標題:
[西式食譜]
菠菜汁大蝦長通粉
[打印本頁]
作者:
homme
時間:
2007-8-7 04:23 AM
標題:
菠菜汁大蝦長通粉
5.39.217.76+ A& h1 K5 k' \
& g9 _. p$ O! g9 b; t
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
, S2 W9 L) s' J5 M4 P: h" d
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
2 q# p1 `* D" r" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76& H% k; S* G5 E, d
做法:
- `0 b0 V- R( H0 P- J9 @! p' btvb now,tvbnow,bttvb
) F" a7 i- Z* u# [( [ @$ m3 ^公仔箱論壇
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
. ^0 W7 l4 B; o+ i. I2 z( l9 C% W5.39.217.76
* @3 f& B! {' U% M# y% M; F& Rtvb now,tvbnow,bttvb
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
2 A% s% u# u7 H6 c6 M
5 w, k3 A; ]3 }, X' B e5.39.217.76
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
9 F% T: S' }2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ Y5 e2 ?* g0 n) w0 ?1 M
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
9 ^: f4 D7 t: k) Z4 L: f5 {
0 O4 [) ~( ?: ?tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& ?& X2 T9 X' w5 V, w e
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-7 06:41 AM
great receipt....thank you for sharing!!!!
作者:
sa2007
時間:
2007-8-20 05:10 AM
looks yummy!
公仔箱論壇9 ?7 R0 |4 O! c- x! N
tvb now,tvbnow,bttvb) L: g6 t& y* O, a0 s
thx for sharing!!! :onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76+ A& h1 K5 k' \
公仔箱論壇9 ?7 R0 |4 O! c- x! N