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標題: [健康食品] 空腹不宜吃这些 [打印本頁]

作者: mamakill 時間: 2007-8-10 08:50 AM 標題: 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B8 Z9 n( F% F7 J5 ?9 b) y
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

空腹不宜吃：酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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空腹不宜吃：白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 j: ?2 ]( Y( k

空腹不宜吃：茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。公仔箱論壇- X8 r* G. k, P. o  U

空腹不宜吃：糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇; z+ I3 R2 n) T* H# \" W( B
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空腹不宜吃：柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。; ~( l* ?' C& c7 m" N

空腹不宜吃：香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。5.39.217.76' A, H) m% i6 B8 }

空腹不宜吃：山楂、桔子5.39.217.76/ b& S4 z3 p' U
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。5.39.217.76% e3 A8 s- h, a; U$ t

空腹不宜吃：大蒜公仔箱論壇+ o1 y6 g& {' {7 X( K
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb# t' Y  I4 e+ y3 |0 k3 O

空腹不宜吃：白薯/ i9 p% j: K: F4 s" r! w# p5 O( v( \8 z
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。$ W7 y/ d8 o$ E; ?3 i7 Z
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空腹不宜吃：冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

作者: wuchingching 時間: 2007-8-10 09:34 PM

Thanks for sharing a useful information.
Oh god, I alway ate banana at morning time.

作者: gemini338 時間: 2007-8-10 10:40 PM

原來空腹咁多嘢唔食得 ka....

作者: jonh 時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

作者: george880218 時間: 2007-8-11 10:17 PM

感谢楼主啊~~~~~~~

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-8-12 04:44 AM

空腹不宜吃：牛奶、豆浆

I did this all the time... thanks for sharing

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