標題: [西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-3-11 05:39 AM     標題: 墨西哥七彩辣肉醬豆

材料
; J  k9 |8 X; f% H+ c. J墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l0 |& l/ z1 K' l5 y, Q1 x
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做法
* X8 i$ U) ^. u0 o& @" }1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。公仔箱論壇! J6 i$ W* i5 _! U4 c+ n$ y" U
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  b3 E! C- x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
+ Z4 {- c' n# o5 X, K公仔箱論壇三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。

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