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[健康資訊]
常見蔬果的功效
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作者:
smy
時間:
2011-1-9 12:35 AM
標題:
常見蔬果的功效
本帖最後由 smy 於 2011-1-10 09:19 AM 編輯
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一﹑水果類
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1.蓮霧：解熱利尿﹑安定神經
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2.鳳梨：強壯筋骨﹑清熱消腫
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3.棗子：補氣養血﹑益胃生津
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4.籠眼：滋養強壯﹑至失眠
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5.荔枝：健肺補血、祛寒壯氣﹑止痢
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6.頻果：美肌膚、治便秘、瀉痢
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7.梨：化痰止咳、清涼解毒
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8.桃：減肥良果、只寫、止汗
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9.柿子：防黑班、雀斑、降血壓
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10.人心果：解熱、消暑
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11.柳丁：清燥除熱﹑保體溫
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12.檸檬：消除脂肪﹑美容聖品
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13.柚子：解酒毒﹑除腸中惡氣
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14.椪柑：解熱化痰﹑防便秘
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15.桶柑：清熱利尿﹑祛痰利便
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16.葡萄柚：生津止渴﹑減肥潤膚
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17.桑椹：行血舒筋﹑明目養肝
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18.芭樂：治糖尿病﹑驅蟲消積
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19.枇杷：鎮咳化痰﹑清涼潤肺
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20.芒果：止嘔吐﹑水火燙傷
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21.木瓜：助消化酵素﹑治潰瘍
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22.橄欖：解酒止嘔﹑消食滯
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23.粟：助胃補脾﹑治腎虛
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24.香蕉：助消化﹑通腸補肺
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25.楊桃：消炎治聲啞﹑喉痛﹑止咳
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26.百香果：清腸開胃﹑消除油膩
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27.葡萄：養血補氣﹑滋髮潤肌膚
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28.李：解酒腥﹑開脾增胖
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29.梅：健胃生津﹑解酒醉
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30.釋迦：除煩補脾﹑除濕
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31.蛋黃果：潤肺化痰﹑通腸散結
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32.草莓：清涼止渴﹑潤膚美顏
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33.無花果：消炎﹑消毒﹑通便利腸
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34.櫻桃：止血﹑清血﹑涼血
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35.西瓜：利尿﹑治糖尿病
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36.甜瓜：止渴除口臭﹑清血
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37.酪梨：滋養﹑降血壓
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38.椰子：解暑利尿﹑除濕
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39.檳榔：健脾健胃﹑驅虫
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40.落神花：消暑降火﹑防高血壓
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41.彌猴桃：消熱﹑解毒﹑養顏美容
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二﹑花菜類
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1.金針：柔肝養血﹑安神忘憂
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2.花椰菜：明目利尿﹑滋養七竅
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3.青花菜：保眼增視力﹑消炎解毒
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三﹑葉菜類
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1.過貓：強壯體力﹑通便﹑抗癌
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2.紅鳳菜：補血﹑清血﹑涼血
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3.萵苣：促頭髮烏柔﹑防禿髮
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4.甕菜：降血壓﹑清暑﹑消腫
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5.莧菜：清血解毒﹑退熱通便
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6.菠菜：補血﹑解酒毒
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7.芥藍：清血﹑促進新陳代謝
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8.芹菜：降血壓﹑清血﹑造血
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9.筒蒿：健胃整腸﹑
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10.白菜：清熱利濕﹑清腸
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11.小白菜：健骨美齒﹑消除內火
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12.油菜：清血﹑明目﹑降血壓
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13.芥菜：安中﹑明耳目
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14.甘藍：抗胃潰瘍﹑益腎補髓
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15.秋葵：解毒﹑清腸﹑治關節痛
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四﹑根莖菜類
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1.球莖甘藍：強壯筋骨﹑健壯牙齒
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2.芋頭：消腫﹑止肌痛﹑治痙症
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3.馬鈴薯：益脾胃
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4.牛蒡：強腰膝﹑利尿清毒
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5.豆薯：健脾固胃﹑防中風
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6.蘿蔔：除熱消腫﹑宣肺氣
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7.胡蘿蔔：養肝補血﹑保眼
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8.絞白筍：補脾益腎﹑除黑斑
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9.蘆筍：防血管硬化﹑降血壓﹑抗癌
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10.蒟蒻：清胃淨腸﹑減肥
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11.蓮藕：涼血﹑止血﹑潤喉止渴
作者:
JayNZ
時間:
2011-1-9 08:10 PM
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