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標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，公仔箱論壇$ ?/ V1 k( C0 B3 b6 m9 K7 W; t
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，5.39.217.76' f& j- e- u* @+ j( X8 h7 Z, j
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。5.39.217.76. |4 C; e1 @, K* B
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。

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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M+ N( R+ M/ u3 L* ^5 X% g
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。

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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： ! b# ]6 D% _0 {" d) k
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，7 [/ P7 v0 y  [, C  w. @! I
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。2 m8 y& P5 g- S' Y
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇# W8 \, p$ X' O$ s& ~; n
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* t* v# Z4 J, B7 d6 L
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb' a2 q3 D7 o6 F% o9 y4 d5 U
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。公仔箱論壇2 G' R: t( x2 `* {) d) z) i
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.76- }6 J# v% [$ n. z* k; ~) h
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。. a8 r# @1 y+ V* ]
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，6 i: n  c& q9 c! }
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb7 n6 ]3 s0 s4 I8 w6 `& C! G

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇, N' Y- \( H' d4 ?" N1 r) M

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，

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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb. I2 r% A- d. Q7 G7 y& Q

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：3 S  T  w: e+ C- F2 S
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 tvb now,tvbnow,bttvb: C8 l5 e+ u, m# {: n
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：5.39.217.76, q. z* b% z1 D- G& V0 w
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。公仔箱論壇) O& [7 Y) ~: S9 B+ c1 f

7 H2 X7 [+ B- X! ^1 p不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！

週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個5.39.217.76* I' P+ c+ y) r& B7 ]" s' I9 r: z( C

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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇0 B7 ^* ~, u5 B
: A5 T) P( r4 f( x7 A& R! a2 H

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）, c5 b: V! V- e) ~# e E+ m2 M) z

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇0 r% P+ l" o3 ]2 L5 z

要重視自己的身體啊

作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM

wow.. thanks!!

作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM

thanks

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