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標題: 女性暖手暖脚的汤 [打印本頁]

作者: kangmeishi 時間: 2011-1-17 12:03 AM 標題: 女性暖手暖脚的汤

在其他网站上看到的,和大家分享下,希望有帮助~

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.76$ D# a3 m9 A8 M
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76( j) B1 g' v1 v; {! \8 S0 @
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： , d. Q% A$ F( S$ t3 A% E& f3 l5 p
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O! r5 \  E" Q' P3 G( N2 @- l1 X2 H
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 : t7 O! `# M: N! J
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.768 d5 ]0 Y1 w) Z; N  W
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 5.39.217.768 d2 h. j! V3 x! I2 h$ Q7 U
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇7 D5 M' I4 H7 }2 w9 s7 X

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, y% e* R% J. e8 i2 K& ?& @
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇! s3 m0 d) i5 g6 n. q, D& D7 a5 k
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.76  ?: X; W) ~, U9 h: p! v; Z
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.761 o2 v' G3 m8 D8 Y
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：   h) l) d/ h7 E% q- H( b. M
核桃公仔箱論壇' K* X, P. O6 f0 f) ]0 r& x; p6 s
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.76" k1 L* v$ H# U4 S

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- n5 _4 W+ q& ]1 \& N
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇) ^) f$ {5 n4 u
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇) }. h. i3 v5 ?0 C2 R
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇& b+ t6 N! y/ M3 Q) h3 a
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A; X, b  z3 m% V( ^, e! P
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 9 |5 B1 ~* P% v, s- x3 m+ ?
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.76+ w- G7 P" ^& _  @
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状( x/ R. U  d* i2 [/ m
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菊花鲈鱼羹
原料： * X: M; E$ ^- F7 Z& I/ g/ h
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 4 ^! j' t2 y% i5 a
　　辅料：公仔箱論壇, u7 q/ C7 ~3 j
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.763 g2 f' T: X1 V' f0 u) m
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb- y, w+ T" A2 v. D9 y* ?
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇5 J" e  l4 T2 N# N
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb' q' b( l7 D1 i/ p  p- g
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇8 S/ u$ r; e3 C$ A1 c
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 2 G; u, P6 ]1 ]( U
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb* k( K/ G5 `5 a/ X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# G% g7 Z( b4 a, [) Q9 Y
薏米银耳柳牙羹

原料： $ m# ]- _6 m5 ]9 D) L
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇- q2 d! a7 k0 ~2 s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb! q  _0 c' |( ?! g* @  a
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.768 r: F( E1 U0 K  I, N* `
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 : v2 Y9 ]; _3 b
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.76' k1 P! l, R/ f. h2 o1 P1 Y" x
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 - L) K- O, W$ @" S
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇5 O# U/ |6 T3 c/ d: i9 D
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb( {# r% Y( ^( |. I0 L8 A. M% @9 U& w
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。   ?. T3 E( o% C3 `$ v
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.76& |) x- A7 T/ N% t( u2 l% U* m
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.765 x5 e9 X- y) F/ }0 }7 w
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 / m& v  s; C" G- w* `, n/ A
小贴士：公仔箱論壇0 t* Z1 F3 l+ I; e9 d0 P
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 & s. p' e# [4 y. }
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 ) ?4 V8 g  v. ]% m2 u: v
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原料： 1 g& O8 Y0 f6 @3 V2 ~0 |
木耳、红枣、冰糖。 : I$ E$ V6 O( W* w7 ~
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇7 w& D  p2 q0 _3 D* r2 [' l2 A
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 I8 m. r" l" P0 K

文蛤豆腐汤公仔箱論壇+ S% u0 E! T+ K+ s6 s1 m; H
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇+ u& P( {7 @9 X. x2 I& C& `
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb& T- d2 q1 ^; i9 _3 I  k- M$ @
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ l/ {7 K, }: {: `) R/ ?
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇; F4 a& x" ~1 b( W- Q

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ n% ?# `: N5 E5 C9 y
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 e8 x0 I  u- |! a) k# N- e
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

作者: maybank123 時間: 2011-1-17 05:34 PM

good for health..thx for sharing...

作者: daben07 時間: 2011-1-19 03:08 PM

好帖，赞一个

作者: kangmeishi 時間: 2011-2-6 11:32 PM

天气变暖lar,貌似用处不大了...

作者: gw128 時間: 2011-2-8 01:00 AM

Thanks for all the recipes

作者: deolo 時間: 2011-2-8 02:14 PM

thanks for sharing

作者: 02148luong 時間: 2011-2-14 04:55 AM

thanks

作者: kangmeishi 時間: 2011-2-20 05:30 PM

呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~

作者: AhChow 時間: 2011-2-20 11:43 PM

very nice.. thank you!!

作者: 柔 時間: 2011-2-21 02:52 AM

真系好，多谢分享！

作者: smy 時間: 2011-2-21 03:24 PM

Thanks

作者: patsmith337 時間: 2011-3-15 02:30 PM

1# kangmeishi
Thank you so much for sharing. I'll definitely try some of these soups.

作者: cheungdd 時間: 2011-3-27 05:36 PM

感謝楼主你的分享.無言感激

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