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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: yang5301 時間: 2007-8-23 10:17 AM 標題: 注意生理警訊

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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76. N3 l, `' @" h' e: f' B8 A

額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。- ~/ M! T# Q! _, W. ~, v0 v
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴tvb now,tvbnow,bttvb0 o* [( L  B( Q1 C

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰公仔箱論壇: W9 ?) H" H5 q4 }  o8 }
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。公仔箱論壇* f: d7 L4 {. z# ?

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2.如何檢視指甲的健康  ; ]4 q1 ~7 v4 Q2 A4 @$ c  P
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb, k9 T7 ]/ D$ L% v  e

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。9 \" L2 L+ F. z5 @) ^2 X
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周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。7 Q3 ]: m- g" _& P1 T' Y5 Z* U3 P

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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P+ z, u  p6 N
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76% v( M) v6 [8 P* S

指甲過白3 t( B* N' U1 O; r" a; V; k& o
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慢性貧血或肝、腎有問題。: x$ X, I/ c  e

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5 F* o/ Y% f  N! D" L1 J
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76, O- k& U5 d5 I3 V

指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。) W* X: \$ D4 a- @
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凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r5 T0 S* B( X( H! i
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.766 K; ~) K# H  h" y( ?8 r6 C

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇# N1 ~8 Z" J8 F

唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃# ~% e* C' N+ A8 K

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb% m$ {) v1 e4 N0 I

唇色紅紫5.39.217.766 \7 S2 C' }( |. F1 i

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康5.39.217.760 B. q: g1 s" S5 b; b
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇5 ~/ Q5 {" e2 ^- F  y! m' B# c
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份量
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每次以兩三條為適量。3 U$ _& x1 j, D" S) Q

形狀tvb now,tvbnow,bttvb3 P% W: `# g3 {2 H4 d/ k: Y5 M$ [

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味( E, H7 v# s0 f% @" L  t' O

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ a- {% i# B" l

顏色. D6 c! g7 @* H3 I3 ~9 q% D9 v9 ^

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。7 [, x; h2 Z$ |2 w
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硬度5.39.217.761 G9 t" j0 o' ?+ V% L) q/ O
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76" p1 B0 b! V2 V4 X7 n5 o
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6.生理時鐘表  tvb now,tvbnow,bttvb) _; p; w4 i7 ?

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇( r0 q9 C2 W# x! X  I3 N. j2 L
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時段
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時期
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工作

午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期2 I* |) o% W3 c( {9 @. ^0 }: m  f

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:009 ^. [, F* W5 l8 n7 l
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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" y! U4 m' q
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。7 M0 H# {+ v3 v! a- @! A; |

凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.76, b5 P) d5 w* e8 ^

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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇# z2 Q0 D8 W4 ~5 t
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上午9:00 ~ 11:00
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精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M$ O1 j: b$ q4 R0 {4 `+ B
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。/ o3 Q$ b4 h# i0 g$ q; H
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中午12:00 ~ 1:005.39.217.765 k9 u3 h% \# m& m+ x  c

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午休期公仔箱論壇% r2 ?% I0 g5 N( F

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00
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高峰期5.39.217.76( _! w& ^; r* [2 H( r% @

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ t0 [! N. r6 a& @, s2 F+ G

下午4:00 ~ 5:00

低潮期公仔箱論壇' N$ P- U* m1 F" l, f
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, I' @* T6 u- l$ L

下午5:00 ~ 6:00: V5 E! ~3 O. X  g# Z$ S

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇7 F' u1 D; H" J7 m; ]/ v
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晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇% e& b1 ]0 Z5 K$ d' q

晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇- h4 F" j6 }" f0 m& K/ _, N! `: t
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.76/ \* O' t) P+ n/ o
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晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇0 a$ |- F6 ]$ y

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夜眠期公仔箱論壇: {  K5 j# g- V  P* T8 h

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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