公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 《原創》健康情報好有用 [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-8-19 02:19 AM 標題: 《原創》健康情報好有用

《原創》健康情報好有用

(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸公仔箱論壇: {) R( G. n; k3 Q. T' z, c
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣公仔箱論壇; K. s; u8 c6 g& S
短即可，在五分鐘內會入睡。$ W' P) S" T/ l3 W  U& J. |

(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' d( w1 N8 U+ E7 _5 V- P
(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ J: U9 H8 F, g
食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，% d- h1 K% Q3 K. e* a
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦: h* B% T/ z( k+ o+ S
應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
tvb now,tvbnow,bttvb$ s) Y& u- E' a4 _
(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
是進食後，最多細菌。tvb now,tvbnow,bttvb# l3 Q7 L$ U. A" I

(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指  d: t  I4 M9 V6 ?
腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.76- J9 b5 ^2 B' j  _4 U" J/ E2 h- F6 w( ^

(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O& g0 D$ {. w

(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。" l5 N' [& M% \1 H$ ^* j  s2 ^

(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他
有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。; f* y+ W) [6 m3 p/ J& R

(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。

(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 r0 K  T# L$ z
取。% Z- F, @) N3 A7 H( x. Q9 _) N: w

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5.39.217.76! h$ t1 u- G( w* t3 L: \# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& y  |4 T, U2 |
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會8 [0 L) q/ Z; |4 P5 r
排出，會長期積聚體內。

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
增加時，就會發出來。5.39.217.76$ ]; L  L0 ]; ?9 y$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o2 a+ N) W4 E2 `( U8 Y# M
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 X; O0 ~* I2 ^# }6 ^
可以的。tvb now,tvbnow,bttvb& o: y8 z; ~/ N' Q

(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多5.39.217.76. u9 c( X. l: q$ T' q9 o) k9 m. g& w
而且事前無特別病況，發病時通常已經是未期。8 w  C/ A6 f/ d0 S, t% X1 R  i- S! s5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @( W& U7 F* z, t/ Y
(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，
血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.764 C! }, W+ v) j. Y
5.39.217.76+ F7 e( f# u) H4 `% [
(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇  {& e# h: z2 o0 y& G7 S$ K" O' ]

(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d. S1 i2 {6 m0 c
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇& Q9 j: c! E. o. t/ Q6 \, q! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 ~" c) y+ M& m; s9 I
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。8 T9 U6 j6 o' n" P: g
' k0 G+ _8 {- q/ E
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) f9 C- r7 v
質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( F: h- |: D( Y/ ?% n

(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
一次過飲晒就可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. d9 p/ k3 i+ `0 B
(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要
時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
tvb now,tvbnow,bttvb3 `& D0 `: s0 b3 q
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇1 l# D% I0 c. k5 ^# N# g
( d2 `0 d( T9 D; Q+ o3 ^- H
(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。- S4 D/ d9 L% s4 j7 v

(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減
肥就要先做重量再做有氧

作者: chestnut 時間: 2007-8-19 02:52 AM

great post.....thank you so much for sharing!!!!

作者: 168168 時間: 2007-8-19 08:40 AM

:014: :014: thanks

作者: 天一 時間: 2007-8-19 01:32 PM

多謝分享.......

作者: kent8118 時間: 2007-8-23 03:22 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)