Board logo

標題: [健康食品] 三文魚消炎美肌 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-17 08:51 AM     標題: 三文魚消炎美肌

每逢到日式餐廳吃飯,三文魚幾乎是港人的必點之選,因其肉質鮮嫩又肥美。
$ o  _3 `1 P, ^1 h* p6 R3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ Y' ?0 }. C  O
米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指,三文魚含豐富的Omega-3,是一種重要的脂肪酸,而且人體不能自行製造,必須從食物中攝取。, r" g/ K7 O, H. P3 q3 Y- j
公仔箱論壇$ F0 J/ Z! j0 @6 e* Q4 w" `$ W0 U
她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌,並具有消炎作用,能保持皮膚健康,並減慢水分的流失。
$ Z  C6 z5 O  e7 [) |5.39.217.76  / [4 }* c7 h  p7 R
    那怎樣食三文魚才最有益?冼錦鈴指,其實不論生吃或熟食三文魚都可以,因為兩種食法的卡路里均差異不大,但她認為煙三文魚所含鹽分較高。tvb now,tvbnow,bttvb6 f) u" W9 V4 Q1 ~+ V
5.39.217.760 y  {; ], t* ]4 S0 o" O
至於食用分量方面,她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以,成人大約為兩至三份。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0