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標題: [健康食品] 低脂健康食物介紹 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2011-1-9 12:39 AM     標題: 低脂健康食物介紹

1.6 B7 I7 G2 m- e$ ?" L2 L
糙米

6 Q3 P1 ^2 i, E4 A  c/ Btvb now,tvbnow,bttvb功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕
" _$ ^. r" s) J& b, {3 |" u公仔箱論壇          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。
: G2 r1 I7 \. p公仔箱論壇適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。5.39.217.76# K/ @8 z1 |+ o; O5 g
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。
0 G, c# `8 q0 o7 y9 i4 y; S# n5.39.217.76
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薏仁
3 ?, t& B2 }$ X2 E- S
功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所
" f/ P4 t0 _2 @/ M; |( [公仔箱論壇          以常吃可以讓皮膚更細膩。
5 ^7 m8 e) q! R  l8 Y7 n# d公仔箱論壇適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。
% M1 t8 |6 @5 Q% m% b$ h5.39.217.76好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。5.39.217.764 f2 a9 Z' m% o& `- o

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黑芝麻
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功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。5.39.217.76+ r/ j" G$ X" o
適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。5.39.217.76! [- E* q% R4 E& h! w
好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。公仔箱論壇9 e; h" k; [6 z  @- g2 d

4 S' z3 f4 G) z! p4.5.39.217.76  B- d5 R  ]! I" W8 S$ j! e$ G
核桃仁

$ `7 p, E4 @- M5 B7 g9 A" E功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補
1 J4 t3 A6 }2 g% C9 R9 c* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。) W0 `8 r' d( N. c5 N# q
適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。公仔箱論壇" x8 K: i; q& Q- r. K' X9 \
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。
/ I. q. j) [% X6 U- E9 l0 V& X+ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ }4 ~% d" g3 ?+ h
5.
' D, B+ j" Z, @5 ]- L: F$ j白果仁〈銀杏〉
5.39.217.76, l# R5 |! o5 x
功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻* [8 l; X- I& M7 r' b- W, g
           尿。1 h' u0 s5 A) |; }7 I
適合對象:婦女經常性白帶。
0 O( `6 Q$ N8 j; F% d公仔箱論壇好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。* u+ Z; \- G0 \: q2 t
5.39.217.76+ w2 c- Q9 T4 w1 Y+ {
6.
, B/ h9 t0 S& F- F6 D* n5.39.217.76冬瓜

' [8 P, }) b) e7 y' G& n功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 I, q  @' }2 l6 }+ [/ N
適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。
7 T* J, D* o# d2 q7 z" U9 |& Y好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。
1 t! _! [! r0 x9 _0 t' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Z. `0 P) x- G2 g0 G
7.
6 f. s4 ]& h. \, Y' W3 w0 Ctvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 B+ m$ d5 w$ L/ w0 J5 E
功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。公仔箱論壇$ B7 d' f7 E2 O2 V" I4 x
適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& \, i) e6 }* P
好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。tvb now,tvbnow,bttvb' G& b+ x; I7 q7 b6 d0 x
5.39.217.769 s2 e4 h% w7 J  f
8.
: {7 ^  m3 ]* s" j山藥

. Q  |/ j0 l7 N+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎
7 ^7 G- a. ^8 j4 \& z7 N6 k4 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          的養生食材。' q; m0 d: J5 l& v4 l  d1 f! p
適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯
2 n/ v5 n1 S7 T) {tvb now,tvbnow,bttvb                來食用。
/ g  S* c: B. A2 N' [& P公仔箱論壇好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。
5 F& h( g( a' U, z  L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @4 ~+ c# D4 ~9 t
9.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v$ `6 C$ a/ v% S* S
蓮子
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~0 B0 p2 W& m1 E/ n/ }; k
功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。
0 C$ ?5 R0 M) f5 H5.39.217.76適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。
5 `+ [, U$ [$ N/ s- `好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。
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10.    百合4 r# ]% K9 \, h2 v
功效:清心安神、養陰潤肺。公仔箱論壇9 E7 r1 ?) ?" _9 l
適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。
, E/ R$ p5 }' Y- A7 e: X1 G好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。公仔箱論壇# l# r! |+ \5 }7 X$ @4 b, C; f$ I( {

% l8 c1 A1 I& c# U$ Gtvb now,tvbnow,bttvb11.    高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb7 }% ^3 j/ G/ `. a% l" i5 ^8 S
功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, T: T" S6 i/ A% S: q  _5 q
適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。5.39.217.768 S$ z& z1 _/ N  M  d) N
好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 O& e* x) e. x

$ ^5 @  L' G2 Q" c6 W( s5 n2 g% {公仔箱論壇12.    大白菜公仔箱論壇5 h) r) s8 x/ n  Y  N
功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一
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1 T' d, R3 X- y2 ?) \' E下。
& K& S! B& @/ r( s/ W1 o公仔箱論壇適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻tvb now,tvbnow,bttvb/ _1 l; @4 v9 t& o& X2 Z
                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。
/ Y/ _1 Z. t) k1 ~: h& D: d好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 a) s& D2 D
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13.    大豆芽菜
2 a- N& `; L1 X5 o+ a8 G公仔箱論壇功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣
6 n! a4 d$ g8 E公仔箱論壇公仔箱論壇7 y5 v1 `" O( {3 a( L7 d
病等功效。
( R5 w) L) w* A+ z4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。
& q3 S) Z! G& j# d好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。tvb now,tvbnow,bttvb0 }" y3 z: l+ S' b0 B9 L, y( N/ A, @

5 h# K: d& D9 q3 ?6 c- K( ~+ {公仔箱論壇14.    韭菜
% [$ Z, V8 C" |3 @9 q功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。
. x( F6 u/ Q" d9 D  Otvb now,tvbnow,bttvb適合對象:陽虛體力不濟者。. b+ k# P, ]- z
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。
3 i0 x' J! S/ i+ w) W( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j$ O; K9 Y& Q$ m3 \/ r( L9 G; [tvb now,tvbnow,bttvb15.    大青蔥
  m' _5 Q8 D- B2 W' a, \. r功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。
5 P7 r* [4 C" S7 M$ {0 G" P適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。
5 y; v1 G) ^; I) Y) m6 D公仔箱論壇好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。tvb now,tvbnow,bttvb) L( f) e) S/ u% l
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16.    西洋芹菜公仔箱論壇) j2 V: d1 a2 o9 E
功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。5.39.217.76* F, D) ?# Y2 o: A3 U( J- ?$ d5 w8 F
適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。
5 a2 w8 i( G% n1 H8 I好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。2 r$ j  e& s3 P; R2 W  X

2 a/ U+ V. b! I17.    蘆筍
# C- _% W: g- b' G1 Jtvb now,tvbnow,bttvb功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。
5 i3 q  L0 G3 S9 e& N5 k8 i適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
9 G& p  D/ g, i0 ^* [" p; o* btvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。
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- T+ g" B5 k& L9 ]) h18.    洋蔥
6 O9 L0 e% H/ t功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# p8 _3 @9 s8 Q! P* s
          肉的腥味,功效良多。tvb now,tvbnow,bttvb) ~9 ?5 m* `! @* o

' k# C" ]* M3 c/ w* V$ a公仔箱論壇適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。5.39.217.76. ], a/ ?2 p4 C2 z4 h( P
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。
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19.    番茄' A, t9 }0 Q( Q8 V
功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。
# x0 V/ Q6 p/ P公仔箱論壇適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。
2 S8 W3 w) g5 h1 \公仔箱論壇好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。
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20.    蘿蔔
9 F6 [5 v- ]( J6 `! \0 a5.39.217.76功效:寬中下氣、消積化滯。5.39.217.76' x( Y. F' m3 c0 a- q$ G1 i( \( @
適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。
2 |) d0 f) ~: a0 y; ~5 a* btvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。
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) ]9 J- p. F& r3 L2 r! T/ Ttvb now,tvbnow,bttvb21.    牛蒡5.39.217.76! y2 B. A, z# D$ k
功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。
1 G) D: G1 y! m公仔箱論壇適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。
3 r( Q; Z0 R4 _! ~, @' P7 p好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。公仔箱論壇5 ]  I  l0 |. y- ]- k
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22.    金針9 l2 Q0 S" q( E. o1 a
功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。
! r' ^+ e3 J1 ]# z適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。公仔箱論壇2 _* W+ l4 r+ f: Q' H, D! K
好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。tvb now,tvbnow,bttvb: S" T) S3 O; U* B# Y
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23.    黑木耳
% [8 E3 G4 u. R" J# o6 C+ r功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 b+ ~7 C" V" V' Q1 Y& d: `
適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S+ ^! r, R& a# N
好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。% B$ I4 O! g& ^  h( z
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24.    白木耳公仔箱論壇; w1 y# x4 P7 g6 J" @
功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。tvb now,tvbnow,bttvb5 s: ?5 \5 l- q: m& R
適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。tvb now,tvbnow,bttvb! x/ Z3 W- V2 Y3 z, L
好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。5.39.217.76$ S$ j+ @# Z6 J0 Q( T4 V
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25.    香菇、洋菇、金針菇
; h! d( r( ~+ h5.39.217.76功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。
, M/ @4 r  A4 g4 E- N. M適合對象:痛風患者應避免大量食用。
- T+ \, C' h% r- s# ~- r8 C8 Rtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。tvb now,tvbnow,bttvb# R8 w  p6 r& f- X& `
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26.    竹笙
) w- ~% L3 O  S8 Q功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,
: D) _+ g5 A8 M9 M  @' @# H( ]+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          營養高而熱量低。
1 c' I% S5 Y, z( @公仔箱論壇適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。
( c* c; Z" g$ i7 p5.39.217.76好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。5.39.217.769 i1 F, I& k; |9 n3 U2 q$ @

6 H# p# l$ x' p& V; k8 v0 K$ t公仔箱論壇27.   髮菜
  P4 I8 R; ~: k8 V" a5.39.217.76功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。
6 L9 O( o- M) @公仔箱論壇適合對象:很適合女性和銀髮族群。
" [$ Q, y% D. h5 k8 a$ D1 A* O公仔箱論壇好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。  r* z4 X0 c4 b' }5 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ L( x1 ]& N4 A7 M# S* a9 |% e' E
28.    蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb5 i8 v6 T  W0 O, @3 i: z
功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。- m) w1 @2 P9 h# v) W8 f
適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。5 U5 @; |, q2 a; e6 m1 G
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。5.39.217.766 E/ d; @  e0 w, ]8 {, a( M- w
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29.    豆腐5.39.217.768 `  ]1 Q, T2 t( \
功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防5 v/ l9 }2 [- R; h# [( q' S
          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。
' e0 X2 z7 U% A! i5 X- S, {- a8 v* |tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。5.39.217.76! `& b! m5 @  F; ^2 H9 Z
好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。. S/ Q( I0 W, L  l# C
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30.    腐竹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- E3 h" o4 ~9 l) @$ {) N  E
功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。
- m  E4 R4 ^6 L' D5 btvb now,tvbnow,bttvb適合對象:大人和小孩都非常適合。公仔箱論壇' m. D; v4 f2 T, A
好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。tvb now,tvbnow,bttvb; X- k: X# Z7 E$ X

- O. O! Y- J3 v7 \$ {/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.    文蛤〈蛤仔〉
; y/ K) U& m- d+ I+ |* R' u功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ O. n+ P- o0 d8 i" u4 h/ f
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。0 }; q) m+ S5 {0 M
好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。
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4 C5 b# K7 X$ H9 z* C% q; z" J32.    海蜇皮tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 n# k! U" L- T  d- B( k  b2 x
功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。4 D8 t' g* Q# k0 R0 J) P! p* k0 w' U/ @& ^
適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U- V# e" Y7 A
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。
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2 ~- M+ s3 a- n6 m5 d! n3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.    紫菜
3 i. M) K- m% W$ btvb now,tvbnow,bttvb功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
0 e8 c: V  I4 T- w# |適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。公仔箱論壇  D  ~, b$ O, o3 m1 X- J# }
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。
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34.    海帶
0 I# {' g2 c5 Q. O5 @1 ?功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消
, v3 ~8 o% K- |, k! n: s( j0 u) dtvb now,tvbnow,bttvb          腫瘤。2 I, x9 c* T1 B6 j
適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 z$ g  Y# e6 I3 S
好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。5.39.217.76+ B8 g; t1 Q9 E  l( z

/ H1 w1 i8 ]$ S0 C5 S- }5 x4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.    海參tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 r: l& ?! F5 a9 `
功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防   
! A, _. `* A5 j( W" \: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。- @, z, S1 p* [3 Z1 ]
適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。) }+ e7 r! f6 S  j% U+ L5 M" U
好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。
/ b/ u+ d, S. L* P, s9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z: l0 X2 r) ]9 |$ ~6 ?36.    虱目魚
6 p& |3 u+ \% n1 V- m功效:健脾益氣、養筋骨等功效。8 ]7 d. _$ x$ M4 ]# b6 J( K8 \
適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 \& e8 q/ z. o  h7 r2 A( E" [
好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。公仔箱論壇6 S2 S3 G9 Q2 X0 D4 u& M$ c3 Q
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37.    鰻魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 L/ Q# b+ ]+ y* d& Z
功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。5.39.217.76* S& V" U* n5 S
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。tvb now,tvbnow,bttvb3 G. B& G+ i" u' H4 I& b& H
好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。
9 n+ X& W+ ~2 _" HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u& j( g! U1 z( j" t: V1 U5.39.217.7638.    海鰻5.39.217.76- T" h" n" @) b6 b( |+ S' ^
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 v7 n$ D* D9 d- [% ]
適合對象:大人和小孩都非常適合。
' B8 T# H3 Y! @1 s  a% g& Q好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。
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" i+ v" M: w7 ?) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.    鮑魚
6 ?; T+ Q$ C4 z/ |9 j8 X, ntvb now,tvbnow,bttvb功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。
6 ~( V) D4 [) h公仔箱論壇適合對象:小兒視力不良很適合食用。
4 h; q7 G6 p+ ^  n! |; X) xtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。




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