標題:
[美洲]
美國研究:走路越快 壽命越長
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作者:
Shadowkail
時間:
2011-1-6 10:13 AM
標題:
美國研究:走路越快 壽命越長
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可以和老伴牽手散步,是很多人心裡所嚮往的。(圖/翻拍自網路)
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走路的速度,可以成為身體健康的新指標。美國一項針對65歲以上的老人研究發現,每秒步行速度1公尺以上的老人,比同性別、同年齡的其他老人活得更久。
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研究發現,能活到平均壽命的人,每秒步行速度大約0.8公尺;若步行速度低於每秒0.6公尺者,死亡率明顯較高;步行速度每秒1公尺以上的人,則壽命最長。
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研究人員史達頓詩基博士表示,走路牽涉到身體如何支撐重量、速度與力量,人移動的速度,可以適時地反映出身體狀況;例如生病的人,走路通常會比較慢。
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走路速度變慢,也可能與身體開始老化有關;一般來說,80歲老人走路速度會比年輕時慢了2成左右。
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史達頓詩基表示,身體會選擇最好的走路速度,這就是自己的健康指標;而這項研究並不是呼籲大家趕緊練習走路速度,走路突然變快,也不代表會活得更久,還是得誠實面對自己的健康問題。
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這份研究是匹茲堡大學利用9份研究所做出來的結論,花了14年的時間,總共觀察3萬4千名65歲以上的長者,有1萬7千名長者相繼過世。研究報告也發表在最新一期的「美國醫學會期刊」《The Journal of American Medical Association》期刊。
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