標題:
[健康食品]
平價食物降血壓
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-13 11:25 PM
標題:
平價食物降血壓
血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
% n5 }3 C2 `' i: }' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* F# R8 J% F% I$ z& W- F
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
& V5 W- k$ V8 o! `
- v1 M4 W( k' B/ @2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
# T: \* v( c2 P6 {4 Y, b/ Q
& c! _5 j; P) b3 {/ N% w& s4 x
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
6 [3 B" C+ L; t/ C- M5 k0 S5.39.217.76
8 }5 m9 X8 m2 e# G. c; l
(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
& B# f" o. C1 i( h N
tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 l: H& S7 |; e1 d
(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
公仔箱論壇& S" S6 _* d2 [
; R$ R. x; h1 F2 Z, G
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
tvb now,tvbnow,bttvb( C2 T5 m. e- N, b% a0 H
$ t7 R6 [& D7 ]8 l$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
公仔箱論壇0 ~2 Q& x8 t. [8 u: _5 n( S. y" j) Q
tvb now,tvbnow,bttvb' e" N6 z. Z1 n0 K9 E- T
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
S7 F3 T7 s5 D6 K
5 ~/ [, v, L7 Q/ z0 v+ d7 y
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
1 l4 N4 J9 M" r4 X5 B& K: B5.39.217.76
5 d6 I4 D% m2 E4 _+ p* B0 @5.39.217.76
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
8 D! h/ o3 v7 o( {9 I5.39.217.76
( ]% P. A3 Q- A2 ]: b% Y' H
(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
# A3 h v8 R9 N' k; ~( g7 H. H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K7 d' {$ L: U. \2 G
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
7 h; r* h9 n: ~3 G% Etvb now,tvbnow,bttvb
0 s3 a$ W. p7 r! I/ P公仔箱論壇
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。
作者:
噁心
時間:
2010-12-13 11:53 PM
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者:
al1102ss
時間:
2010-12-25 04:25 AM
thanks
作者:
kscheong
時間:
2010-12-26 08:20 PM
我有高血压，可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者:
charming1976
時間:
2010-12-27 09:33 PM
thank a lot...nice sharing...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
