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3 X8 {, g' R( a# ?1 w5.39.217.76功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。5.39.217.76# k1 F6 N3 \7 T) |4 K; T4 z+ q& A3 k
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做法：公仔箱論壇/ h7 ]% z" V* M6 c1 f
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# [! U% h" N; \1 ~) W5.39.217.761. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；$ N: Y- p/ ]8 E- B# Q0 G  G" B  a

1 S$ k. T4 a3 l0 }$ ?; ]1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c* J: K% p7 `" y& D/ U2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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6 c9 j9 h* I. B5 i- g, w& s0 v0 b3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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) p# R: K' d9 [4 x4 N& Utvb now,tvbnow,bttvb5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
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( x* D- ?  C6 `5 |& x/ r6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
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