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標題: [冷知識分享] 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: iou2202 時間: 2007-7-28 04:13 PM 標題: 增強記憶力十法

增強記憶力十法5.39.217.762 r" F9 a9 q) Z- n/ c2 m

1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb7 f+ j7 r- \" L  Y8 ]" L, ]
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺, @2 T& d! q+ z8 O0 q  D% h8 v8 r* H
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.76- O/ c; u: l0 G: _# p

2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5.39.217.76$ ]; c  o" L# ~9 B' ^
再多時間，也難以記住。5.39.217.76- I8 Y5 N4 W2 I1 y
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3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb$ [' Q' ^! @, Q% ]+ M' q: S( z
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學5.39.217.76( x7 X# p! o0 c! n/ q# Q
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5 m! A, P- J+ ^
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb( Y9 T/ Z. x; `6 O

5.及時複習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5 L( G4 n9 v& ~$ g
段。tvb now,tvbnow,bttvb. l! K! r- R- w; b/ H8 m
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6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇& J% n$ C6 j! j9 d  h$ Z
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 p) @0 n- m  ?& k6 P
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7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。9 ]9 V+ t7 _6 |% Q! |! W( V) N

8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.76# a0 x& r$ x6 E( j& P4 S3 f
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.76- V) O' q! X& I0 W
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9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
效果較好。
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10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

作者: amelial 時間: 2007-7-31 05:08 AM

Thx for sharing

作者: tincan 時間: 2007-7-31 08:55 AM

9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.763 y5 T- T5 ~1 [; m7 t- E7 J

I will try to remember that~

作者: rt668 時間: 2007-8-5 11:25 PM

Thanks!

作者: topmanx 時間: 2007-8-6 10:49 AM

thx

作者: buk1108 時間: 2007-8-6 10:50 AM

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