標題: [健康食品] 改善失眠茶水 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2010-12-13 12:11 AM     標題: 改善失眠茶水

芹菜湯: O  j2 g1 Y# A' u2 |6 [& j

• 材料：芹菜少許。
• 作法：芹菜洗淨切碎，沖泡熱開水飲用，可以舒解緊繃的神經，促進睡意。

酸棗仁湯
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• 材料：酸棗仁 1 大匙。
• 作法：酸棗仁加兩碗水煎煮至半量飲用。酸棗仁具有安神、寧心、鎮靜等作用，飲酸棗仁湯可以改善睡眠質量。

百合蜜茶/ I( x; Z- z, o0 i

• 材料：百合 60 克，蜜糖 2 大匙。
• 作法：百合加水放入鍋蒸 30 分鐘，直到百合全軟，加蜜糖拌勻飲用。百合具有清心安神的作用，於睡前飲用少許，可以改善睡眠。

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作者: 噁心    時間: 2010-12-13 11:55 PM

昨晚又失睡、.....試試看!!

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作者: kami02    時間: 2010-12-14 12:16 AM

thx useful

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作者: al1102ss    時間: 2010-12-25 04:45 AM

thanks

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作者: vipercobra    時間: 2010-12-27 09:03 PM

thanks for sharing

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