標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

1 G: Q0 j3 N/ ~" _0 ~) f3 W; U7 L; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n, w, ]0 n$ K- X. g3 k
■養生飯食
- N$ b: b' \# t0 P  ?8 L4 \材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb% C6 ^' U+ t, J$ E3 \* Y7 D( j
糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R4 ~  U: c, t* q
黑米……1/4杯
# A( C) ~1 m  O- V! @tvb now,tvbnow,bttvb紅米……1/4杯
& U" W5 r6 t* K0 X2 z( J& g綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
" |- c9 E/ f4 H* R; p燕麥片……1/4杯
0 G) n. k6 y/ W" r5 t7 Z0 t5.39.217.76調味料﹕
& Y+ q9 c, M: S8 o7 k5.39.217.76鹽……1茶匙
1 B1 d6 ^) m% a. A0 utvb now,tvbnow,bttvb水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^( x, w/ e8 D& O
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
2 ^+ q$ `; g, @1 ^; G2 d% X7 Stvb now,tvbnow,bttvb
2 [: O1 X% M  p* P3 r" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W# B- k) P% b8 \1 q
製法﹕& D  v. o9 ]- \* w& s) f1 A
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用5.39.217.76. Z. d* U0 X4 S7 {- u; {2 X

/ }, |7 X7 t2 a! m% O2 b公仔箱論壇+ j. o! B6 c  ?3 M7 H; a
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 [" k) F: k% b

: t, g& X4 L; N+ j/ ~  I5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
) B! L/ N% `+ W+ w) U公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳7 y5 c+ @' q% m4 ^2 B

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0