. t9 u+ p p9 b' Q/ {, ]* M* H眼睛 " G6 \& g' W# Mtvb now,tvbnow,bttvb0 F, t" E, p$ {( e1 q+ n
5、緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，方法簡單極了：當你打電話時，如果不需要讀什麽或者寫什麽，就把眼睛閉上。 % m& {) J, U8 `8 a( W$ ~公仔箱論壇 % j: Z; I8 _; W* A" K+ i公仔箱論壇6、眼睑是眼睛最好的按摩師，特意眨眼并轉動眼球10次，一天重複若幹次，有助于清潔眼睛并能緩解眼部疲勞。 / N$ R" P% K" w8 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ F, M8 i1 @1 _6 F) T
7、遊泳是女性朋友最愛的運動之一。遊泳池中如果沒有氯會滋生細菌，但是氯又會引起結膜炎。所以，遊泳的時候不管是否将頭埋入水中，都應該帶上泳鏡。 1 t) y7 N( ~9 g$ C: Q* `$ D' I! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' T3 h( Z1 S' I# p( \3 i1 ~+ d
8、調整你的電腦顯示器，它和你應該保持一臂的距離，顯示器的上端和你的視線應該是平行的，随時調整對比度、亮度和屏幕上字體的大小。别小看這些字，它們可是像一個個小燈泡一樣照着你的眼睛呢。 ) k% ^1 F4 K% \0 t/ R公仔箱論壇 g' {$ A$ O( K1 @5 S公仔箱論壇牙齒 @# h- G) S4 W8 X5 g+ p2 w/ Ktvb now,tvbnow,bttvb : F4 w4 ~/ ]; W- B6 t3 u& ]! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、牙齒潔白劑表面上看效果很好，實際上會磨損牙齒的琺琅質，使得牙齒象牙質暴露出來。而象牙質的顔色比較深，反而讓你的牙齒看上去布滿了齒漬。 公仔箱論壇9 Y% l) f7 }/ [; d- w
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10、不是越使勁越能把牙齒刷幹淨，相反，會磨損牙質，引起牙周疾病。最好改用軟毛、牙刷頭小的牙刷，減少對牙龈的沖擊。 $ e l# B. V9 v# E. i7 F. I* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: ~9 t& N+ d9 r8 e+ t+ Z
11、每次刷牙的時候，别忘了輕柔地刷刷舌頭。 4 Y: U; X7 O' t* @5 {9 p* i # \7 e. I2 o+ g+ btvb now,tvbnow,bttvb12、或許你覺得買大塊頭的“家庭裝”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷壓在牙膏的開口上，而偏偏這時有口腔疾病，細菌就會留在牙膏開口處，在家庭成員中繼續傳播。所以，還是使用小袋牙膏，以便能經常更換新的牙膏。 2 ~3 L) b% o: A7 z7 m8 I% P; i9 |4 e
心肺功能 6 q$ _* d/ R- |3 S j1 X( ^: U公仔箱論壇5.39.217.76* r6 W5 C4 \( ~" z9 O
13、走路是最簡單、最省錢的心肺功能訓練，每次持續大步走20到30分鍾，一周至少2次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: h" G6 ?; d; J! ?! K- F
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14、進行有氧訓練增強肺活量，還可以這樣做：當你吃西紅柿或者蘋果的時候，大嚼特嚼吧!這兩種好吃的菜果中含有豐富的抗氧化成分，對肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能鍛煉肺活量呢。 ( y; c/ c& J! z" V. K7 e* C1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 A; c6 H5 ?' S8 i/ B1 E
15、你一定聽說過夫妻結婚時間長了，相貌就開始相像起來。現在，醫學研究人員發現了一個更有趣的現象，結婚時間越久的夫妻，血壓值也越來越相像。可能是和吃同樣的食物，一起承受某些情緒等因素有關。因此，如果你做檢查的時候發現血壓有問題，也一定讓你的配偶去做檢查。 _* M- y* m3 a5 T公仔箱論壇公仔箱論壇( Z+ \* w+ V7 j1 g' k( M% {9 l
免疫系統 8 d7 z' c6 U2 P8 _( Q, _
( f9 G. l. x+ `; W% e* G& |6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方，平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域，促進血液循環，使各器官充分得到養分和氧氣的交換，不僅使大腦、心髒以及肺都受益匪淺，對提高免疫系統功能也很有幫助。 8 m) n* B4 w- h& V3 D2 ]! t3 P E5.39.217.76 : U, L* ]5 w" s/ O. b17、都知道貧血時要補鐵，但是，是否貧血應該在去醫院做血液檢查後才能确定，僅僅憑一些貧血症狀就自行服用鐵質補充品是危險的。過量的鐵對免疫系統的損害很大，一定要在醫生的指導下服用。 8 H4 O% }$ [) ~6 M+ K; z3 u( h0 u8 E0 t T* |0 f9 m- q
18、不要動辄就服用“強力”抗生素，免疫系統功能會在不斷的鍛煉中不斷地增強，盡量使用效力比較弱的抗生素，以免将正常的細胞殺死。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 \5 K. @! w! r9 G
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消化排洩系統 8 k5 P# r, N! y, p- L5.39.217.76+ q7 `( U5 O4 K+ g1 r: e- m
19、當你緊張或者壓力大的時候，你能意識到的是自己嘴發幹，心跳加速，你可能不知道的是每當這個時候你的腸子也會停止蠕動。所以，看在能方便地“方便”上，也不能讓自己屈服于壓力呀。 5.39.217.76' ^+ k6 ~* |; X8 h+ { i- F
8 k# @) g8 ?5 d+ |+ f ], ~公仔箱論壇20、盡管很多地方的衛生條件不盡如人意，但是你可以通過消毒濕巾來解決，千萬千萬不要憋尿。 " F/ V8 S$ b. \. D W公仔箱論壇公仔箱論壇* d' R$ {+ |% M4 T- m
21、大笑吧!因爲大笑的時候肚皮會震動，這對腸子有很好的按摩作用，能幫助消化，讓你遠離便秘之苦。 1 v( A) U/ T$ |/ w. r( ~
/ X& z, A9 M U( g; k3 w22、不要爲了減肥而過度節食，以免造成營養供應嚴重不足，導緻内分泌失調。激素分泌不正常會增加骨質流失，對骨骼造成嚴重的傷害。
