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標題: [冷知識分享] 為甚麼吃通菜會使人抽筋? [打印本頁]

作者: wood121    時間: 2007-7-26 09:50 AM     標題: 為甚麼吃通菜會使人抽筋?

許多人認為通菜是「抽筋菜」,不敢多吃。 5.39.217.76% {. b, ]3 D+ N; C3 C" k9 p2 G

0 ~& Y" S  p+ F; t% B  其實,多吃通菜是否會抽筋,至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法,是抽筋多源於人體氣血不足,而通菜本身味甘性寒,體虛之人若進食過量,自然寒上加寒,更易抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z. A( }5 z- d# a, N2 ^
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  根據「時令菜當吃」的道理,盛產於夏季的通菜,功能袪暑濕,清熱毒,照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過,平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人,不宜多吃。  G. ~- ?: |+ C. h* i8 `! C
預防抽筋注意要點 ' C) k; c& [; E# |# d# j
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 解決的方法,首先得找出真正的原因,才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用,即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外,下列幾點是需要特別注意的:
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 1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜,有人將通菜稱為抽筋菜,其性質比較寒涼,如果你是平常身體虛寒,氣血不足,容易抽筋的人,還是少吃為佳。 ' a: ~2 |3 F/ Q( [" t# d

: ]  f$ m" k$ m) @1 \0 p0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.足部保暖很重要,運動前的熱身尤其不可省略,萬一不幸抽筋了,在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法,平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴,均可有效改善症狀。
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4 {* O$ B# u/ J. n/ q6 I. i9 S公仔箱論壇 3.適度的運動與足夠的休息,可減少發作的次數。平日不宜太過勞累,要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物,至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。 5.39.217.76, _  Q" j7 w; Y3 x6 X2 s& N( K; Z

' F, S9 H/ d( y- I) S3 F+ W8 X5.39.217.76 4.熱敷:以攝氏37至45度的溫水泡腳,使痙攣的肢體放鬆,促進血液循環,約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。
作者: mibird    時間: 2007-7-26 06:09 PM

明白了!
作者: chestnut    時間: 2007-7-27 09:44 AM

BTW......banana can avoid cramping!!!!  i'd tried this method b4, it works well!!!!!
作者: ken_ken    時間: 2007-7-28 11:57 AM

But I like「抽筋菜」
作者: samuel9013    時間: 2007-7-29 11:42 AM

明白了
作者: cvv118    時間: 2007-7-30 10:07 PM

鍾意食但又唔係咁有益,真難選擇
作者: huiyng    時間: 2007-7-30 11:02 PM

:014: 明白了!!




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