標題: [健康資訊] 熬夜應該吃什麼樣的水果？ [打印本頁]

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作者: samuel9013    時間: 2007-7-30 10:20 AM     標題: 熬夜應該吃什麼樣的水果？

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
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  U3 h- X9 Q3 Y  O- W: P        1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
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* u5 `- j) E: u7 o" f( l" k# ptvb now,tvbnow,bttvb        2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。2 Q& d  ^0 h0 Z1 A  Q  ^0 M8 u
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        3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
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        4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
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. K7 I' Y2 n9 P  P        5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

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作者: samuel9013    時間: 2007-7-30 02:08 PM

*****希望會員要專重發帖者的心思和誠意,儘量回覆
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作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 05:37 PM

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作者: chestnut    時間: 2007-7-31 09:50 AM

hummmmm......i never try those mixed fruits drink b4.....let me try!!!!  Thank you!!!!

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作者: michaellim75    時間: 2007-8-6 09:24 PM

thanx for sharing

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