標題: [中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:40 AM     標題: 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料 公仔箱論壇5 Y! J4 d9 h1 _6 }
南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克: {8 L' l& f, M4 P( h1 e/ C

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3 d: o" [9 c, h  q: ~2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c/ c5 H  Z) C+ ^5 P0 q
1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。公仔箱論壇/ `, G/ g" U; J# H4 ^0 }9 V
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。9 v, T) s% S. l6 p9 |

, T% I, [+ H: W& T. S' B( @3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。. S; a- G: f' ~+ e3 \# K4 Z: B: D2 i
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除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。tvb now,tvbnow,bttvb$ I' K2 j0 i4 V2 o( s  u

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