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標題: [健康資訊] 規律運動有助預防中年發福 [打印本頁]

作者: 水電 時間: 2010-12-16 05:44 PM 標題: 規律運動有助預防中年發福

美國研究人員今天表示，每天持續運動超過 20年，明顯有助於防止中年發福，但即便如此，也無法完全甩開中年肥胖問題。5.39.217.764 |! e; S2 q) |5 A. }, W6 v
　這項 20年研究發現，相較其他人，保持高運動量的人體重較不會增加，且女性較男性更能成功維持體重。
　但調查對象中，即使是活動量最高的人，仍受中年新陳代謝變慢影響。' s3 n( l, T# d8 \8 ?/ ]
　西北大學費恩柏格醫學院醫師漢金森表示：「年紀變大很難避免體重增加，我們的新陳代謝率下降，而日積月累的條件或生活習慣也很難保持高活動量。」公仔箱論壇- Y; X. s% n0 c, }1 V; o% d2 Y
　這篇報告刊載於「美國醫學會期刊」。& w. R1 V' N7 ~- ~, R
　漢金森醫師聲明：「這項研究再次強調，每個人一輩子都必須規律運動。但並沒有很多人真的這麼做。」

作者: smy 時間: 2010-12-16 11:44 PM

說得很對

作者: charming1976 時間: 2010-12-17 02:18 AM

nice sharing...insist is imporant...

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