標題:
[西式食譜]
菠菜汁大蝦長通粉
[打印本頁]
作者:
homme
時間:
2007-8-7 04:23 AM
標題:
菠菜汁大蝦長通粉
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 Y0 p7 \% K4 b5 D
1 y% z6 A" t# v/ U8 K2 U! b
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
/ M5 m) x/ p4 g$ ?7 ^8 C; dtvb now,tvbnow,bttvb
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
公仔箱論壇" ]) @ H# s" Z( V8 T$ o: E: E3 k: F
7 i1 ?2 X4 A0 x( n9 i) _: Y2 b
做法:
4 @7 {* m3 |( w6 o8 j# M公仔箱論壇
8 H% e% X. E" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
) o L- }& W( _, x8 Y
9 G# G( H# B( v1 |) dtvb now,tvbnow,bttvb
2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。
tvb now,tvbnow,bttvb9 a) ~. J4 v7 A2 P2 A* @& b+ T2 d# ]2 W. j
+ B; n, ]& l' T6 ~$ ^7 j公仔箱論壇
3. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
6 c; Q$ P- k- b. R
: K( k6 C* @8 S
4. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。
; j: }" ?+ l; j! o$ p. C# ?% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k3 l1 Y& r2 x! u* W# j! r公仔箱論壇
# ?* a% C7 _6 H( V5.39.217.76
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-7 06:41 AM
great receipt....thank you for sharing!!!!
作者:
sa2007
時間:
2007-8-20 05:10 AM
looks yummy!
; G1 n j6 ?& {7 x' A' g1 ~. w
& ^, E- m. P9 _! U( t6 }; e5 V7 V
thx for sharing!!! :onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0