標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 9 s  C; H2 y! {( T5 ]5.39.217.76蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 : t' g$ R- P$ S6 o& O( V" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。5.39.217.765 I( [; d( ~! Z" t 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^  z8 i: s# \' | XO醬 2 湯匙 ' z8 f5 p' @- U# J9 Y3 S. \: \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙6 T0 p7 t: R$ f: C2 C1 S$ }5 j( { 糖 1/4 茶匙 & y6 t" [3 I. o  N鮮奶 100 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. y! ], U+ u) }# k; y 粟粉 1 湯匙5.39.217.76& L. a: s+ O7 a+ I5 I$ T, L 油 1 湯匙 ) {# l7 j, K- E4 P' N' s$ B

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