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標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

作者: marcus0828    時間: 2007-8-20 04:56 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇! g4 Y6 }" O# |9 _
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10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S  N5 }( H* x* q

' g% l6 t* [1 S6 K6 X& o5.39.217.761. 喝茶
  N3 X  X1 U1 Q% n茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇2 t' n! [' x2 A- n4 w

+ E8 e# r% D+ v* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
, Y+ [* S1 x8 l! W' @美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。3 z2 z$ B3 ]6 s/ X( Q- c0 p% G

3 q* `% {7 f$ Q2 A3 p3 u; U3. 增加睡眠公仔箱論壇' X/ y3 Q2 ~" T* m: }& R! X  e+ r2 Q
科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。
4 q6 m* Q8 D: s* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U# h, q6 \' J5 K) Q5 b. d+ o& w公仔箱論壇4. 洗冷水澡
, }6 G( P5 l4 Q: Y: p5.39.217.76冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 ]% ]4 @  _

7 k$ t$ L  \( H+ n4 C- n8 d/ t1 u5. 喝紅酒
9 X5 P- N. @5 h5 _' n公仔箱論壇英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 \- ^  V* }$ _7 `7 V/ U- L

4 k  y. I7 L; l6. 養寵物
1 |$ |5 b+ b% a$ Z根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb. l/ E0 ?  K$ h' d4 l# p

- N2 t( z/ X" D: t/ _* W公仔箱論壇7. 結婚  b9 W' W6 D% t' T- c+ a9 j! f
已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。5.39.217.76& c' z# a. T5 [! [( V

2 m8 E: w2 D( G+ G0 u( X1 q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少5.39.217.76+ t, I) I/ t* u4 ]; b# B
節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 r% v1 Y6 |" ~

) P# Y: [- }6 x; `! B1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ i1 v# g' M( h
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
1 y, Z4 f0 f! O+ ?5 r( I每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇- t: W/ g) ~! G) m
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================================================TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R& {. a: }! X# ]! y
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。$ j$ d* O4 X  O( R" l: Y* z

. o0 s1 _$ w+ h4 h# O1 M台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?& |( N: ?5 u7 F
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有:公仔箱論壇* h- M/ C* {" c1 Q0 x, J

( {: i' c+ Y6 Y4 a0 V公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb3 G, a0 @  ?+ W4 \: ^/ r* I% w

3 o* f! Q* z: f, }- [1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;
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3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;
$ F- |+ n4 P8 Y3 X  x0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: }& _) g0 t1 W) ~6 P0 Q
4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;
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5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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) a  [0 k$ F2 Z5 a- I* N公仔箱論壇1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
* v$ e% C2 Y# o  _6 R& O7 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 u0 t" v, U% n6 C: Z
主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
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- C. y3 s2 P4 Ltvb now,tvbnow,bttvb強迫運動,因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇4 L& y8 R9 b4 |
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
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% Z. d) ?4 U% C8 R公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。/ o, `$ M  `# ~5 Y! T
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一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
5 e$ w: ]' n! E/ N* ~% [2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z# Q( y; M8 C# a% W0 F) Z5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ D- \% |% u

9 `# d6 Z. P0 S4 z5 ~/ @/ W公仔箱論壇小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。
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  @/ F, V9 l- Q$ j  ztvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。
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% x; U% O& z" g) n* b公仔箱論壇交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。  o! H9 X* \- m0 U% d4 w$ o
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7、大笑─1.7歲。
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* M, Q" f+ F9 o' c- o常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。tvb now,tvbnow,bttvb8 |: l/ s! b  ~9 y% I
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學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.763 ^. I7 g/ c( n4 U2 m& ]

9 `8 w6 x. @  z2 D9、每天快步半小時─年輕3歲。5 l% x8 e" [% G) A! s# c

/ E: |$ u9 @9 `7 I這是一項不錯的健身運動。
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& L( o" V% s+ w# v8 A% O$ m10、充足睡眠─年輕3歲。
- y8 k$ w) i8 g# h( J+ z/ A) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q4 V7 v% @; ]" M& y5.39.217.76應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb9 k- r+ f8 l2 ?. s8 b( s. k* w

" s2 X! f' ?! _11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb( O% y0 D2 U. d) q7 n

3 d0 b! Q$ s/ a1 E0 a5.39.217.7614、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。: @' ?" }: y3 I5 [3 e7 h5 `9 m

% [7 C1 q. R3 a, r! L7 [$ \5.39.217.7615、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。公仔箱論壇" i) l! H; ~/ y& Z
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預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。
作者: chestnut    時間: 2007-8-21 02:52 AM

great post.....thank you for sharing!!!
作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:43 AM

以上10樣我一樣都冇




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