標題: [健康食品] 吞拿魚有益心臟 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2011-2-21 03:56 PM     標題: 吞拿魚有益心臟

. h6 }2 V! g- L※吞拿魚三文治。5.39.217.761 x. E+ @: e$ P8 w+ y  ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* k. i( |" e

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
- O& @6 \% u, o4 _, U7 z- U5.39.217.76
2 n$ K( S5 D8 ]0 S. h( a3 _& y註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸
' a; k% K: S% T9 R# A
% J) P1 q& }; V9 ]有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; j/ q5 M: H
　　
  @- v& R" ]$ }& g$ w/ p9 x6 w) K) }市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。
9 M9 T+ y$ Q; w- e" H% Ytvb now,tvbnow,bttvb
( D: z0 n; n3 q" l' N5.39.217.76吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。

---

作者: 3b5v93e04    時間: 2011-2-23 12:18 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0