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標題: [新加坡] 办公姿势不对更多人患颈腰椎问题 [打印本頁]

作者: aa00 時間: 2011-3-2 01:25 AM 標題: 办公姿势不对更多人患颈腰椎问题

办公姿势不对更多人患颈腰椎问题办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。! x8 n" u5 e! I7 z+ o3 B* |# j7 Y

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办公姿势不对更多人患颈腰椎问题
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新传媒新闻报道，办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。5.39.217.76( y& j# X& V; g' ~& J
坐在电脑前工作，看上去不费体力，却也可能受伤。长时间保持同一姿势，或姿势不对都会造成颈椎疼痛，甚至引发更严重的病症。tvb now,tvbnow,bttvb1 n* D4 Z! n. m
物理治疗师庄才端说，“颈肌绷紧、酸痛，如果神经线压到的话，可能会有疼痛，麻麻刺刺的感觉蔓延到手臂、手指，可能还会有头痛的症状。”tvb now,tvbnow,bttvb2 @7 N$ b! H, ]' D
这家诊所的颈椎病人过去两年增加了30%，预计增幅下来还会更大。tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 u9 M* K9 x5 q. \
错误的坐姿是最常见的问题。在使用电脑时，应该坐直、确保下巴收紧、不要往前。也可以改善工作环境，如调整椅子的高度，确保手肘呈现90度。这样，手臂的重量就会由桌子而不是由颈肩的肌肉来支撑。
伸展运动可强化肌肉。物理治疗师把病患的颈项往特定的方向拉，就能舒缓肌肉压力。医院也建议其他治疗方式，如针灸和改善生活习惯。
脊椎高级顾问医生许环德副教授说，“好像如果抽烟的话，尽量要减少抽烟，因为烟里的尼古丁可以减少血液循环，使到我们锥体间的椎硬盘加速退化。”
医生表示，一般治疗如果在两到三个月内，没有带来显著改进，就应该作进一步检查。

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