標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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■養生飯食$ [  X' B) |. ~- E
材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( A0 B# B  Z* W0 u
糙米……1杯
  L" z" o: S0 _) n* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" a4 S  N$ }. s: W  C% ^
紅米……1/4杯9 h; n# r& m  H9 Y6 m% F
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
. J2 Q' y2 D. ?" j! R* Otvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb' ^/ B5 i8 @/ x- l# k1 g  c5 U( o8 x
調味料﹕公仔箱論壇6 E: t! Z6 [$ \8 Q+ D" [
鹽……1茶匙5.39.217.76& X& Q; M4 R4 l  t
水……2.5杯
1 f5 t: t/ |; d1 k2 i4 R5.39.217.76原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
( h" t: b6 v4 c8 l& o& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" x' G; g& V

( p7 h, A. f1 T) x* ~製法﹕3 x( f& R0 t  w5 o
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟公仔箱論壇) H6 `  M5 r$ }- a

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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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