Board logo

標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

作者: marcus0828    時間: 2007-8-20 04:56 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法$ }. a% t) D" B9 q

1 {8 w1 T! r: J' h" I( n* Z- Q1 S10 個經科學證實的長命偏方
0 l$ j4 G; V% b1 j  B/ C
) ^3 n7 C+ j2 d( v+ I- I公仔箱論壇1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb' _0 ]* M, k  U
茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇2 Z0 u, o+ D! \" p+ l/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb) |0 t% K* S. \2 n2 V, X/ x
2. 信教/ i' t' \* r0 D' P- G
美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。公仔箱論壇8 s! R0 K2 E0 j7 k3 {
公仔箱論壇/ d. @0 N, Z. P! J4 s7 S
3. 增加睡眠
* Y2 B; F$ w, U: S公仔箱論壇科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。
8 ]1 G! \% v8 _7 atvb now,tvbnow,bttvb
$ E- O+ R( r7 M( c0 U4. 洗冷水澡公仔箱論壇4 i( d3 g$ g5 z: e" S* O: p5 Z4 h
冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。9 Q+ L! Y9 b* P* o  l4 O) `7 ~
/ D) t3 ~( N- j6 z6 Z
5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 c. e" H2 H" ~, z1 Q0 ], `
英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
% j* T( P" u; j  T$ R. btvb now,tvbnow,bttvb3 [, h% i* [" g9 y. [5 P
6. 養寵物
$ B4 ^$ ?5 d  b; o+ q. i1 V: D根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
5 {9 r  `+ O: c8 L# i- v0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 k8 w. }# |' i7 C
7. 結婚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: H' g! [' j* b# n1 g
已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
. b9 V3 ?3 T. ^& ^6 h* _4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q* ]/ O# J  Q7 s2 J: l7 y8 i
8. 吃得少
3 _+ u& H6 |7 Q1 }公仔箱論壇節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
* M  v- Y1 m8 C# q- Y2 a7 _* Wtvb now,tvbnow,bttvb
( Z, M0 O2 v0 K' d" W- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# z9 z" ?  @" |, Y' ~
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
0 Z# ^$ A  G+ s; r" X' n: z公仔箱論壇
" g, i6 H" A# g. }公仔箱論壇10.跳躍
: A, o0 y. @1 _8 V( Qtvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇+ {1 P. a5 n& R9 D6 Y9 U, q, X
5.39.217.76' L- c& h7 F6 u( t+ R( Y$ S( v& H
================================================
0 I: i$ b% a4 M0 }
! q5 j) ^/ S+ \, `, Ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒公仔箱論壇4 B& c" n: }2 q/ j

- U9 t: I% e4 }- ^* E2 I根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
3 J2 C- U$ E9 {; `! }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& Z' K- w5 c# [
台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb$ }% ]. o7 K" i

' ~1 v5 h6 t$ J! Z6 F5.39.217.76日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。: j; N2 _- j, ]

: J& G1 [# @3 P: u1 o島村教授提倡的綠茶漱口方法有:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o+ D1 ?. n/ Y: F& A5 R* @7 y
! h9 M9 x9 l) _# h' ^+ @
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;5.39.217.765 {* w2 ~! @8 v0 p9 t

/ {% t; i2 x( u5 {0 Y2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;公仔箱論壇$ {' d& |: O. U
公仔箱論壇) g6 _+ q" [6 N5 c7 `
3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h4 [% q5 y7 [8 n: O

* @! w) J6 s. v6 g1 u4 e9 `% ^tvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;' u- d! [) D& c0 I7 a
! \1 ?6 ~: \% k! C+ o
5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。公仔箱論壇# {' R  }0 z% e, g! d2 x" ~9 M: p
# W4 H. B$ e3 }& \
================================================5.39.217.76) R! U' g3 E' ]8 }' t; Q, I: V
十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g8 M6 Q# }0 N: o
* |9 B  P9 a4 J! W  m* ?4 \
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。7 w) _0 E; r% y: ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f3 I/ v3 p+ J9 Q
主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) O" d; k  U* s. Z2 L* u. a6 g& G
5.39.217.766 s9 n% c5 @/ i1 T+ ~
2、養狗─可以年輕1歲。
$ k/ e0 K1 k# C8 \1 a. `7 X( @6 c/ Y% R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ ~/ E$ l) ]3 l
強迫運動,因為要帶動物出門便便。
, P/ F9 I8 z; T: u0 B) }) u公仔箱論壇5.39.217.76* @# H7 Z" ]) a
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb8 D# V. a% O* m3 U8 D$ y! R6 @) F
9 m5 D4 s# J; M0 o9 ]: ]
優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。5.39.217.761 J% c& _- T+ `! P7 k$ s6 l

4 H4 e; n( n3 R7 T公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 d: Z4 w1 ^5 \( r" C1 m
公仔箱論壇5 @9 K% m: r4 c& o. s
一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 H, J6 L+ P, S" c: L
tvb now,tvbnow,bttvb: w( I+ {* s/ c6 h8 ]
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
6 _* _. x' O# P9 I  ~5 }6 k7 A' H
. b- g3 @' h9 c小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( a4 {/ z/ N$ {
tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 e4 I2 o) {( y) v
6、交朋友─年輕2歲。
' u6 R, a, l  Y5 W' t0 Q0 u公仔箱論壇3 [% P. [! t. i* @- d4 \
交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。) Z* M; }; s7 q. f4 A

) T: D3 p9 R8 h5 q2 P  \0 m2 h7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇/ K6 Q. s: ~; a& `, o7 l
5.39.217.76- z1 _7 @9 k3 I0 p6 c- i
常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇) w, S7 i' A! M4 S7 x& g4 y( i

9 U' S8 e/ Q; Y8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: m+ u& ?. v$ S; C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D; }) R: k6 ]! t0 N2 U8 e
學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇/ Y" M% |- i; q5 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y; ?6 R( Z7 L. g3 L
9、每天快步半小時─年輕3歲。; o, M' @2 p, B& S8 E, }9 ^

9 ~; R) G# b4 u( l( ^公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。5.39.217.76% {8 g0 B' ?( b' [% n% {. Y
+ o  c! P  I6 v0 b) G( U( A
10、充足睡眠─年輕3歲。
3 K. l. o& b! {, t/ D- Y! v3 y! K/ H: T0 v' L. M
應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
7 h7 ?$ F4 B+ u
( q9 [, `% Z5 }6 s, y, j5.39.217.7611、多吃蔬果榖類─年輕4歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 s' W& x7 T: X* }4 m" g8 N8 U

/ P8 g0 A7 Z* O, i5.39.217.7612、少吃肉類、油脂─年輕6歲。9 ?6 k0 s( y8 f7 ~
5.39.217.76' n4 T  ^* \; @$ Z" f( ]
食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。; s5 W( K- _8 M  h
& T8 x0 z( U) v3 _+ c3 M* V: d
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。5.39.217.76: g+ \" a) S. V/ {' q- c. i; |

( c+ S; E$ ^. L& g) E2 T公仔箱論壇研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
2 N3 p8 d* v( b. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! S; y0 Q0 \+ D$ i  |( w# ^' E
14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' o1 q1 v" Q; X
tvb now,tvbnow,bttvb( y; W/ m0 K" O5 `) F
一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 {: D- B9 l, T) ?  _

7 ~& G" G/ P5 L- N5 m: T/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。
' H7 z8 T1 C9 w6 D# V% E- H3 T9 C
: i: L, P: s' V" v預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。
作者: chestnut    時間: 2007-8-21 02:52 AM

great post.....thank you for sharing!!!
作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:43 AM

以上10樣我一樣都冇




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0