標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-8-20 04:56 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
, |0 q( o: r  e3 l) Z% `5 G# g; l& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& V* F- l, J3 h% e8 s* V
10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb- b" g9 w7 Z7 X+ z. G" }+ R; b1 e
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1. 喝茶- T/ |4 E9 s5 |" x0 P) }; ]
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 \5 ]" J2 \: @) |. W$ ^6 o

8 |1 q5 n( p/ ~9 X2. 信教/ m+ g8 s0 }7 X3 i
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.765 h$ ^% {7 s9 w* K9 U3 {
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3. 增加睡眠
$ X1 I9 j. `6 o: M科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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- T7 _- [" f0 B( etvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb! f$ h. g0 r. Q" x2 W
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 W) ^; Y3 Q) ^- T

' V# j1 M2 }  i4 f$ c1 V公仔箱論壇5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% m8 M4 @  y( O
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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$ _+ G8 ~5 _: t' B6. 養寵物
6 m! h9 g7 W% n, L3 `. ]7 F; @) a根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 d+ q( w) `* U0 g

# ^4 _! J/ O. F  k/ e0 dtvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚) Z! B; q" Q8 J7 K* [; C- O( K
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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3 g! f8 E" {6 \) f/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少# X0 p) q+ w" d/ m
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
* h5 e; _) \" q- o) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D! _! U9 K1 G0 e8 H" q3 e
9. 多笑笑
0 V5 x8 |! U1 R7 q& n/ l9 p5.39.217.76笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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8 v: G, ~; I5 t' [0 S& R9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
; f: L2 G0 ?% N; |# t7 W% g+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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9 a' O2 X# c% _# B5 R' C, I6 r* |綠茶漱口可預防流行性感冒
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" d' H5 W" A2 Q公仔箱論壇根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5.39.217.766 ]1 e' N3 T/ e9 T- o7 d# l' n6 R2 }
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：公仔箱論壇. L. f% P4 C. l1 L5 u3 Q5 t9 W
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;; y; k( g* n, ~

2 I1 R# x6 o6 Q% [5 W. C0 F) N0 M2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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) \& F' Y! S! F+ ?$ d! l5.39.217.763.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
5 F* D7 t) M! g' htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 `! c% A; R/ K6 p6 f( `. ]
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
6 w* L5 ?! R& b6 X( u: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) l8 ^1 B& g; E: t9 x! c
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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: g: o+ s( H2 B公仔箱論壇十五種水水年輕法5.39.217.76+ x1 t1 r& x% a7 Z0 A# c9 m

! D7 @' Z3 r7 s+ c  A9 i& V! `9 ?tvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
3 X; R! n+ }: O/ X  J0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 p; R+ h$ x, d
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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* b  l+ U. b2 L) Mtvb now,tvbnow,bttvb2、養狗─可以年輕1歲。
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6 s% q9 m* F0 l2 F* }1 l強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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9 E2 A( _1 |. I: m7 n3 @* ?5.39.217.763、擁有好的性生活─年輕1.6歲。5.39.217.76; M. B4 j8 [6 Z* o

" A: g; D' V. B( w9 l) Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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  g+ b+ v9 q6 {6 {9 O+ B5 D9 G) h: u5.39.217.764、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" z# o+ n8 v/ E: p
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。5.39.217.76; j8 m" Z' b6 C! N- A- c
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。5.39.217.76: A8 ]+ {4 a/ u, N* D: J. E
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7、大笑─1.7歲。
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, v5 F# B: r9 Q" Wtvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。. }4 }" G& b( h1 h. x
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8、上課─2.5歲。
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" Y! y( B& r/ ~: \學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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1 F) G7 [, L8 Q/ y8 I- j' j- N5.39.217.769、每天快步半小時─年輕3歲。
* I6 I" Y' }- S3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W& w/ z1 w- U( b2 i
這是一項不錯的健身運動。3 R( I9 D/ f- q  m

, y$ u9 @1 A" \  ?0 @. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.76# x% J4 d( ~: `% c" |- D

  c. G# M4 V0 ptvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。5.39.217.76% i- G% h. v; N

8 X( e" U0 x+ I% M5.39.217.7612、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
" q6 S7 I# L& b: v  f# n1 m& V* w: M3 y公仔箱論壇
! p* Y7 t, c% k- ^1 s; Y3 [tvb now,tvbnow,bttvb食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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/ K% O) f; H1 o2 A% l13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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( t9 |$ R: T! y1 J+ s' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ r) F/ w: c! o, y
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 i" I$ B; p" j

9 M, w& c/ Y- w# u2 u- A8 {! s- O公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

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作者: chestnut    時間: 2007-8-21 02:52 AM

great post.....thank you for sharing!!!

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作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:43 AM

以上10樣我一樣都冇

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