納帕海自然保護區距中甸縣城5公里，是中甸最有高原特色的風景區之一，也是全縣最大的草原。
總面積2153公頃，海拔3260米，是一個季節性湖泊，因湖中綠草繁盛，故又名草海。. i5 X& q8 `. v0 f$ W! w
納帕海自然保護區因世界瀕危珍禽黑頸鶴在此越冬而聞名。
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每年夏季，四周山上的積雪融人流入內帕海中，納曲河、奶子河等河流也注入海中，形成四面青山環抱，湖面波光粼粼的迷人景觀。/ j# _( u) V$ I7 }: O9 o6 E
至秋季，湖水由山腳九處落水洞從尼西排出，流入金沙江。
每年秋季，納帕海變成了一片高山草甸，這時是牧民放牧的黃金季節。3 |! U! T7 V# h
成群的犛牛和滇種馬在草甸上悠閒覓食，湖邊的青稞架上晾曬著熟的青稞，呈現出一片寧靜祥和，豐饒美麗的高原景色。: o! `! g, x( \8 t
遊客可以在此租馬騎乘，沐浴在秋色中的高原草場，體驗一個藏族牧民的生活。5.39.217.768 i* P# J- V6 \# ?+ ~. W0 O
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秋冬來臨，草原一片金黃、遠山如黛、皚皚白雪峰倒影與湖泊中，黑頸鶴、斑頭雁、野鴨等紛紛從遙遠的北方飛來這裡過冬，這裡又成了一個鳥的世界。 5.39.217.76: |- \4 e% Z7 R. \" f% q
納帕海西北山上，是中甸古寺——袞欽寺的遺址。- m' Q3 Y- J4 V. X* Q) W+ F
古樹參天、鬱鬱蔥蔥，四周斷坦殘缺，瓦礫遍地，該寺建於明末，毀於清初。
據史料記載，該寺有一尊三丈六尺高的強巴佛像，明代旅遊家徐俠客曾慕名前往參觀，被麗江木氏土司所阻攔未能如願而抱憾不已。
登臨古寺遺址，納帕草原盡收眼底，在清幽、寧靜的自然風光中憑弔古蹟，別有一番風情。
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