標題:
[馬來西亞]
“一生總要瘦一次”‧125公斤男子跑步減40公斤
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作者:
蕪茗
時間:
2011-4-10 02:01 PM
標題:
“一生總要瘦一次”‧125公斤男子跑步減40公斤
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左起為梁耀祥、Permanis Sandilands活動及贊助迪尼斯、品牌經理李敬強、歐陽偉仁、李仁和一同為“2011年Energizer夜晚馬拉松”造勢，呼籲參賽者一起創下“最大型夜間馬拉松”大馬紀錄大全。（圖：光明日報）
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失去左腿的莫哈末沙立夫殘而不廢，挑戰82公里的馬拉松後，今年邁向100 公里的馬拉松前進， 堅強的意志力令人欽佩。（圖：光明日報）
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李仁和經過1年半努力不懈跑步瘦身後，體重從125公斤減至85公斤，大跌40公斤。（圖：光明日報）
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（雪蘭莪‧八打靈再也9日訊）125公斤男子抱著“一生總要瘦一次”的決心，開始每天跑步健身，1年半後成功瘦身40公斤，令他大呼瘦下來的感覺真好！
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36歲的李仁和從小就是胖子，體重一度直逼125公斤，體型非常龐大。回想起那段肥胖的日子，他不禁感嘆：“肥胖的日子真的毫無樂趣可言啊！”
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“胖子比較難買到合適衣服，其實我很喜歡打羽球，但體重關係，很容易氣喘及疲倦，那時覺得人生沒有樂趣。”
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李仁和深知自己不能一再胖下去，因此下定決心減肥。“但是，我想，再胖下去也不是辦法，人生至少要有一次瘦下來啊！”
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每天步行15分鐘
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有了如此的想法後，他開始跑步生涯，其妻女也為他祈禱，祈求他能瘦身成功。
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“開始時我也跑步起來，只好以每天步行15分鐘開始做起，之後才開始跑步，體重漸漸下降，令我更有信心。”
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他表示，儘管意志力很重要，但最重要還是選擇本身所喜歡的運動瘦身。“我喜歡跑步，就選擇了此項運動，有了正面的概念後，整個人也輕鬆起來，身體也健康了。”
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經過1年半努力後，李仁和成功甩掉40公斤，目前體重維持85公斤左右，精神奕奕；其家人也對他交出亮眼的成績表示高興。
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他聲稱，朋友見他如此努力跑步健身也受到影響，紛紛投入健康生活，令他覺得開心。
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李仁和與新加坡殘障馬拉松跑步者莫哈末沙立夫阿都拉及本地馬拉松常客歐陽偉仁，於週六為“2011年Energizer夜晚馬拉松”進行造勢，他們分享本身跑步的經歷。
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“2011年Energizer夜晚馬拉松”將於週六（4月16日）傍晚6時至晚上11時半在雪邦F1賽車場盛大舉行，吸引逾萬名參賽者報名參與。
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萬人夜間馬拉松申列紀錄
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Energizer品牌經理梁光耀指出，此次參與夜間馬拉松的參與者高達1萬人，因此該公司有意將此項盛舉申請大馬紀錄大全的“最多參賽者的夜間馬拉松”。
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他指出，該公司自去年舉辦夜間馬拉松活動吸引5000人參與後，今年再接再厲，豈料吸引1萬85人參與，成績令人鼓舞。
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“我們選擇雪邦賽車道進行夜間馬拉松，對參與者而言絕對是全新體驗。畢竟我們平常沒有機會站在F1賽車場的跑道上，因此我們特別安排在此，讓參賽者能在這跑道上奔馳。”
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他透露，由於是夜間馬拉松，因此該公司將在起點時展現錄影特技，為參與者帶來驚喜。
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“2011年Energizer夜晚馬拉松”分為42公里、21公里、11公里及5點5公里的項目。
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獅城刀鋒戰士跑完82公里
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來自新加坡的莫哈末沙立夫是馬拉松常客，儘管他是殘障人士，但其意志力驚人，可完成82公里的馬拉松，教人敬佩不已。
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現年42歲的莫哈末沙立夫，天生左小腿殘缺，母親離他而去，將他送給其他家庭領養。他也因為沒有小腿，從小受盡他人冷言冷語對待，無知的同齡小孩甚至對他拋石頭，令他受盡侮辱及委屈。
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當他成年出來尋覓工作，為了生活，往往欺騙僱主指他擁有健康的體魄。“我裝上義肢，穿上長褲，走起路來與普通人沒有分別。我知道若僱主知道我是殘障人士，對方就不會給我工作了。”
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可惜，好景不長，莫哈末沙立夫的左腿被診斷受細菌感染，醫生建議他動手術截肢，即切除其左腿5吋。此事令他大受打擊，甚至一度萌生自殺念頭。
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“我已經沒有了小腿，還要切除多5吋，我當時想，我的人生已完了！我如何工作養活我的妻兒？”
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失去生存意志的他，有一天上網瀏覽，看到南非的截肢短跑選手——“刀鋒戰士“奧斯卡皮斯托瑞斯（Oscar Pistorius）的新聞，令他激起生命鬥志。
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“若他能跑，為何我不能呢？我在新加坡政府資助下，裝上了義肢，並開始接受正式特訓。我從來沒想過我可以奔跑，但我現在做到了！”
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當開始跑步時，他坦承身體確實感到不適，雙腿也會感到疼痛，尤其其右腿將承擔壓力，更是覺得酸痛不已。
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但他憑著過人意志，始終堅持到底，參與大大小小的馬拉松比賽，甚至於去年成功挑戰82公里馬拉松，成為“新加坡刀鋒戰士”。
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親身經歷鼓勵他人
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莫哈末卡立夫不僅是一名運動健將，也是一名激勵講師，與他人分享其人生經歷，以親身經歷鼓勵他人，讓更多人受惠。
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他今年將挑戰100公里馬拉松為目標。“我從不顧慮特訓，或自己是否能完成挑戰，我會放鬆自己，讓自己一步一步完成目標。有時候想得太多，反而會造成壓力。”
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他表示，競跑改變他的人生，令他能更專注完成每一項事情，也讓他更相信自己。他鼓勵人們多運動，“若你不能跑，那就用走的吧！踏出第一步的健康人生。”
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光明日報‧2011.04.09
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