標題: [健康資訊] 母體坐月培元宜忌 產後調理黃金周期 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2010-12-16 09:46 AM     標題: 母體坐月培元宜忌 產後調理黃金周期

香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ J2 u1 `( d; ?0 N* u' b% _/ Z' X
公仔箱論壇3 x! }/ A2 [/ }4 {! _8 @
　　過補易致產婦肥胖症
3 c, ?5 O% _7 C3 |- f( n5 _5.39.217.76
; G  ]0 V; m2 Z" v1 X+ d& d9 [8 t5.39.217.76　　趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P9 E8 P, ]4 q+ r
公仔箱論壇$ T7 ^, D  \  F; i$ k8 A
花膠麗參活血湯
: @8 n! O* y/ n, {7 o材料：公仔箱論壇" H  n' w/ |6 n& q
花膠　二
3 Q4 i4 [4 O9 ~  l: i2 o# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗參片　四錢
$ `2 C7 Y) J" {, o) _; s! R+ s7 gtvb now,tvbnow,bttvb白蓮子　一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" K  E3 E! d9 e
霍山石斛　二錢5.39.217.76- s$ c) w1 Q: \
淮山藥　五錢
( J+ ^. [8 a5 A' T* v8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼肉　四錢4 R% G/ E6 Q6 v- E8 O" M
黑棗　三粒
5 K( t) n2 r0 h* {tvb now,tvbnow,bttvb金華火腿　一
5 G: I) f7 p. E9 z) m# ?. r9 u新鮮瘦豬肉　六5.39.217.768 i- B  I! F: _) J% u1 C
食鹽　適量5.39.217.76. K1 y5 ?; D5 y! _3 {
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb' U4 H4 j3 A- m) i
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
+ a, V' v3 M- o$ z+ ~5.39.217.76功效﹕5.39.217.76' ?' `& k/ C% v8 D
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。tvb now,tvbnow,bttvb; G! l, a- p- l6 k0 l

- h7 c* a; b4 C6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯5.39.217.76) ?" Z% @0 `+ _# b) I
材料﹕
& ~3 U+ Q  b, C, |* o; D; ]$ {tvb now,tvbnow,bttvb花旗參片　三錢5.39.217.76; m* n1 X4 B% a% m) C$ s# l$ n& p) K
麥冬　四錢
  \* c1 y3 c' c) ]% I/ u" @2 H天冬　三錢tvb now,tvbnow,bttvb0 r1 w! Y, ?* B3 D' B+ G% W
龍眼肉　五錢5.39.217.76& ^! x; j9 F! i% W" l% x
蜜棗　一粒tvb now,tvbnow,bttvb" }6 A; F+ b, [& `# X2 z
紅甘筍　三條7 Q4 p! c6 B1 Z) w# N9 m7 _  {+ w
急凍螺頭　一隻
- s& w) y/ l& ]6 o$ N新鮮瘦豬肉　六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: R# O4 z% }& t$ @% Z
食鹽　適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f  c% J0 J( N+ T3 }6 |$ ^# u2 ^
製法﹕
9 Q: E& t! o1 R先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
- B# z, k) E1 `" x- h功效﹕
" J3 S: `8 \* S! w3 p* t' y, V滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
% A" ?$ I; W: C/ d3 A- l
7 \+ w0 z& L( o7 r姬松茸北參湯/ D0 E+ Z/ t: b* k9 |
材料﹕
5 h: c. n1 r- W7 A! g姬松茸　一
+ y3 ]$ ]7 X4 l. S# m生北　五錢
- _5 K' d" R& ]( Otvb now,tvbnow,bttvb紋黨參　五錢tvb now,tvbnow,bttvb; L& q3 e3 l# B8 g$ R( I. X
玉竹頭　五錢5.39.217.765 Q6 d6 K  U& d0 ~1 s5 `2 n) V
淮山藥　五錢8 k; P& f/ j/ {! ]: {# i6 {* E
正南棗　三粒
! t6 }' r' ?6 `8 y$ h5.39.217.76新鮮瘦豬肉　六/ ~! X, d$ ^( e" `
新鮮海魚　一條公仔箱論壇* G' g. Z4 A! e$ Y
食鹽　適量
, Q& h  z0 }$ ?5.39.217.76製法﹕5.39.217.76$ ?, Y2 H9 O+ D0 J2 C6 z8 Y5 |5 j
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) f! q4 P8 d& @: e
功效﹕公仔箱論壇! I- v9 L0 a! V+ [1 e% S
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M" {  j: _$ a; e. s/ p# z- P

/ Q) V* \% q$ C4 C5.39.217.76　　西醫澄清調理謬誤 公仔箱論壇9 \, ^7 m& B3 d  u+ g( C2 C

+ o6 k9 R6 {% e' A2 K# q5 H　　坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0