$ C4 m* i+ L( a, ]0 u0 g' a3 y飲食療法原則上應根據患者的目標體重，正確調整每日熱量攝入和科學分配各種營養要素，並堅持合理的飲食制度。過高熱量攝入可使人的體重增加，脂肪合成增多，誘發脂肪肝。因此，合理控制熱量攝入，節制飲食是防治脂肪肝的首要原則。 # Y: g; T& \/ w! Z. o3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' I h1 I! h/ i- @- v% g
在三大營養物質的合理分配上，主張總熱量一定情況下，應給予脂肪肝患者高蛋白質、低脂肪、適量糖類的膳食，一般每天所攝入總能量應控制在每日每天標准體重 20—25千卡左右，不宜吃得過飽和太油膩，避免脂肪合成過多；適當選用低脂牛奶、魚類、蝦類等高蛋白低脂食物，促進肝細胞的復原和再生；限制使用動物內髒、蛋黃、魷魚、沙丁魚、魚卵等含膽固醇高的食物；增加富含膳食纖維的食物，有玉米麩、糙米、豆類、番茄、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* M" ]$ t# r; i+ H
5.39.217.76: B$ \$ }% ~. c; _: k: F( q3 l
脂肪肝患者應多進食富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。少吃糖類、蜂蜜、果汁、蜜餞和各類甜點心，還要戒酒，飲食宜清淡，少食刺激性食物。5.39.217.76& C, X) A& \/ ?) `0 n. e) }& l
: D; `% i" X* q& W) l& n7 Y5.39.217.76增加合理運動: K I+ N5 e @/ k& k
合理運動可以保持人體的能量平衡，防治多余的熱量以脂肪的形式儲存起來，並有助於控制血脂和血壓，只要每天運動30分鐘，就能起到預防脂肪肝的作用。 2 ^) K& W6 I, z+ |3 v& N1 E5.39.217.76! G4 P$ H5 `3 e4 S" N
脂肪肝患者的運動項目應該以中低強度較長時間的有氧運動為主，包括慢跑、中快速散步、騎自行車、游泳、上下樓梯、打羽毛球和乒乓球、爬山、跳舞、跳繩、做廣播體操和打太極拳等，要以耐力性鍛煉為主。 / o' J2 Q3 W. L. F4 s) K. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y4 Q0 n& D N. |0 h) r
脂肪肝患者在運動中應掌握適當的運動量、運動時間和頻率。運動量以中等強度為宜，即運動時呼吸、心跳增快，並感到輕度疲勞，輕微出汗，但不應感到頭昏，呼吸困難或嘔吐等，在運動後疲勞感可以很快消失，精力、體力和食欲均保持良好。運動時間每次不少於30分鐘，每周3—5次。如果為急性脂肪肝或脂肪性肝炎活動期，或伴有肝、腎、心功能不全等情況時、應適當控制和減少運動量，以休息為主。5.39.217.76+ I3 A. A* p$ ^/ w1 A& ]
# W4 V5 b! t9 l7 @: P
中醫藥防治須辨體質公仔箱論壇3 M9 F; l/ w' A, }7 H( o- g V8 o+ E
1 u5 H( S* T, f3 R5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上脂肪肝後，很多人想要選擇中醫藥治療，但是要知道，中醫藥防治脂肪肝需要辨明體質。 # m! c# s! X, I0 u# I2 W' Utvb now,tvbnow,bttvb, l8 i, q, a; \& L2 k W u
一、痰濕內停：2 j' Z) _; V0 T' a
) ?3 K0 a L* T; I0 ?3 I
此類體質的人群比例最高，這類人外表有豐滿的體型，不僅不願意運動，嘴裡總是“黏黏的”，不喜歡喝水，咽部好像有東西堵著，周身困重，胸喘憋悶，頭暈惡心，舌苔又白又厚。可以用陳皮、蒼術、茯苓、厚樸、澤瀉中藥等進行防治。 S* t$ } T6 N3 @( x' mtvb now,tvbnow,bttvb) d+ x5 S- x" G/ r4 z: e5 @7 c
二、濕熱內虛： ) \9 A0 c8 I, q2 n, Q; s- I$ m F; v k* c7 g- ?+ F3 ?
年輕人中濕熱蘊虛體質較多，表現在平常性情急躁易怒，易於激動、口干口黏、口苦、肋易脹痛，小便發黃，大便不爽，舌苔又黃又膩。可以用薏米仁、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陳等中藥進行防治。公仔箱論壇/ s; R; B& |& Y) }4 L
公仔箱論壇 r5 q. @, Y6 ^5 B) o
三、肝郁脾虛：5.39.217.76' M5 E; p! [. J. O
! c& m& E; K7 j% w, P
這類人相對內向，心情容易抑郁不舒，情緒易波動，工作時易感疲乏，氣短胸悶，不想說話，自身免疫力低下，易感冒，食欲較差，舌泛邊有齒痕。可以用柴胡、白術、白芍、當歸、茯苓等中藥進行防治。6 x& d0 ]* Y' W8 j/ O+ Y) l! j" O
4 V0 u M" B$ B& L: k) Ttvb now,tvbnow,bttvb四、氣滯血瘀： 2 a1 F0 N* u b7 y/ g公仔箱論壇 / `. J: W4 _. {1 o9 x公仔箱論壇這類體質也較常見，表現為胸部脹悶，好像有東西壓著不舒服，面色偏黑，常伴有各種疼痛，女性朋友則出現痛經，舌和唇色紫暗。可以用綠萼梅、八月札、香附、郁金、丹參、桃仁等中藥進行防治。# ?0 O9 w+ J9 D& r- z 作者: kikilalabb 時間: 2011-3-7 06:32 AM
thank you so much作者: tc578495 時間: 2011-3-9 10:11 PM
