[attach]1325199[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" M4 h+ p. ]0 _, w

( s7 T* v5 T- B5.39.217.76功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
- f; o- I: D) Y( T6 u) v0 Q公仔箱論壇; W1 q5 k) }1 @( I

' a. g, S: T8 a+ L, z5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& d9 q, n- d! y( H( x5 ~5 I5.39.217.76
' K% q1 j& W, z8 |8 D6 X
. J; _: m; n% P6 O0 M( j, R8 L1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
4 k) A  e  u5 X. p1 r5.39.217.76
. C& d9 n$ c! U2 }! _) `5.39.217.765.39.217.766 _) \2 z, @% e$ ?
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
; `& f, D( X0 k  X, ~. C5.39.217.76( `/ D9 I% M) c4 b" s8 ?

6 n! ^! u- Z5 N8 ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；tvb now,tvbnow,bttvb0 D( ^0 o& [6 t* p$ i8 b" u

$ B, a! l' z( T( g! Z( U3 w" h公仔箱論壇5.39.217.76" }6 w: H6 ?1 r0 V) {
4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
  i( h0 t8 {% r
! ^9 o5 I2 E8 E6 G/ [4 V4 Utvb now,tvbnow,bttvb% F9 D) d. D2 d! G, |+ l
5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；公仔箱論壇' P7 i, \; I* c+ `6 k8 ^

( ?8 R6 K$ u& jtvb now,tvbnow,bttvb# x' {2 D/ V  n' X3 O4 m# r
6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
! T- y+ @4 J0 F+ H3 n5.39.217.76
2 n" W; r9 k6 V" i3 j5.39.217.76