標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] . X/ y# V7 S5 y公仔箱論壇蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 , m% O" n/ F/ m  e5 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。0 V; B. E% m, E/ ]- F 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： " A) F" K, p" ^# H1 w8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙 9 X# o% b% k: z' y- q" [& n5.39.217.76鹽 1/4 茶匙 4 g6 A  u2 a% S) M+ m* O1 [5.39.217.76糖 1/4 茶匙 0 g9 w' B4 w, R8 x* R# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶 100 毫升5.39.217.760 W4 ^# ^- ^( a 粟粉 1 湯匙 4 U9 J0 g) N4 Y! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1 湯匙 * S5 ~+ r8 n$ [9 @+ L: g2 t. J

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0