4 T+ P! u. w6 S8 J9 \, C$ x5.39.217.76 2.警惕低脂的陷阱5.39.217.76/ z& G9 ~* Y1 H) l& q6 ]. v
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脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法,但是先停下來看看标簽。制造商經常爲了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路裏)。另外,一味談脂色變也許有一點不公平-有一些有益的一元不飽和脂肪,比如橄榄油、栗子油等。這些能減少你的食欲,這樣你就不會吃得太多。' t7 k6 ~3 t I0 j8 t3 n
0 Q8 g! [6 X$ T& P5 e) D公仔箱論壇 3.把果汁封好 5.39.217.76# [ M& ]& C% X; n9 F# n& d; ]. f b. b