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標題: [健康食品] 低脂健康食物介紹 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2011-1-9 12:39 AM     標題: 低脂健康食物介紹

1.
! A' g! e2 g1 q7 E$ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米

  p# {7 o$ M1 t: A, y7 U+ ^2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕; x4 s, W1 x2 R- g& v% ^
          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。5.39.217.76$ l% T1 K1 a/ ]6 M) E
適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。
, n8 n3 m- q" l5.39.217.76好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# B1 ~" \/ L7 d
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2.
' w3 v3 D6 X5 _% p, }' a5.39.217.76薏仁

% ^5 v  h. }$ @5 m功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所
* Q# U, O0 R; e/ c" G1 R4 W& J          以常吃可以讓皮膚更細膩。$ M3 O/ N, `; v9 j5 ^
適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。公仔箱論壇) I- p' x* N5 |! H
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。5 C& ^% R5 Z% b& ^* @+ l
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3.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 x( Z+ c* @' n
黑芝麻
tvb now,tvbnow,bttvb9 N. W. e, [; s6 o" v/ e
功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' b* p. \& J- G* q# f* s5 B6 F4 r+ K
適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。
$ z! [* q* ^5 w- \; n: ]5.39.217.76好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
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4.
. }+ o' G/ g* l, Etvb now,tvbnow,bttvb核桃仁
5.39.217.766 e! p" [. }  }7 e
功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補tvb now,tvbnow,bttvb, Y  _( R+ k9 }- i3 ?. P
          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。
+ w6 h5 v+ q8 ^公仔箱論壇適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。
1 p) \; d9 {/ B' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。
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5.
9 X0 f% T* O' |- V  \白果仁〈銀杏〉
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功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻公仔箱論壇+ A! U7 ^2 K# |7 ]: l6 q
           尿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h( I9 s' q9 j; @% ?. O
適合對象:婦女經常性白帶。公仔箱論壇' v8 r2 o+ K: g% E$ i
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。
+ n. d) S/ Y* w$ V2 {. ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( F7 p, g( @3 w( i4 u, F! e
6.
. S0 Y1 e" A4 q) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜

$ a2 v0 k9 K9 w* j2 Z; O3 C功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。
! ?8 V. F0 E  Z. m% k適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。tvb now,tvbnow,bttvb( G/ M, E5 ]' d9 C' }# ?$ [
好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb3 O& @: E$ Y" Y" ]

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苦瓜

9 ]4 ^+ |9 ~1 t* @! f功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。" b* T% G' ^# u* ~. W
適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! z% Q0 f/ {* U" i- }
好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。
) y' W- m$ m" h- c% q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
. C; u' f, _! j5 q+ @8.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' r4 n# y* A5 t% T7 v0 c
山藥
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H+ ^! ?# a2 D# B3 G
功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎
5 c( f5 r# a: f* {9 G4 k公仔箱論壇          的養生食材。5.39.217.767 z! a1 B# Z5 l& R
適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯
" Q1 ^# M+ T! k% p% xtvb now,tvbnow,bttvb                來食用。
( _8 t7 o! f8 O+ d% ftvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。
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" T+ ~* ?5 W: X5.39.217.769.
) t1 u& p/ h( ^: m" ptvb now,tvbnow,bttvb蓮子

6 f, A" z1 J& p( I7 n+ j5.39.217.76功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。0 }0 r0 d$ P9 c  \6 @
適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。) g- g) l, e7 [  K1 F3 K! i
好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。5.39.217.76* x4 K) _/ f0 d* {3 L8 W

3 e9 @* i$ z9 @  f, Y% ^10.    百合
, M4 F) y+ U. Z* \, \$ c& J& u7 E公仔箱論壇功效:清心安神、養陰潤肺。
% r: h! N7 {0 B  u6 ^( e適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。
4 V" C! s. T- H# |: v: B" m好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。公仔箱論壇) t4 R# [  k& E* D/ `( x5 A

0 k# R+ R5 ], W- O6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.    高麗菜
7 u8 K6 }9 w! ]0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。
1 R1 K* {  s0 |2 t; L6 E4 e3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。
$ f- ~2 k0 K" D9 d; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。
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12.    大白菜9 s  N; W- Z6 b( t! \8 n
功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一
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" ]* Y' a. t: |1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下。
* C; e! G; _3 D/ }( K9 `3 [適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻
1 |. [" [2 Z" R8 W                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。tvb now,tvbnow,bttvb' R# J$ K) n: P
好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。
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13.    大豆芽菜
# C' e4 S. @1 ^5.39.217.76功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣tvb now,tvbnow,bttvb7 I: k6 q* l' X
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病等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- ?  H4 Q# R1 @. N3 F0 v4 }
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。
2 C& b" ?! H% w1 W8 e* z1 @9 u* T, @好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。5.39.217.766 U. O, F/ N# [& s5 Y
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14.    韭菜5.39.217.765 N. B5 y( x; P; ?) P* [
功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s; L2 E3 E0 M
適合對象:陽虛體力不濟者。
; D/ P7 o& W6 C6 N5.39.217.76好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 u; D0 ~6 x9 @7 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A4 u8 s# z& H: K/ Y& h
15.    大青蔥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! |* ~5 @1 E
功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。
7 I" _$ \, F- `1 M適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。
2 F5 H) s. U3 K+ p公仔箱論壇好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。  U# y6 E; E* e1 g! V0 |1 f$ L- M

- f" S9 K; M5 l, z5.39.217.7616.    西洋芹菜
  }( K1 E9 v. |tvb now,tvbnow,bttvb功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。5.39.217.766 H. W8 g# n2 u2 x5 u5 A2 E* W% t
適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。公仔箱論壇/ L( }' A: z8 u7 U
好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
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( a# ]3 Q& C" v! q1 t公仔箱論壇17.    蘆筍
6 H+ s* O( j+ U% e9 ]功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。
, V1 ~  R0 \$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
: t! C# ^. f- ^/ Y1 x3 @好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, t) d3 c8 K7 ^

' f! {6 q0 l! e) x# S5.39.217.7618.    洋蔥
+ T: G. u7 {) i: ]! ]公仔箱論壇功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚公仔箱論壇: i% B- e' ?2 E0 {. n* f  \; g5 ~
          肉的腥味,功效良多。) D  g, i, I8 U9 l

0 _8 }+ a0 v3 ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。公仔箱論壇9 C: Z! |- n9 e* I7 X0 }9 A
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。
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( t1 w6 V$ K, k" l) i5 C19.    番茄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L; p' M( D; n! x
功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 o: y4 O, d  V2 l
適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。公仔箱論壇9 F1 u! f( o: {, z/ ~; m+ |3 c
好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。
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, @0 |5 ^( {& Y) L8 J7 q- w1 D20.    蘿蔔
) Y7 t  Y' Q4 }6 T( I3 N  v8 K" e; F功效:寬中下氣、消積化滯。4 p8 F" o& F# B$ n+ S: m6 D
適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。公仔箱論壇( j% L$ c9 f3 F7 z2 \. D) `
好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。
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$ y0 F9 f1 l* j5.39.217.7621.    牛蒡
1 n  ^' s) {) o4 v: N* }% Z公仔箱論壇功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。
$ }$ K! ~& j; q6 {& Q/ l# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。tvb now,tvbnow,bttvb8 N" @$ Z, o& P4 ~" T, e
好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。
& O% W: u* N" a& W! ^- I! d! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o4 L' V; [9 A+ i5 s* E7 x5.39.217.7622.    金針
* E& {2 e! [! D# r! i1 k功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" M) s$ K7 V& w7 L; I6 z+ f
適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。
7 ~5 B+ ^% D: d! P& w1 }5 L6 w$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。
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23.    黑木耳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N) ?+ v7 s; \8 H) l7 j' n
功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。
) L& r7 M6 R- g* W2 h5.39.217.76適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
8 f3 e) G( p3 F* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。
# q  M) j  R5 }: l5.39.217.76
3 S5 Z! R( ^9 a5 Z24.    白木耳/ p& R' v- l4 u: k0 C, N5 X
功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。tvb now,tvbnow,bttvb7 a$ M9 W! q3 L9 e" f( r
適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。
2 y  z. v/ X6 G) B公仔箱論壇好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。
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# D$ F: @1 W9 X5 _2 T) q! c5.39.217.7625.    香菇、洋菇、金針菇
- K- }9 o# P* O9 F. a, u5.39.217.76功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。公仔箱論壇2 ]2 q4 {& `& P6 V
適合對象:痛風患者應避免大量食用。
' d8 r4 Y( C9 m6 K公仔箱論壇好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。5.39.217.768 N) _5 B$ a$ b
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26.    竹笙& R3 {9 P0 ?6 i. @- W' t$ w6 B
功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,公仔箱論壇" f  V& k. g0 @# r  C
          營養高而熱量低。
' V1 L8 ~& p' n! ^5 [. M9 n+ K0 w" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。
8 _  b( m: t  g6 Z5.39.217.76好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。( ?# s. J  t) Q$ {8 W! M5 Y

5 q6 y; k4 V- y4 ktvb now,tvbnow,bttvb27.   髮菜
6 |' w$ a* B- V8 @1 ^功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。
  Y, R3 N5 I$ i7 T0 ^! C7 C公仔箱論壇適合對象:很適合女性和銀髮族群。
9 F( `. ^( V$ ]) ^3 V2 X- a! |1 n公仔箱論壇好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。
' h7 F; H, w& L' T4 U! a2 r公仔箱論壇
; s9 v  |* G9 W8 A. Y% ntvb now,tvbnow,bttvb28.    蒟蒻' ~" W, J8 [  H5 X' D& x
功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ _* W) |/ p! m! b) y2 Q8 H
適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。公仔箱論壇: z0 Q* k, g0 b( q! Q7 y9 ?
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
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9 z9 t. v. Y  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.    豆腐5.39.217.764 l  y; h' u2 Z
功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: D  q  `+ o9 V4 U( s& E
          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。tvb now,tvbnow,bttvb" i4 T; |0 |4 N5 y
適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。
" Y- h( b/ R1 _) d* @5 P8 k好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。
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0 g& o% ]$ s2 g2 n公仔箱論壇30.    腐竹
& G5 a( F$ `% M) B功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。
, D- A4 m" O) D7 {$ |4 G適合對象:大人和小孩都非常適合。
5 t; q  y: Y% c7 E( c2 U公仔箱論壇好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。  \$ ^3 L0 t: ~  p0 _, ~
公仔箱論壇1 b! x+ N, H  T
31.    文蛤〈蛤仔〉5.39.217.76# u& V( J* G; T
功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。tvb now,tvbnow,bttvb) `- N3 ~+ J; p( V$ }, A6 g2 g& g
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。0 ~% y# B; K7 b* D! m
好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。
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: h, }! j9 F8 }& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.    海蜇皮
5 F. j0 K; u9 F$ s1 p' a+ q- K' B3 Z+ k5.39.217.76功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。
, x; J! s9 W/ w3 g公仔箱論壇適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。7 e; y* n% H, W
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。; |8 G* l* @: T$ y/ D! p* U4 }# q
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33.    紫菜tvb now,tvbnow,bttvb  q+ [7 d0 }9 O+ t' s# h' T
功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。公仔箱論壇% |0 g1 A: A1 b8 m9 |7 Y5 E3 r5 T6 A
適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。
2 k2 ]9 x- q1 u* ]tvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。0 K" `8 w3 q8 c3 w" M& `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E& c7 F6 E( {! j2 T+ n# `  p1 s
34.    海帶
& ^7 G+ S/ a2 s! b# Y公仔箱論壇功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消
; c$ V+ H7 d0 O: |6 S% M4 g* }          腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb( U$ Y& y4 P* e8 _, n% W
適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。
7 F( u, f7 j8 t/ D/ p( _8 M/ L9 Q5 N9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。3 x3 f1 [3 w* Q8 }! c! M$ x
5.39.217.763 L# B& V7 R6 T1 {; z
35.    海參公仔箱論壇) E* M+ p4 [5 u; K2 [: v7 I- E
功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防     l* |# J$ ~4 E) k" v- X
          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。公仔箱論壇5 m( n) p" G- n& \9 x( D! n/ t
適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。8 h" B$ C/ c2 o/ Q
好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。5.39.217.76: \: W8 Y$ G4 `$ T* L+ F" n
5.39.217.76: [) t- I" M6 |- Z
36.    虱目魚公仔箱論壇9 h/ T- F/ a$ L
功效:健脾益氣、養筋骨等功效。
5 L; }% f  |* Y1 n公仔箱論壇適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。9 h8 K( p  }: L5 m! `& i
好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。
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! r% k6 ^, L2 f/ I( E8 K" f) f公仔箱論壇37.    鰻魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |. v% Y5 E# Z: H. t2 R
功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。5.39.217.76, a1 V# \% Q7 Z9 R
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。
9 q1 _! P2 b7 [$ r  `4 J5 v好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。
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38.    海鰻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- n+ u  d. {# b
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。
1 D. f' b# I' ~) ]" Y適合對象:大人和小孩都非常適合。
/ h; M6 s* y% C) t, D: B! Ztvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。
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/ ~: ~3 d3 N+ h) N39.    鮑魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' c! K6 t* e2 t
功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。公仔箱論壇8 k5 E! i- `" f7 P; B/ q
適合對象:小兒視力不良很適合食用。0 p9 H, {% R8 Y* A6 S& \! v
好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。




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