標題:
[中式食譜]
瘦身辣味牛蒡
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-12-28 05:39 AM
標題:
瘦身辣味牛蒡
材料
1 s- \0 {: H( Y4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
5 L0 {3 J$ a) _1 c
6 b# R" a, _6 K: U4 e( Z7 y3 Z
醃料
5.39.217.76% d2 h1 n, v# F( X, {
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
; _1 H. h0 a6 l* O$ G
# B- F7 c0 o+ l3 P公仔箱論壇
5.39.217.76: v- H, ?0 H5 {. ^8 V
做法
" t0 c' H5 R& g& H, W! W J
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
. [, Z' |3 {3 A$ _( L, J6 @0 d1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l* w$ T+ G! d+ ?$ J
2.青紅甜椒分別切絲。
9 N8 C7 [' x% L
7 v9 W" l, c1 M$ a5 B/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
- E2 }( I' y7 ~2 g: Z) n$ `
+ l+ t1 I3 f8 a0 F& o# [- @- ctvb now,tvbnow,bttvb
4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J" C5 q& B- S Z' ^/ a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
