標題:
[健康食品]
空腹不宜吃这些
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作者:
mamakill
時間:
2007-8-10 08:50 AM
標題:
空腹不宜吃这些
空腹不宜吃:牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
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空腹不宜吃:酸奶
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空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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空腹不宜吃:白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃:茶
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空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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空腹不宜吃:糖
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糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
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空腹不宜吃:柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
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空腹不宜吃:香蕉
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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空腹不宜吃:山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃:大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
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空腹不宜吃:白薯
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白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
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空腹不宜吃:冷饮
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。
作者:
wuchingching
時間:
2007-8-10 09:34 PM
Thanks for sharing a useful information.
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Oh god, I alway ate banana at morning time.
作者:
gemini338
時間:
2007-8-10 10:40 PM
原來空腹咁多嘢唔食得 ka....
作者:
jonh
時間:
2007-8-11 01:32 AM
thanks
作者:
george880218
時間:
2007-8-11 10:17 PM
感谢楼主啊~~~~~~~
作者:
SUNCLOUDY1234
時間:
2007-8-12 04:44 AM
空腹不宜吃:牛奶、豆浆
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I did this all the time... thanks for sharing
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