標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] ( q9 Q5 h- @9 h+ U1 O7 r5.39.217.76蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 $ j' I1 |. V% U( K! g/ }  x& gtvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。 : R6 C2 g* J5 B  ~5.39.217.763. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) W0 a. L! ?( g+ ` XO醬 2 湯匙 ; j. s4 `2 W; u鹽 1/4 茶匙 7 D+ k4 ]. t- p7 L6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4 茶匙 ( r4 v+ O! [# _9 N. ~+ V+ F0 C公仔箱論壇鮮奶 100 毫升公仔箱論壇" g& _8 c# Z3 `- W* c- s5 r 粟粉 1 湯匙 5 h, b' F( d4 H2 etvb now,tvbnow,bttvb油 1 湯匙公仔箱論壇8 C4 k7 k0 K1 A

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