3 P! O9 Z$ O V( p3 a5.39.217.76 m7 L8 r+ N Q( @5.39.217.76素食最好一周兩次 5.39.217.760 ^& }; L6 H+ _. t% s3 b+ K
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0 T$ ^; D' J. r$ S5 [8 m+ L4 D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。 6 j! s" e) Y- [$ t: b8 I
5 c8 x" x# D. B% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。 v, A) V6 B1 h3 y8 ]4 C0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! ]5 S, Q/ U( w; e2 v; O. `& o公仔箱論壇適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。 公仔箱論壇0 m1 R: j. Z5 M) i
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支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。
