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標題: [健康資訊] 水果食療大禁忌 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-8-21 09:22 PM 標題: 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L# p' }4 i# ]3 H
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N8 a1 c& O* Z8 S( d% x! ~/ C
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' ~; q4 b$ k# X

酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：# d4 X0 O; `" P; M' |6 Z+ N4 f$ @

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇( q5 H) ^1 f$ y
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |$ I3 X2 |5 z& _& k% @

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。; d+ t  o- ]% ^" d1 r

　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。5.39.217.76* J! V" L5 V5 l/ }. ^1 j, y2 ^$ {  Y
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  挑選適合自己的水果tvb now,tvbnow,bttvb9 n' m4 d1 b. j% H  ~7 u" A$ Z

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。9 L) p9 L# d5 m2 M1 K7 R) q
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 Z+ {; H% r+ h

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅5.39.217.76$ B+ s9 u" E: A  e

眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb" d$ N" g5 [2 {
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常口乾舌燥5.39.217.763 }; V" B4 T; a3 Z" o

不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }' m5 J( p2 C/ I5 b' Y; f- e

十分怕熱, \$ s! J& h# z/ h& y7 C

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb6 {' P: ?: t. ~- y0 N$ z

容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I5 \6 b, D( S- I
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容易煩躁不安、性急易怒9 u# e, O# u  E

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb/ Q7 Y! v5 k# Y7 d) B" }

身體容易上火發炎
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經常便秘5.39.217.76  W+ K0 o. A* d6 ^2 K

尿少而色黃- _% Y7 f: G0 k9 Q: ^

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2.寒性體質的自我檢測6 f4 \4 z9 B; {( v! f! u: f6 ^

低血壓

貧血、臉色蒼白0 P# @! L% h7 R4 I
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色5.39.217.768 c9 r$ h) p' @7 h/ v/ u
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手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb4 j# S) {9 j  n4 c: v; A) ]
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四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲* i- r) ^! |3 c! m1 H6 U

不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便5 X& }6 k7 U8 e2 ]. c/ u& v/ W
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尿多而色淡公仔箱論壇; O) Q0 c$ V9 y2 D! R
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婦女生理週期常延遲* w5 }# C$ |/ K& W. R
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經常感冒、抵抗力差公仔箱論壇" H$ D1 }% c7 y4 P5 e5 f* u

病後痊癒較慢5.39.217.76' d& B4 K- O1 t

                        水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( s6 E: d' [* y- w( I  h  ?
榴槤、黑棗' _3 g, B: j, I% o' R& s& W/ M

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溫性水果：適合寒性體質5 y3 R: q0 Z; i$ Q
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)

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平性水果：適合各種體質1 t- H" e% |+ G* \% [
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C, g7 z: v' ^; k! Q/ ?
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

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寒性水果：適合熱性體質& p4 U% H. c: ?: Z0 e- Z2 _
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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