材 料 急 凍 鯊 魚 骨 　　 １ 磅 5.39.217.76+ t* }6 f7 y! I4 X& L' w; b4 f; Y 青 蘿 蔔 　 　　 　 １ 個 3 o: ]6 ^3 \8 h  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 蘿 蔔 　　 　 　 ２ 個 % Y' |0 ^- A3 I* I5.39.217.76瘦 肉 　 　　 　 　 ８ 兩 # Q5 p9 c: C$ P" o# ]7 b

鱆 魚 　  　 　 　 少 許 9 O& }- F% ^; r, P+ J' C5.39.217.76薑 　 　  　 　 　 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( s# p4 [$ v7 f 蔥 　  　 　 　 　 少 許 6 s( H) y; S$ v/ ~9 w  Ptvb now,tvbnow,bttvb

鯊 魚 骨 － 鯊 魚 軟 骨 有 助 消 腫 瘤 及 防 癌 作 用 。 公仔箱論壇8 s) X  s; O6 ]
青 蘿 蔔 － 蘿 蔔 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤 助 消 化 的 功 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 f& ?* E7 r& Y7 @' E& l- H9 v
紅 蘿 蔔 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 含 大 量 胡 蘿 蔔 素 ， 能 補 血 強 身 ， 滋 潤 解 燥 ， 驅 胸 鬱 悶 ， 調 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 D( ?8 j8 `  [
瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。
6 U" Z5 @# @9 V1 ?4 n' v公仔箱論壇鱆 魚 － 養 血 益 氣 ， 收 斂 生 肌 之 效 。
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做法

• 鯊 魚 骨 洗 淨 ， 放 入 鍋 內 加 薑 蔥 飛 水 ， 備 用 。
• 青 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 ， 切 塊 。 鱆 魚 及 瘦 肉 洗 淨 ， 備 用 。
• 鍋 內 放 適 量 的 水 ， 水 滾 放 入 鯊 魚 骨 、 青 紅 蘿 蔔 、 鱆 魚 及 瘦 肉 ， 大 火 滾 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 3 小 時 即 成 。