標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb* U* Q+ C2 G) U1 Q9 x 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 ; S3 Z' W6 |+ V! C2 W; W* E% P$ i7 v( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。公仔箱論壇1 _/ K' @3 y) N( O" a) c 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 公仔箱論壇3 V4 j# O$ x5 a7 a XO醬 2 湯匙 . E6 K% n4 U( w: w鹽 1/4 茶匙 ; I8 F4 `, m' w' p糖 1/4 茶匙 ' ?! H4 ^3 O" m2 ltvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 100 毫升 ' g5 F& `! @* ?; {3 F' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r# L2 x0 t* E 油 1 湯匙 9 `8 }) F* q3 `* i5 Y$ T( N公仔箱論壇

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