標題: [健康食品] 空腹不宜吃这些 [打印本頁]

---

作者: mamakill    時間: 2007-8-10 08:50 AM     標題: 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
/ A$ i( q" o  B这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
1 P2 Q2 U) q6 c; h) C8 L2 K5.39.217.76
* ~6 _; ?: M' m+ s4 ^/ jtvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：酸奶
6 C& b/ P* k6 _3 r( `* Y7 y% Qtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- [3 r7 z6 Q8 y. U$ \4 e5.39.217.76 公仔箱論壇( k! j4 b" Q* {" p$ z1 m
空腹不宜吃：白酒
& n  `2 L% K7 E4 B9 |( s8 k空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
$ @: X% b: a. y+ b# H$ P' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k5 D5 c3 ^% ptvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：茶tvb now,tvbnow,bttvb" K5 _9 L  o3 d" x; y( Z
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。. y$ I4 o- a0 a. e+ i
5.39.217.76( k+ D* b3 v6 J; S
空腹不宜吃：糖
3 R- V- H4 z6 ]- ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvb糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb$ @/ B9 d5 b+ E1 ]/ g$ I$ p: |

# O: P6 e) c& X! R. U; E" r( _空腹不宜吃：柿子、西红柿
% |( \) w  C0 n7 w  h公仔箱論壇含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。: H9 V( y, t8 m' O7 w
tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 G) [2 D- B5 m! X
空腹不宜吃：香蕉
5 K  @1 v: t\" l. s5 X$ Itvb now,tvbnow,bttvb香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
" D; V, V/ A/ m' B! a5 ~; ~, c8 [$ ~, s公仔箱論壇 公仔箱論壇$ S( j. a& y8 x) q3 s1 \
空腹不宜吃：山楂、桔子
$ b6 j  l" C  R9 h5.39.217.76含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。' R9 ?/ w1 M4 i( r

% W' L! O0 v! `# P* ctvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 w7 |- o5 l$ v( Q; M, \7 T6 u  t
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @1 b& F+ Z6 S! r6 |# J  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x3 X, B2 ?: j% w9 |
空腹不宜吃：白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]  ?$ B: ^$ G! p* D4 o* [
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。5.39.217.76" F) |9 X+ M: D: t) q2 @: _' h

* X7 y# f. u7 V$ T* `3 [5.39.217.76空腹不宜吃：冷饮tvb now,tvbnow,bttvb- V5 J' _. N5 E& R+ I
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

---

作者: wuchingching    時間: 2007-8-10 09:34 PM

Thanks for sharing a useful information.
3 G! B2 J5 |% K5 ^公仔箱論壇Oh god, I alway ate banana at morning time.

---

作者: gemini338    時間: 2007-8-10 10:40 PM

原來空腹咁多嘢唔食得 ka....

---

作者: jonh    時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

---

作者: george880218    時間: 2007-8-11 10:17 PM

感谢楼主啊~~~~~~~

---

作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-8-12 04:44 AM

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
3 k7 ?) I9 T6 V) m0 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* i, D9 V2 |0 N6 w
I did this all the time... thanks for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0