標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] $ t/ b, J# F9 F' B( Etvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。公仔箱論壇, C* {9 M$ O  [# M/ _ 2. 蛋白加入調味料，打勻。 1 M. o) e; M+ I" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 4 ~. J8 S7 v  n6 I- u( jXO醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 ^; J) B" L6 k/ c 鹽 1/4 茶匙 " w3 m3 }% A  P  {. I: g5.39.217.76糖 1/4 茶匙5.39.217.76) Q4 h& J0 d2 n3 D! M3 w# s% Q+ f 鮮奶 100 毫升/ f( E4 O# R: b( @( l+ ?4 S) c0 q& I# ? 粟粉 1 湯匙 * l# Y" Z9 g2 r  g" O油 1 湯匙 " j0 M) [* N% t! n. V. l8 ]tvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0