標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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■養生飯食公仔箱論壇9 n! l: z( k4 @) j8 w0 j7 e- ]1 F  q
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb- B' c: }0 I9 b! Q- s" I
糙米……1杯2 w$ ]+ z0 \3 g4 U" m0 I
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I, }/ R3 E7 Y
紅米……1/4杯
5 E3 \/ h6 v% ~9 Itvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
. T' o$ V0 A. ]( ~. A! k( \! [) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯
  L3 H5 [) H0 W" ~  i公仔箱論壇調味料﹕公仔箱論壇! h# F2 ~* p/ Z. b( f) s, R( [
鹽……1茶匙
+ _# x# A, u  I$ Y% G7 E, [8 d& _5.39.217.76水……2.5杯
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5 o/ r% @# H5 z+ P/ H9 q7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- w" F- t- i, ]# x7 R
製法﹕5.39.217.76) W: u0 v2 E  g/ F7 ?( ]
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用5.39.217.76: E; z& s/ H/ H! S
公仔箱論壇: r& y' c  N( U( G

4 k4 @9 S# L3 \8 G: b5.39.217.762. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳0 J* V2 D4 x) I& S

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