標題: [健康食品] 空腹不宜吃这些 [打印本頁]

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作者: mamakill    時間: 2007-8-10 08:50 AM     標題: 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
4 _9 D: Z9 n# S0 U, g% f这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。  C* [) r' G- O+ D8 L
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空腹不宜吃：酸奶
7 U0 S+ M% P* X6 l空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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: k* O% I( o; x7 z' u空腹不宜吃：白酒tvb now,tvbnow,bttvb7 G. P; v, Y+ u# ]
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb7 n, l/ N0 u$ X* b  z

3 A7 [, [4 O- C/ N8 j' X: G3 T* ~空腹不宜吃：茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K/ l2 C; \# y5 ?
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。5.39.217.76: [. |, |- a. R% Q
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空腹不宜吃：糖
9 a7 n8 @$ Y; {3 G9 d3 `糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。( s$ \. Y3 p5 f2 [6 b& ^2 P3 r* |$ R
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空腹不宜吃：柿子、西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t6 E0 @, ?% `$ V
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。0 I* S# g( _6 A( B4 s" |
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空腹不宜吃：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb7 C% A$ h4 W0 t3 P. W% ^; E$ _
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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" N1 S  h: f+ e" V# e- \" T8 _tvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb) B$ @+ \: }" t# @* t8 |( v
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。5 p) W% o; |- v" a7 R
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空腹不宜吃：大蒜
% l8 K% E9 O  U9 s8 f/ h+ ~7 J大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb& D) {/ C4 K  a4 B
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空腹不宜吃：白薯
3 P% @$ N! d  S) ~5.39.217.76白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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9 b5 |# m8 D) e; G5 G' Q, E5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：冷饮
0 ]4 ^4 U* ]0 D$ ^) w$ R空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

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作者: wuchingching    時間: 2007-8-10 09:34 PM

Thanks for sharing a useful information.4 `( x% ]; L3 F. b( N% D8 B
Oh god, I alway ate banana at morning time.

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作者: gemini338    時間: 2007-8-10 10:40 PM

原來空腹咁多嘢唔食得 ka....

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作者: jonh    時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

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作者: george880218    時間: 2007-8-11 10:17 PM

感谢楼主啊~~~~~~~

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作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-8-12 04:44 AM

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
9 ?% b. _, z5 K; H6 h1 s; Y! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 Y# ]9 O! r) @* E% A& A, D
I did this all the time... thanks for sharing

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