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標題: [健康資訊] 啖梨潤燥守則 [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-17 08:48 AM 標題: 啖梨潤燥守則

天氣乾燥，很多人也會進食雪梨滋潤一下，愛其清甜又可口。
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高級營養師黃榮俊指，雪梨含豐富的水分，鉀質含量較高，有利尿、防水腫、降血壓的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N" q9 O; D* i
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食用雪梨一方面可以即時補充水分，同時可平衡鹽分對身體的影響，排出多餘鹽分，加強身體的調節功能。 j7 P3 u6 g, {8 {3 N% x, e
　　不過，因為雪梨果糖較多，進食太多有機會造成肚瀉，建議每人每日進食一至兩個為上限，至於糖尿病患者則進食半個至一個為佳。　　　 5.39.217.76! Y+ g& W7 U) A1 s+ h2 E8 ^
部分人愛以雪梨入饌，取其滋潤作用，但黃榮俊指，煮熟後雪梨內的養分如維他命C，會因為遇熱而流失。

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