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標題: [健康資訊] 男性減肥人數增改飲食習慣見效 [打印本頁]

作者: samuel9013 時間: 2007-7-29 11:01 AM 標題: 男性減肥人數增改飲食習慣見效

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(星島日報報道)中文大學一項調查發現，男性及長者減肥個案有上升趨勢。而服藥減肥人士在停藥後六個月，只有三成人能成功維持磅數，相反九成靠改變飲食習慣減肥者，都可成功維持減肥效果；中大又指全家一起減肥，成功率大於單獨進行。

作者: samuel9013 時間: 2007-7-29 11:03 AM

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【明報專訊】中文大學公共衛生學院統計顯示，除了長者減肥個案增加外，參加減肥計劃的男性，亦有上升趨勢，男女比例由2002年的1比5，上升至06年的1比3，估計現今男士注重健康，在太太或女友鼓  H( ^, r  r& P: b- I
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勵下，積極減肥。有專家指出，男士肌肉多、新陳代謝快，減肥進度會較快，效果亦會較女士佳。
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另外，中文大學公共衛生學院營養研究中心首席營養師史曼媚表示，其中心的生活模式輔導計劃自02年起，已為近4000人減肥。完成減肥計劃的1501人中，平均在3.6個月內減掉7.2公斤，約為原先體重的一成。若全家人一起減肥，成功率大於單獨進行。9 z  z: G. Z+ H- F5 c+ z5 g

史曼媚又表示，減肥最重要是改變飲食習慣及適量運動，過去有研究顯示，食藥減肥人士在停藥後，體重有回升象，僅三成人停藥後半年能維持磅數。至於以改善飲食和生活模式的減肥人士中，近九成人在半年後能維持磅數。

作者: samuel9013 時間: 2007-7-29 08:47 PM

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