' p4 K3 L2 S4 i- R" Y% h 高枕無憂”是誤區，專家提醒，保守治療加排除生活和工作中的誘因才能徹底治愈頸椎病. ^% A6 M" @) _" B9 e
. ]' X/ A. A' m' T' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頸椎病過去被稱為老人病，如今卻已經在年輕人中漸漸“流行”起來。日前，在本報報網直播室名醫養生線上欄目中，廣東省中醫院傳統療法中心吳紹漢醫生表示，頸椎病患者有年輕化趨勢，從門診量來看，現在年輕的頸椎病患者並不比老年人少，甚至有不少十多歲的中學生已患有頸椎增生症。5.39.217.76 e- G# ~! e. r7 b0 Q& F' O; i
" @4 I: P+ v1 j公仔箱論壇 據吳紹漢介紹，90%以上頸椎病都可以通過保守治療使頸椎恢復到正常狀態，但人們必須排除生活和工作中的誘因，才能徹底遠離頸椎病。$ a( M! r/ J X y: Q
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九成以上頸椎病不需手術治療% t: S' m* x: P) L6 f3 e
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據吳紹漢介紹，頸部肌肉勞損、關節改變、骨塊移位都會引起頸椎病，除了頸部酸痛的症狀以外，不同類型頸椎病的症狀還包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不穩等，“可是，也有小部分頸椎病患者平時幾乎沒有症狀，卻可能在做了某個動作或早晨醒來的時候脖子突然僵住，無法動彈。” # Z" b& T( ]' M4 G/ D7 Y2 J+ Y公仔箱論壇 5.39.217.76/ A* a! l' v+ O0 I z/ q
儘管許多人受到頸椎病的長期困擾，但吳紹漢表示，把頸椎病根據症狀歸類，解除頸椎關節對神經、脊髓的壓迫，使頸椎恢復到原本生理解剖結構，再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病不需要通過手術就可以治愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~! E3 u- f- J) k+ a
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預防頸椎病多做對抗性活動 & P4 O" H& Y0 ~- h; ^, Z( t ^5.39.217.76 3 }) b) Y0 D( n5 M' M0 q# k( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於輕度頸椎病的患者和希望預防頸椎病的人來說，對抗性活動就是最好的選擇。簡單來說，對抗性活動就是對自己日常經常做的動作“反其道而行之”，抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。比如，經常伏案工作的人，可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。不過，對經常使用電腦的人來說，電腦顯示器的高度還是以與自己視線水準為宜。另外，羽毛球、放風箏、蛙泳都是對頸椎有益的活動。但吳紹漢強調：“嚴重頸椎關節錯位，尤其是壓迫到脊髓的患者，不適合進行以上的對抗性活動，以免進一步加重錯位情況，甚至導致截癱。”8 q! u. p' C/ w0 `. I8 E. \1 q5 M
9 t5 K" K) i7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “高枕無憂”是誤區tvb now,tvbnow,bttvb s, r% z/ \* d( a4 J8 ]
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提到造成頸椎病的誘因，很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，很少有人留意到睡覺時枕頭的影響。實際上，人的一生中有三分之一的時間都在床上度過，也就是大約有三分之一的時間和枕頭“親密接觸”。 . [" N7 g- p, q1 Htvb now,tvbnow,bttvb ' a! i% D6 u2 [4 H 俗話說“高枕無憂”，但吳紹漢指出：“其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。”過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。不僅如此，對習慣平躺或習慣側躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。 ! }0 x# J- P/ E4 y3 f& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 e& G, H [% x
吳紹漢解釋，如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，這就等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔：“如果白天伏案工作8小時，晚上再‘低頭’睡覺8小時，就等於一天中有16小時都在低頭‘工作’，很容易引起頸椎病。” / p1 A; k( a; o5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, |% ^- _" M- s' Q7 W* H
同樣，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，“對於習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。然而，如果連續如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，對頸椎健康不利。# S { a; k( d- {+ s* a
_! c1 z' f) E “藥材枕頭”治頸椎效果有限 2 e y' A6 r8 ?! Z3 V9 btvb now,tvbnow,bttvb # W, E, P" I' ^) @2 `* D! L( L 吳紹漢表示，枕頭的作用不僅僅是用來枕“頭”的，更是對頸椎的一種保護。那麼，什麼樣的枕頭才是最適合的呢？他介紹，理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處於中立狀態，“一般來說，如果習慣於平躺的，當頭枕到枕頭上以後，枕頭的高度以10釐米左右為最適合。如果習慣於側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭。”公仔箱論壇4 } k% k! j) I# e) c* F$ u6 W
% Q) |3 H. V. h- w0 E4 y# a; i 其次，對於一些廠家宣稱填充了某些中藥材的枕頭可以治療頸椎病，吳紹漢指出：“這些枕頭對治療頸椎病有一定作用，但效果有限。一方面，枕頭內的藥材並不容易通過皮膚讓人體吸收。另一方面，用中藥材治療頸椎與治療其他病一樣，都講究辨證施治，所以放的藥材不一定對所有人都有效。”# h$ g0 o r5 P* E0 [$ E
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他還提醒，如果枕頭換了好幾個，睡覺時仍然感到脖子不舒服，甚至出現失眠，問題未必是出在枕頭上，而可能是頸椎出了毛病。
