標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-8-20 04:56 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
公仔箱論壇! g4 Y6 }" O# |9 _
5.39.217.76& q. ^: w+ S2 c4 v4 c( k0 x, w
10 個經科學證實的長命偏方
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S N5 }( H* x* q
' g% l6 t* [1 S6 K6 X& o5.39.217.76
1. 喝茶
N3 X X1 U1 Q% n
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
公仔箱論壇2 t' n! [' x2 A- n4 w
+ E8 e# r% D+ v* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 信教
, Y+ [* S1 x8 l! W' @
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
3 z2 z$ B3 ]6 s/ X( Q- c0 p% G
3 q* `% {7 f$ Q2 A3 p3 u; U
3. 增加睡眠
公仔箱論壇' X/ y3 Q2 ~" T* m: }& R! X e+ r2 Q
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
4 q6 m* Q8 D: s* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U# h, q6 \' J5 K) Q5 b. d+ o& w公仔箱論壇
4. 洗冷水澡
, }6 G( P5 l4 Q: Y: p5.39.217.76
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 ]% ]4 @ _
7 k$ t$ L \( H+ n4 C- n8 d/ t1 u
5. 喝紅酒
9 X5 P- N. @5 h5 _' n公仔箱論壇
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 \- ^ V* }$ _7 `7 V/ U- L
4 k y. I7 L; l
6. 養寵物
1 |$ |5 b+ b% a$ Z
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
tvb now,tvbnow,bttvb. l/ E0 ? K$ h' d4 l# p
- N2 t( z/ X" D: t/ _* W公仔箱論壇
7. 結婚
b9 W' W6 D% t' T- c+ a9 j! f
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
5.39.217.76& c' z# a. T5 [! [( V
2 m8 E: w2 D( G+ G0 u( X1 q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
8. 吃得少
5.39.217.76+ t, I) I/ t* u4 ]; b# B
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 r% v1 Y6 |" ~
) P# Y: [- }6 x; `! B1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9. 多笑笑
tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ i1 v# g' M( h
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
F* _6 p7 D; I8 S& S
公仔箱論壇! F N, ?( s: ^
10.跳躍
1 y, Z4 f0 f! O+ ?5 r( I
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
公仔箱論壇- t: W/ g) ~! G) m
$ h0 D2 x k3 _6 C. c f
================================================
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R& {. a: }! X# ]! y
tvb now,tvbnow,bttvb J% ?) y3 W! n- [( H- W
綠茶漱口可預防流行性感冒
2 i' l5 V- ~& n% `! F9 L( b0 G
* y. L% W: m7 w2 s. p7 G
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
$ j$ d* O4 X O( R" l: Y* z
. o0 s1 _$ w+ h4 h# O1 M
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?& |( N: ?5 u7 F
5 D0 v, }9 d6 O* i% A3 q+ j+ O$ @
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
! f3 r: i% c5 w- M9 @
公仔箱論壇& b. H5 x' f/ ^/ x& _4 O- [
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
公仔箱論壇* h- M/ C* {" c1 Q0 x, J
( {: i' c+ Y6 Y4 a0 V公仔箱論壇
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
tvb now,tvbnow,bttvb3 G, a0 @ ?+ W4 \: ^/ r* I% w
3 o* f! Q* z: f, }- [1 Stvb now,tvbnow,bttvb
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
# a3 Q# _( V% P% k8 a: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- c; L* E4 O5 e# L7 H# T
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
$ F- |+ n4 P8 Y3 X x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: }& _) g0 t1 W) ~6 P0 Q
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
" H# n! o9 Q$ w' C5 T4 |
5.39.217.762 y% N! k7 ?* X7 x/ H
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
: x) {- y1 p+ l b; x5.39.217.76
3 j( R9 W/ Z' j4 N4 k# Q% p" W' }
================================================
: Y, X! e+ N7 Q2 _' N" H
十五種水水年輕法
3 _! \! \* d# o* @5 r; _2 i
) a [0 k$ F2 Z5 a- I* N公仔箱論壇
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
* v$ e% C2 Y# o _6 R& O7 ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 u0 t" v, U% n6 C: Z
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
! E$ L! f4 p3 T0 \& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 u( b8 j+ K& i* L; I
2、養狗─可以年輕1歲。
. l0 c8 s( Q; E T4 \5.39.217.76
- C. y3 s2 P4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
公仔箱論壇4 L& y8 R9 b4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# L9 E* F) M9 S4 @
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
, X& c; S! |& y6 S" [7 k$ }. z: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 Y- {* |0 `4 x" R
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
$ ^; G% k4 b0 C; e% S( Utvb now,tvbnow,bttvb
% Z. d) ?4 U% C8 R公仔箱論壇
4、舉重─年輕1.7歲。
/ o, `$ M `# ~5 Y! T
tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ j" [+ i$ w7 Y
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
5 e$ w: ]' n! E/ N* ~% [2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z# Q( y; M8 C# a% W0 F) Z
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ D- \% |% u
9 `# d6 Z. P0 S4 z5 ~/ @/ W公仔箱論壇
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
3 T* R, H3 y' r1 y) [% y8 S公仔箱論壇
@/ F, V9 l- Q$ j ztvb now,tvbnow,bttvb
6、交朋友─年輕2歲。
+ [3 o1 _2 f4 N# G
% x; U% O& z" g) n* b公仔箱論壇
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
o! H9 X* \- m0 U% d4 w$ o
tvb now,tvbnow,bttvb# i: F5 f3 ]8 y m, K/ X2 |
7、大笑─1.7歲。
, j0 Q: j4 ` a4 J- p x: Z& T
* M, Q" f+ F9 o' c- o
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
5 S/ B* B2 n8 F- h1 R! D0 F; Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 C" P" V/ f" |4 U! u/ |
8、上課─2.5歲。
tvb now,tvbnow,bttvb8 |: l/ s! b ~9 y% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E! ^4 }9 }% W; a; m
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
5.39.217.763 ^. I7 g/ c( n4 U2 m& ]
9 `8 w6 x. @ z2 D
9、每天快步半小時─年輕3歲。
5 l% x8 e" [% G) A! s# c
/ E: |$ u9 @9 `7 I
這是一項不錯的健身運動。
: T) c1 b6 H: T5 s& F# x
& L( o" V% s+ w# v8 A% O$ m
10、充足睡眠─年輕3歲。
- y8 k$ w) i8 g# h( J+ z/ A) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q4 V7 v% @; ]" M& y5.39.217.76
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
tvb now,tvbnow,bttvb9 k- r+ f8 l2 ?. s8 b( s. k* w
" s2 X! f' ?! _
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
5 ` e; Z4 ]0 `# L& O" |% s6 g
1 L: W+ e9 D; \
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
( Z5 F$ ]) C$ I* Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, p6 J7 x$ A2 A! L) M; I
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
( o0 u3 i. N0 e4 R% Otvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- a6 H" [1 G( v L7 K7 j$ n, u
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
0 F U; N1 P2 d( Z4 ntvb now,tvbnow,bttvb
6 ~% q( D( B9 ]. w! N2 Y
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
tvb now,tvbnow,bttvb( O% y0 D2 U. d) q7 n
3 d0 b! Q$ s/ a1 E0 a5.39.217.76
14、運動─年輕6.4歲。
6 W& L$ E3 x0 `7 L) f5 c; s: [公仔箱論壇
6 Q3 q, t! b i D, H
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
: @' ?" }: y3 I5 [3 e7 h5 `9 m
% [7 C1 q. R3 a, r! L7 [$ \5.39.217.76
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
公仔箱論壇" i) l! H; ~/ y& Z
公仔箱論壇# [) [2 z7 P+ V6 M0 S) o; o3 b# J
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-21 02:52 AM
great post.....thank you for sharing!!!
作者:
cindy516
時間:
2007-8-27 04:43 AM
以上10樣我一樣都冇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
以上10樣我一樣都冇