[attach]1311919[/attach]5.39.217.76( s; b* x: ?6 l; d# Z% l5 [3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 h5 J6 O* e# I  ], a# R; p
主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p$ \7 U/ F1 d  I8 }

9 G, U& O/ [! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。+ d1 q" `* ?4 P% o4 H- Z

4 @/ ?8 r6 e! z* i5.39.217.76做 法：5.39.217.76- F- Y% X  k. Q- C
    公仔箱論壇8 q! T9 ?7 [4 _4 S
1、咸鱼去骨，将肉切粒。
) o( i+ z) f7 H$ _* @" Q0 gtvb now,tvbnow,bttvb   
  t: X' j$ x/ u2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。
2 K3 v- i, M! t" b) l( ctvb now,tvbnow,bttvb    + N! G3 Q7 E9 M
3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。5.39.217.762 i5 n" O" V( m# k; z
    公仔箱論壇: r4 z0 H$ t2 e6 s
4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
  L% m8 A& F$ q) ]" }/ o( M