標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-8-20 04:56 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
5 R8 A3 E+ V$ L, T! q, @) N x2 l5.39.217.76
+ Q( V0 V- R9 V: Z+ ^
10 個經科學證實的長命偏方
. t; \( Y$ n8 A% k) ]( ~) d
* w$ I- T5 \( _+ w& L# O; }7 ^
1. 喝茶
, u$ l6 E* m% A: K. Z0 r0 g
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
tvb now,tvbnow,bttvb& I8 [/ M/ M$ k! G+ T' g! l0 T: w
; ?9 P, [2 B( o& L
2. 信教
$ {& I# L/ B0 `% }$ X$ ~9 a5.39.217.76
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
5.39.217.76 d# \6 ?# J2 \4 I9 e/ C
0 j: W# Z) r, `+ E4 W/ _/ ~+ Otvb now,tvbnow,bttvb
3. 增加睡眠
1 s% d/ g) y1 {2 y" b3 S
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
5 w8 Z' r* W8 [公仔箱論壇
& ?+ X/ Y+ P& O' B1 Q公仔箱論壇
4. 洗冷水澡
1 L0 g8 H/ ~' H% M$ O+ R' O2 c公仔箱論壇
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U) P* D( `6 M. D5 Q
& d- {! v4 l5 q4 D
5. 喝紅酒
$ z& V2 P F5 ^) l) z+ d3 w
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
公仔箱論壇, n' ?: a0 z/ v
! V [" Y) I$ }8 s9 M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 養寵物
7 v: V% T$ I2 Z, r! g' }5.39.217.76
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
5.39.217.76" @9 N0 w6 u% B5 W" m2 }
* E3 s! o2 f4 M! w1 X1 ^& d0 b
7. 結婚
9 g0 q1 K/ U7 D8 k' d- S( N& V5 Y' ?
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
5.39.217.765 W1 p; g& @7 _% N# I+ _ {1 r
5.39.217.76+ o' m/ ~5 {1 K- V
8. 吃得少
/ W6 Z7 k6 }% \9 M# Z5.39.217.76
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
# k7 s; b1 b4 a5 v
5.39.217.764 `* y4 ~: B" K. Y
9. 多笑笑
( X5 t$ U4 @' K" M公仔箱論壇
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g2 x! J9 g- J4 V
5.39.217.76" X1 m7 }, ?* D( ?* N- S
10.跳躍
5.39.217.76& V" c6 a* v$ y0 i9 d! ^: c2 c1 p9 V* n- s
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb# m) d& K; ^: {: R3 n/ c( y! e8 j
: B- T2 z# m2 c; c2 L; I& `; v1 ~5.39.217.76
================================================
$ K: E. G8 s" G% @# V
/ l6 ^! _( z, u# O
綠茶漱口可預防流行性感冒
* I8 B) x k4 F1 b
6 H" i5 z% j' l5 F2 }# z/ l3 F* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
& T9 L* _: O, L3 ]# b
+ v; S9 L% b# W7 s$ W" g D5 i
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
公仔箱論壇# b* t$ j4 u; x' ?7 ]. o
2 b9 |2 O" m4 @4 a2 J( S
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
$ p5 W3 V* {8 k% }公仔箱論壇
5.39.217.769 V8 f% I2 L, W* O. I! O( h( L# C
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
5 x% c. w8 W/ D" ]1 k5 Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
D8 U% W" B! S9 b& Z7 A8 @- m6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
5.39.217.761 W6 a4 ~& b6 \- ^, n7 Y
+ m- P9 B; @7 F: g2 ^3 T- ^tvb now,tvbnow,bttvb
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
+ g9 t/ ~6 I: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ o2 n& b9 r5 V5 M
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
: x4 p, J$ f0 L
) [( {2 E0 k( y- N6 _( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
# N! g" z) |' m' |- O3 I" N( [0 E' @tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* u8 }$ ?4 j' g* {
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, I8 c @: g& h0 B2 C B1 R
+ P+ j) P" A1 X' U
================================================
公仔箱論壇* _* c# K: J, m6 u; A( e
十五種水水年輕法
^0 R6 G9 P/ i4 i% X
4 ~1 T7 p5 L+ W- {: x& s5 L T* F
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
9 ]! Q! z7 J: i( [- V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x$ R" Y% z: S9 e公仔箱論壇
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
' `2 \" `" `( M* ]6 e. {: F8 F: z
8 Z2 M. c) i& Z0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
2、養狗─可以年輕1歲。
{/ _+ g# S9 o4 G, l5.39.217.76
9 ~* _9 Z% ?; q, c0 v1 J$ e公仔箱論壇
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
9 w5 i A- A! O# P3 H
公仔箱論壇* z9 i; ]: X$ A& R
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- P! d3 `' {6 |
公仔箱論壇# |+ b3 W/ x5 M/ W( y' C6 n( \
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
6 j! U* {+ ]% }+ j8 L* ^公仔箱論壇
& ~ X. O. `0 ^$ d& J2 _7 R; R5 x
4、舉重─年輕1.7歲。
! v4 m; e7 j/ R/ V8 I: f& _
$ U1 @5 b4 H+ q
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
4 B1 R5 L6 p! G4 J+ m0 W5 N+ stvb now,tvbnow,bttvb
* j% l; d; A8 N
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
7 S r$ M7 v6 [
8 u7 q( k2 u% `& I: x! `3 ~
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
( n1 g% y; J, O7 t( O) u: n公仔箱論壇
7 n6 Z* u9 d0 w/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
6、交朋友─年輕2歲。
公仔箱論壇- I: J0 M$ c) E+ P
5.39.217.768 ?# [/ V5 R' ^" M3 C* @) _
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
/ a7 u! ?: o" C! X! N8 v- c9 S: X I
0 H" d: a% H; ?tvb now,tvbnow,bttvb
7、大笑─1.7歲。
tvb now,tvbnow,bttvb: b. Z' a( j9 A
- B D5 m$ j% E7 U1 h ytvb now,tvbnow,bttvb
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U% @, ]$ p: b% i1 Z
0 G3 P* _/ k6 a6 |/ ?* J- I0 t
8、上課─2.5歲。
. ~6 s' x t l5 B- p: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A: A8 @& ?! h% [! C
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
3 U) _& |" ^, \: Dtvb now,tvbnow,bttvb
( O; d) v" ]' Q }+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、每天快步半小時─年輕3歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X) ~$ ~/ |3 V) H
tvb now,tvbnow,bttvb0 V# i, O0 `. @) {
這是一項不錯的健身運動。
公仔箱論壇- m: D- R3 k, f; q
5.39.217.76' f. l! s& R6 P$ e [
10、充足睡眠─年輕3歲。
5.39.217.76$ e4 ~4 {7 }& m6 E! x% | c d
5.39.217.760 m' r+ o# M4 [) q0 W1 k0 q x" s+ W
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
# g8 E$ b% S: ]' Z3 p9 C9 P5.39.217.76
! k9 @- |8 l' Z* i- b7 `公仔箱論壇
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
- N; P2 B$ @9 b7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ y! m1 Q. |/ @; R2 n. d
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
1 L h2 H" m6 V) |: A5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb, l/ g0 R% _) v' _9 n
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
2 _5 k; ]- U1 f5.39.217.76
_4 T8 Q$ U1 O" F4 |5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
6 H( j0 l9 ]/ E' M" \" ?
5.39.217.76* W( J+ l7 H, H3 C5 y2 M; `
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
( |/ H) T. }0 E. w) q公仔箱論壇
b! x! G' F3 k. o ^9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14、運動─年輕6.4歲。
' S9 a% g7 X( {& I
5.39.217.76( b) n6 [2 f) b' q' W$ p, _
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
9 M! h: ?6 D) Y1 a5 N公仔箱論壇
0 E- m. {/ ^2 K9 k) S
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
6 f& [( S9 @: d# N. z2 vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76" q' @7 }2 F4 A3 i, [: I( O2 A3 l
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-21 02:52 AM
great post.....thank you for sharing!!!
作者:
cindy516
時間:
2007-8-27 04:43 AM
以上10樣我一樣都冇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
以上10樣我一樣都冇