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標題: [健康食品] 三文魚消炎美肌 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-17 08:51 AM     標題: 三文魚消炎美肌

每逢到日式餐廳吃飯,三文魚幾乎是港人的必點之選,因其肉質鮮嫩又肥美。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" o7 e% u' ~" W7 x2 {; L0 t
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米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指,三文魚含豐富的Omega-3,是一種重要的脂肪酸,而且人體不能自行製造,必須從食物中攝取。
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5 [# I# V7 [  |* l/ ptvb now,tvbnow,bttvb她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌,並具有消炎作用,能保持皮膚健康,並減慢水分的流失。
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' D/ @# B* K3 z9 g) w1 e5.39.217.76    那怎樣食三文魚才最有益?冼錦鈴指,其實不論生吃或熟食三文魚都可以,因為兩種食法的卡路里均差異不大,但她認為煙三文魚所含鹽分較高。
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至於食用分量方面,她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以,成人大約為兩至三份。




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