7 c# ]

可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康  3 C( z; z+ T/ x6 M% w
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.76, S1 ^& I4 u4 `4 S

指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb, p& `# U5 E- X3 L, C
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。1 _0 x) u1 I7 O8 H' U+ ]( V
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指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 d" W0 R/ {% \5 e- e4 Z/ d
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。. S) a' d4 Q2 z, d

指甲板是否光滑$ h2 T4 K* a  ~$ m+ M
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚4 W+ v8 X. i! [) e7 u) k
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb' k# x& G& D* R: b/ r. v3 U3 W4 u! s

指甲過白6 {7 x" s5 S% ]; Y  i
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慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑5.39.217.766 e$ \5 J6 q% A% |; I8 x: T

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% c+ ~3 W' l0 X$ c( @2 R

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平公仔箱論壇5 g9 {' P2 ?; _- B" G3 C: s, Q
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.76( D! I! i0 n& M+ K
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [" h7 n% g+ f1 s5 @

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇' w4 @2 I) w6 t0 s% X) }
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唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 m8 r7 H5 S! a+ X

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb# Y# W6 q) ^1 J; i
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唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 G/ q8 |& l4 w- S) r+ a5 O/ _  E

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康5 j9 H8 \6 s& d7 g% O4 X3 a- k
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇) v% Q! t8 m; j. O  U& X
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份量" `( U7 p: I" F* R; d& X: F, X

每次以兩三條為適量。

形狀5.39.217.76; c/ Z. Q! K7 _( ~3 y- e
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' h' e9 Q+ M7 a) l3 U$ E/ J
化現象。
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顏色8 E# L9 R8 p! l4 m9 I9 Y6 a- e

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, ~+ y2 U8 f7 r& G4 H
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硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 A- E9 e8 z( |* F

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。# @, p6 p7 e7 w, |8 c

6.生理時鐘表  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ {  D" v  B8 h" E% n4 l

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇- g# Y* E) e( b2 |6 M

時段
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時期

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工作

午夜12:00 ~ 1:00( d/ T( W+ r; t% c0 o2 |* t
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淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ `! D7 e6 t8 g/ K
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb/ D! B% I4 G; d8 s5 j
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb) t% E2 r. T7 h4 e4 h7 c5 v) Z

上午9:00 ~ 11:008 m' v  g6 I* t* Q
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。% r8 x" j6 K6 x, P. ]7 u5 z/ q
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期7 a/ T; X" ~7 y, E

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb. C( D$ ^) ]( o# Z+ j- k, d

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76) v/ v. t0 R) D

下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb6 V: ]$ }/ R4 n( ~
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.76) p% ?2 e" T7 [
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下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 g0 d2 L* G+ X
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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。4 w* J. E  e' C8 _2 r3 i) y
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晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇2 p5 {# q, O/ I

暫憩期公仔箱論壇! s" V6 G0 F* F# n0 W

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:005.39.217.769 _" h4 x4 y! Q& d
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夜修期tvb now,tvbnow,bttvb: h. p6 V! `, b  F% F" e; s& [' R
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb: H# O; h9 z' i# o  a4 |

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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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