標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] ) t1 _2 x5 c6 ?7 C- v5.39.217.76蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb4 B# {4 Z; u  i8 O 2. 蛋白加入調味料，打勻。 : p: ~# Z7 ]+ F$ ^  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 y$ W9 E) g* Q7 w" q5 C XO醬 2 湯匙 $ h! n" ?  X5 e% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙 ! p; R; v2 A/ X9 D% f! ^6 Y5 u糖 1/4 茶匙 + O5 @4 i. B1 T4 y" i, M  K6 K$ I' }鮮奶 100 毫升 & h* h+ W% A- q3 _$ _4 U5 S公仔箱論壇粟粉 1 湯匙 + X& w+ _4 X' B3 _油 1 湯匙 / z1 C: ^& Y" |0 f4 X* D, O5.39.217.76

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