公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 《原創》健康情報好有用 [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-8-19 02:19 AM 標題: 《原創》健康情報好有用

《原創》健康情報好有用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^% W$ ~+ X, e' C/ o9 g- C
(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 |0 t8 X# S' V# o4 r
短即可，在五分鐘內會入睡。公仔箱論壇' I" M! B0 o4 O' N" a* p1 X
9 {/ y3 S) I- t; I, d: Q1 _
(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。$ p( l; E; v+ |

(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5.39.217.76  p0 {2 J0 `' Z+ H
內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦! m/ x' O$ j3 ]
應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活tvb now,tvbnow,bttvb  ~1 i9 h: [1 H1 M. @" R/ d' Q
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。! [. w9 T: y' ], Q3 j2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 k8 T2 i' i, q
(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
是進食後，最多細菌。

(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。  M' a8 R4 y- ~/ E5 o
tvb now,tvbnow,bttvb  y3 H1 H* V" M' j  d' R
(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb: |- f/ ~% D( V5 p6 z$ e% B
* b- R) z* N, b+ D, T0 u& t
(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! V5 N" O) ~5 L& s
有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
5.39.217.761 W5 h9 o8 }6 x0 q2 G( J2 n  C
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇3 A5 ^8 y, s( Y$ m2 e0 @
取。
( Y2 ^& J/ q* `5 w" {8 w9 [
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; F2 Y  ~' D' a
tvb now,tvbnow,bttvb1 d& v! X" z. B0 ]# u
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會( C" x) ~3 v1 L
排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb; R6 \) X; D# I8 K+ z$ S1 u

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
增加時，就會發出來。5 M$ \. F/ p- r* W# U2 k8 N" {3 r/ {

(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不公仔箱論壇9 ^5 J9 U1 j  O) E
可以的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o* H+ g/ u: D; P" P4 T
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
公仔箱論壇$ y& F& v- V9 O! v) K% s9 ^# H; ?
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
而且事前無特別病況，發病時通常已經是未期。tvb now,tvbnow,bttvb* @" J5 h# a# L% Q

(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，. e+ f+ A4 j7 Q. X/ j1 G
血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 g5 B: {8 U$ |( j; t

(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或+ [; _" D) `( I
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。; X( b; R1 P( q6 f9 ~8 {
公仔箱論壇1 V7 A* t9 r5 R3 K! V
(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。

(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變
質，影響健康。! f- o% o2 I3 L# M) O2 }+ ?$ C

(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S0 b3 D( E9 T/ H4 }9 e' J% j

(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要5.39.217.76' c  r( E) h0 y& G6 {" Y  O
時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X/ \2 u5 o' k. R
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。+ K- K9 ]* M$ F+ h2 E) `6 c! Z

(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb( r1 ~8 S6 b; P/ h
5.39.217.76! ]7 w' F6 w# l- w9 o% g: \
(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減5.39.217.76  @. g9 w# O* v5 e( d( A
肥就要先做重量再做有氧

作者: chestnut 時間: 2007-8-19 02:52 AM

great post.....thank you so much for sharing!!!!

作者: 168168 時間: 2007-8-19 08:40 AM

:014: :014: thanks

作者: 天一 時間: 2007-8-19 01:32 PM

多謝分享.......

作者: kent8118 時間: 2007-8-23 03:22 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)