日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下： . F6 E9 m- @2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 u6 k: I0 q8 I$ P t; B' L
◎具抗菌作用的食物：公仔箱論壇7 J( |3 G* u* I% C2 e b. h
6 \- T9 Q2 {7 B5.39.217.76蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。5 l& s1 u7 ?/ C& [4 X( s8 w8 N$ G
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◎具抗癌作用的食物： - U8 A( a. j7 q6 @# u( K H o" v) V公仔箱論壇 0 [, |; w6 c9 p大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。 2 N5 G+ N! W; htvb now,tvbnow,bttvb 7 z4 v# @$ w4 @ Ktvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物： 9 x1 ?8 `" s0 B5 f公仔箱論壇( ~0 H9 z: @) N" U
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。 / S" X- z- v v& t/ b6 G# D公仔箱論壇5.39.217.764 ]3 |% e' `3 }6 Q4 @0 q1 J
◎具抗抑鬱作用的食物： 7 U: ^ x7 B2 f0 ` ^. e* {. x5.39.217.76" U, V8 u, _/ I! Q
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇: L& u6 Q- D% l6 x- f
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◎具止瀉作用的食物： ( W8 N% W* e0 d9 R 7 f9 |. t6 q, {" M0 |& e: e大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb6 X- x/ X! S, g& o
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◎具抗高血壓作用的食物： . J/ [% Q$ N. k. [1 e4 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 |2 t6 q8 Y) V: q
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。 8 G9 c# |7 V0 ~6 Ntvb now,tvbnow,bttvb w+ Y6 j% x! A- U5.39.217.76◎具抗氧化劑作用的食物： $ O. t1 v+ p; Z7 [0 n5.39.217.76公仔箱論壇8 S. ^- z3 o# O/ S- C8 w1 h# v
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。" F1 F! h) ]/ V$ f' n, I* i
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◎具抗發炎作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& Z/ p4 j9 C! d
