Board logo

標題: [健康食品] 低脂健康食物介紹 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2011-1-9 12:39 AM     標題: 低脂健康食物介紹

1.
2 V7 W/ d( h% o% F# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米
5.39.217.760 X. w; m, O* V( @
功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕公仔箱論壇3 {, z  d6 P2 F- d
          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 q. b- @1 A6 {1 H$ X1 ?
適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。
9 M6 z6 \* |9 C9 b4 P5 F# X' n好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。公仔箱論壇4 ?3 ]# Z1 m- p
5.39.217.76  A/ v2 [4 g: ]. g2 V2 ^
2.
6 w2 u$ O+ ]3 f; O: H  K4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁

, e& D; z. X( D* D5.39.217.76功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所
2 [) F$ E# _7 ~- W& [$ f7 Z' X          以常吃可以讓皮膚更細膩。tvb now,tvbnow,bttvb" u8 J- h: z; g& _
適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 y) i( f5 S4 n
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。5.39.217.767 K  M$ f1 A5 Q0 s% S0 H

# v  l/ J  h+ H公仔箱論壇3.
' M! ]/ z3 c0 H* r$ m2 O. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻

3 \0 R0 z8 ~9 l* Z1 J功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。4 W/ U2 k; e/ e5 P, m6 T
適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。
; C$ p  h3 S4 o公仔箱論壇好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
% Y3 y7 P! l; _3 E
" W5 r1 h8 A  i5.39.217.764.
/ V* n. w% Z! V0 ^. L核桃仁

- D" Q- w1 F3 t8 a& W功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 v( |3 x: [
          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o' X  ^& J5 e' m2 q* D* F! I
適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。
( d9 q, z# K" A4 Y5 n6 i好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。
* U* @- L/ P" e: E% Q  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! L8 ]  T8 f' }! R; C! X
5.tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) u  Q& c% W) b
白果仁〈銀杏〉
5.39.217.76" }$ X% J: ?$ X' w0 `8 H
功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻
& N  t8 N2 h# n3 c0 }3 `  K公仔箱論壇           尿。
/ G4 w8 ]- ^3 l3 |, }! u1 q! v3 o+ H適合對象:婦女經常性白帶。. s% f+ ~$ n7 ^
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。
; Q, _, f) b- d  P2 E/ ]. L6 O
+ U2 l7 e7 k+ W% d* d( g: L7 d公仔箱論壇6.! D; d' g& l  O# h' c& G
冬瓜

! I6 j7 }5 ^; S( r) F4 F  n公仔箱論壇功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。tvb now,tvbnow,bttvb: d$ @% Q& x7 R
適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。5.39.217.76* U: i1 b4 n0 _8 J! C
好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。
$ N% Y, }. |/ o7 z* x2 T, e6 X5.39.217.76" P5 r+ D# l$ m# y
7.
" M. S# \& E% o/ @/ R苦瓜
5.39.217.768 \% G5 d6 H5 U
功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。5.39.217.76$ f3 Y1 w/ P! e8 K  q* b- O
適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。
5 Y% t# K5 m! ?& o  F4 h$ B公仔箱論壇好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。
- h5 K7 c; h/ e# ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% z+ `: r8 [* C
8.tvb now,tvbnow,bttvb  s- V' W- s" t# f+ X
山藥

/ Q+ q: M; d* j* Z, X1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i( t9 f$ O+ H; \5 |; O0 e
          的養生食材。公仔箱論壇; R: ?( @) @8 }. b* }* W* N: C
適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯
8 P4 a" h& B$ l9 s5 U. u3 B8 V& o公仔箱論壇                來食用。
- U+ L) K  q6 r# t+ ^- t好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。
5 j8 U) j, b& z) e5.39.217.76
! \/ k9 E- M: R) ^' u9.公仔箱論壇# ~' w3 h- X2 x( ~1 D9 c
蓮子

3 X3 b# Y* ^5 F8 o# u; g' ?- {功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。tvb now,tvbnow,bttvb& g4 B* O& D* Q. U' A0 c; R
適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。
- P( B2 ?; g/ e  v5 F  K' Ntvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A# v5 l8 @8 x- c
( y- b0 [9 O. W0 m* g
10.    百合
/ w* h9 s) A" W, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:清心安神、養陰潤肺。
( g' U% c" B; u# d% T: V" x公仔箱論壇適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。
* w* r7 V, \2 d4 N+ ^! |9 r: R7 R好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。5.39.217.76- Y, a, z' L" @. s* x) E1 R* {

- K# {" p* ^$ u8 u6 N  ptvb now,tvbnow,bttvb11.    高麗菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {. L& _8 l' @+ M& ?
功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。6 C3 O. U, ]# b+ w. v2 \
適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。
8 f* b, A1 g- Y3 |3 d好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 Z; v. r3 O# d# ?( I" q
% _. O4 r$ O- ^  ?# {
12.    大白菜
9 N- z( ~* m6 \* I- Ltvb now,tvbnow,bttvb功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一
- [' T, x$ R: S3 {) l) C" Y5.39.217.76- v9 Q& w8 p& v# ^# A
下。 tvb now,tvbnow,bttvb* |' `+ S2 H+ d8 Z! E, u$ @
適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻5.39.217.76, H- ?: U8 E; w5 n/ _
                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W5 k0 [- n& _9 T$ u0 B8 Y  V
好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。
) X% A0 J) e. f- ?7 \( T5 ~2 H5 [1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 S) n* b, L" r+ Q
13.    大豆芽菜& `1 T  n9 L9 x, Y$ S1 K
功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @9 V6 t; e3 J4 o$ W
tvb now,tvbnow,bttvb0 T* P) S3 m1 o* Z5 ?
病等功效。5.39.217.76, h4 }" x  D- y; `% D8 Y* W$ ~
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。
: `4 [. }+ q) s' R5.39.217.76好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。
  I) ?2 Z( \& T$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 q1 s4 X# }5 P$ U& x
14.    韭菜
! l* q7 x. K7 A, N1 o8 x$ {8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。3 x4 A+ u# O2 I- {5 o4 f/ u
適合對象:陽虛體力不濟者。4 B! ?! \- R; j; w7 R
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。
6 z/ e+ w! b1 J. c4 ?5 J
7 f- R3 n! J. n) e' x% }+ T& h5.39.217.7615.    大青蔥
+ E7 |( C  g$ ?( p: o( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。
0 f8 s" v& ~3 E0 x5 I4 z9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。tvb now,tvbnow,bttvb) c. W7 ^" P% }2 Z
好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。
( `1 H9 s) Y8 p
$ l8 k% O6 P" d1 e2 L5.39.217.7616.    西洋芹菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l0 }! z3 G$ M# F  E  B( Q) p
功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, O9 p2 u. V! q
適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。
, F! C2 Y+ B# B' R  [0 W5.39.217.76好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
' v$ r( Y  n) L: h$ \3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& {2 x9 I2 i& v+ b17.    蘆筍
( }$ F1 Z! m, y, H$ O$ B5.39.217.76功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。5.39.217.763 N" d% r2 |, R" B* X! A; E5 C, F
適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
, ]" Q/ x+ Z8 ]- Mtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。
2 Y$ X2 p. F! }5.39.217.76公仔箱論壇8 _: g% |8 Z$ `! B" [
18.    洋蔥
& `( Q) G5 N0 h9 Ttvb now,tvbnow,bttvb功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚4 E& u2 J, w9 T3 v2 F
          肉的腥味,功效良多。
; ?' O! Y' _% X' g4 q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H! _5 \& D0 e
適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]- L. \- {/ P% O8 v; j: v% U* L, e
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。
# s2 p- T( c' y* A1 D
/ Q9 A. F9 o5 ~& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.    番茄
' z" f# @# B0 D6 M5.39.217.76功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。
& Q$ p' d2 J( Y& k公仔箱論壇適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。
& J. ?6 b! m# X  I; j! e& e  B' g好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。3 [7 J1 g/ z; W+ v3 l# g
9 ]* D7 ?8 m3 \! O* L6 N
20.    蘿蔔
; p; i. w2 ^: e% h' h: H功效:寬中下氣、消積化滯。
3 o% w# M' R/ `" b% M; ~8 A* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。
/ r: ]% ?- a8 C: U2 _( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。5.39.217.768 ^$ I- t1 e1 y; Z& d' `* r

3 n/ r3 a: H6 b3 {9 D6 {( f21.    牛蒡/ v% h- O# M' C% M2 K% p. Q: ?) K
功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B, v7 X" L0 B
適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E" ^8 C/ z1 z' X
好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。
0 u6 _0 ?* [% ?# q* Q+ C5 Ctvb now,tvbnow,bttvb* @# }  z% j. q. D
22.    金針TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \8 g7 h% |8 i' S
功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。
. A' [% n! b9 I2 b0 E" m; d6 C9 W適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。
1 X( h; ^# b$ B" l* K( M4 |好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。
. `7 h* s8 S! k/ @3 d+ A公仔箱論壇# c- G3 y- G# k* d1 m
23.    黑木耳
( o# c% a* Z/ g% U& `! A8 Q功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。公仔箱論壇' ?3 F  m1 ~! L3 T
適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
8 A6 P  m" z$ h6 I8 \好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 [/ ~5 r3 I) _9 g, C- {

9 @4 X; r( V- N0 R2 i5.39.217.7624.    白木耳tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% i8 _- A0 h% O
功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。1 A4 f, B% j0 ?/ d8 D" H9 [5 _
適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。
6 o* |! @  k8 ltvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。, w% {5 X; y3 @6 b" o7 r7 n# N
公仔箱論壇' R; u& F% p4 n. R  {0 m  h
25.    香菇、洋菇、金針菇) V% L( ^' A" w6 p* {' W1 r1 o
功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。
/ }9 V; e2 y& v- _+ T* c適合對象:痛風患者應避免大量食用。
" p8 i8 }7 F3 \$ K& j2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。2 _) h8 I0 x9 Z9 F8 w$ x

* w/ x+ X$ Y) o- }4 W2 N7 {5.39.217.7626.    竹笙
+ I. P3 x9 F# Q- [" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,公仔箱論壇. b- g- a( N, \1 e/ @* \
          營養高而熱量低。
3 ]0 d1 p! `: @% U9 C2 Ptvb now,tvbnow,bttvb適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。
/ N6 L/ E: K" e; T公仔箱論壇好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。
% V  C6 G$ o7 B$ Q. u6 t6 V$ d5.39.217.76: z) o" T% v2 w' S9 p" s
27.   髮菜5.39.217.761 l& u; M6 k/ @& }
功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。6 h' ]! Z8 i7 X$ P, [$ p
適合對象:很適合女性和銀髮族群。
/ n+ \1 f; B& E1 E好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。
2 j# x/ X, m8 g" n! Y  E, X
% F' T5 K2 t8 |7 b7 ]4 y9 E公仔箱論壇28.    蒟蒻
" t  ^* y) Z7 B) _( i# Gtvb now,tvbnow,bttvb功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ T* l1 V" E7 e1 O" j6 b% `
適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。& i  G( `5 ?6 B& C* O3 a
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
0 n7 V* t0 ~% u. H! R" k公仔箱論壇
/ T- h3 n" e$ Y/ d( n  ~公仔箱論壇29.    豆腐
8 b- D; V' ?9 P* r: x! y5.39.217.76功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防
: |* x$ Q+ u6 \9 V* \) [6 Y5.39.217.76          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。
7 y! p- t6 w" o7 }, E) j適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。
% o% @7 a  y( K. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。6 n* Y/ M4 {* ^' ~0 e
/ O+ Q/ H( g5 B5 b4 S, F8 j: q
30.    腐竹
5 R2 {( D' x" f5 V# W% y1 N' ^功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。
/ o( z. g: W6 `+ m- v: [% R: E3 F適合對象:大人和小孩都非常適合。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) W! P/ p  y/ f
好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。
1 D& W7 |5 o( i2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 \  B; s" z2 m$ z. t6 A
31.    文蛤〈蛤仔〉5.39.217.76' x7 h6 c7 G. d
功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。; M3 X) c2 K% P( c* r9 l
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。2 |$ f  B: b! ^1 W$ Z& s
好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。
8 }# L6 p7 ~1 {) O) O# o8 h
+ \$ \# d  C0 {  F$ F1 K0 x32.    海蜇皮公仔箱論壇' K' P& B0 x% c
功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。
' Z4 y! L9 T0 r/ E4 T6 E# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。
* m! r, D0 [, @7 {1 o) J, i0 F5 q好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。
0 O3 _2 P" ~& p/ T公仔箱論壇* `7 v$ ]' |, {/ n5 K
33.    紫菜: D0 [( q- }: o- |  l0 \* I8 w
功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
  [' u0 J( v( N" B, X6 K7 P適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 [' h( G, H6 B7 l) I1 C
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。
& B* }$ H* b% u# b* T4 R1 R公仔箱論壇
; Q$ A9 N" Q% P& R) O, f4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.    海帶
/ ?1 i; B3 _$ p! S4 \; Y0 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消
; C, y2 N/ q; x/ h1 M* {- w5 y+ B1 [          腫瘤。
, T& k( O' H% k% O: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。
. `/ U  _/ A4 j& m! K' r9 w3 }5 F好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。
0 a% v9 U% ]) W# P0 X4 {tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 M1 d. c! S; Z
35.    海參
9 Z+ z# b1 y9 q2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防   * k( F* O5 q* a$ {' A8 w1 ^
          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。
7 z6 A' I, _% O1 F! Q; {8 [* E公仔箱論壇適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。
8 A% P! Q/ ?6 r1 }' k好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。6 C- R! D; ~" g8 a, s' @

  z9 v8 O* w9 P8 E2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.    虱目魚
7 G; I2 v3 B) L1 l5.39.217.76功效:健脾益氣、養筋骨等功效。
; ]- ~. J! k# F7 _( f適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。
# S  b8 T! N  U" l5 Z0 T) f+ C6 Xtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。
$ b8 ~! y8 p1 G, w4 U0 \' Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 F! ]* Y, {$ M5 _! E# _
37.    鰻魚
9 [4 s" P) ?/ m: b* C" ]5 n5 H, N) N公仔箱論壇功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。公仔箱論壇6 P  [# V8 L+ y: i6 }
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 I8 k6 m, z/ b; ~
好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。5.39.217.76/ J: E& a' d8 b$ T

! o0 V2 Q% b2 e: C2 S6 G: g38.    海鰻tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 W; ^( i. I& G
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。% l! p! Q0 z2 K: A
適合對象:大人和小孩都非常適合。5.39.217.76( g: V7 G5 D' }7 M
好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。8 j( m" }, r* O9 e

7 N! c' `" ^6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.    鮑魚
4 L+ W' B3 e9 G! d# v+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。
0 @: R1 w$ l9 M# J) @適合對象:小兒視力不良很適合食用。
; v, g* U! Q8 d& E1 M8 h5 [+ l好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0