標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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/ u- u0 i- {; p; H/ E! Y■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb, R/ o6 _+ [9 Z- b
材料﹕2 E; r& l+ J+ k. p; ~% ?# _( m4 l. y
糙米……1杯5.39.217.761 @. N% e* k( }+ d2 B7 {
黑米……1/4杯
2 _$ C9 Q5 o' O0 g* P5 M( I4 D5 I) E公仔箱論壇紅米……1/4杯( @3 o# b7 I0 U+ }' |3 [9 s& c
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 N5 ], o0 h  G) ~* Q
燕麥片……1/4杯2 B6 C( _! }2 d; ]) I% v7 K
調味料﹕0 \% q* p( z* \/ K. f( ~/ B
鹽……1茶匙公仔箱論壇5 G' \# o3 b7 }  A3 F  w
水……2.5杯5.39.217.762 l; p) q) X0 n( K+ B
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙5.39.217.766 H* @1 O1 c2 T$ r. p" ]
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製法﹕
. e7 d0 G- j$ X, n$ A- [5.39.217.761. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用7 U" ]: |6 }3 e$ u* d

5 C; W  w  S5 B- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 ~$ c5 ]" L1 m7 P
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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* o3 n% |; j" f  @# _9 e/ t& Q  N公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
* O; y: |9 K( ?/ h& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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