標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb' N4 [6 p% z1 N4 Q
材料﹕公仔箱論壇2 m/ z# I3 p$ [; q0 z6 |( p# W; }8 a
糙米……1杯+ \: }: u( d7 O
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( Z1 x8 n0 Q) F' U
紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 @, L+ T: }) Z1 f1 M6 L
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb- S$ G4 }5 o: n: F9 }( C9 w
燕麥片……1/4杯公仔箱論壇, C" c2 b' }6 d
調味料﹕5.39.217.760 V9 r5 {+ T. Y
鹽……1茶匙8 b5 k  U2 x. g* Y" t8 _
水……2.5杯
' K6 K' |3 T8 W8 d* Z( L2 ?9 m公仔箱論壇原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d5 E8 g+ H& f# v

9 D* A* a9 D- _3 Q% J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* _. [1 |* {( z, E
製法﹕! j2 L- e( W, O5 z, a: ?
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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% G, l. E" x+ M3 J7 r# ~& m% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳6 m1 s1 }0 U7 }8 d, L) T

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