失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门！ ' [$ {4 q$ A2 O: h 8 e P1 h- c0 O; r- t7 b3 ?: l - h7 W6 t& W0 S9 B7 w. A公仔箱論壇7 J) \- r' o, o( N) H7 x
催眠小窍门： 6 u7 s( p2 b; c- y `) a* O5.39.217.769 D1 p9 T( M' }5 E
我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。 " u' b; T+ Y8 {3 {
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这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 9 o$ v8 |% h* vtvb now,tvbnow,bttvb # M' F& | y1 e. E4 X. c5.39.217.76 饮食小窍门： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% V4 F* {8 \3 R
3 U/ h5 H- N. O, I& x& Q 大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 5.39.217.766 X+ W! _! K+ K' i
* ^7 m1 r8 N: P5 j% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 公仔箱論壇; r2 E* W! Z& \7 T q/ Z
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小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。作者: gemini338 時間: 2007-8-1 11:52 PM
洋葱和生姜 ?? 5 t: S: o, \. K S公仔箱論壇第 1 次聽, 試試先~~作者: chestnut 時間: 2007-8-2 04:29 AM
really.......never heard it b4!!! let me try!!! Thank you!!!作者: vane_henry 時間: 2007-8-8 09:50 PM
THANKS FOR SHARING!作者: sandy3061 時間: 2007-8-15 01:56 PM
really 公仔箱論壇1 Q4 c2 |% v T \3 |$ {& ^) X
but i also heard that lavender also such a good choice.- q8 d" G) O/ M
Is it作者: joisecc 時間: 2007-8-17 12:11 AM
..................can't believe~i think onion is gonna keep me awake
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