標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]
作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！
真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.76* L+ n T$ y G. r- \ G
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
% D7 i3 t( p7 Z4 E7 _公仔箱論壇但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb! h0 R& g1 `( F0 g# S4 S
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。/ Y D) z4 {% M6 [$ I, O# H& U
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
( z- z1 Z# q4 _% N$ C8 e! }& G4 b( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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. T$ ?$ J y" ^# }9 V6 a真相二：每天嗯嗯也不夠 1 g2 b1 G" y, m
9 E$ Y0 B- {/ a; E5.39.217.76不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.76. R _- ?% S% }" p$ p! I; U
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
: S9 R Q) u4 G9 W2 \5.39.217.76正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb( d% P4 j( L7 W, W3 ~
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇. f7 R( B. i* A
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
9 R; V& V! j2 F$ t" }宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb$ D3 i7 F+ A! u# F# R$ t4 ~: N
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。2 P+ t1 a5 m- E& d
2.tvb now,tvbnow,bttvb6 g' g$ i. Z8 i7 ?) t9 m( Q1 c8 O g8 o
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
; I. \2 x. I9 q. H2 }& L公仔箱論壇小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
$ h3 X& @" U; k% w) otvb now,tvbnow,bttvb進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
9 S- ]0 S* X) v" g/ L% b5 k常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
' P9 _4 T! F: B5.39.217.763. 宿便會不知不覺讓身材變形。6 Y- a$ J1 u6 H! a
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
( J/ C, I$ c3 b9 a7 G% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
6 C3 O1 U1 s! W: [4 j" U相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇. X# `( v8 s! k1 v0 A2 r" x
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb2 r) H& n4 b$ ~/ q/ U! ~3 ^' x. q* M
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% u# D9 U' `* ]# X4 h2 s$ H公仔箱論壇 如何因應宿便的問題 5.39.217.76# @% }: x4 |& j; N# O! l
, h4 d- Z3 u+ {* e4 ~7 }公仔箱論壇現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
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纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
# d! c: n, s, K( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, l3 p* x0 b7 D# c& h$ @/ x
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇% y- ?9 C: N! x# d3 Z+ J8 g
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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0 j: F2 f2 e! K) Ptvb now,tvbnow,bttvb（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 tvb now,tvbnow,bttvb3 L' R) q+ m; F7 _) H5 @4 ^
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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# t c$ X6 C7 {/ c, h& Mtvb now,tvbnow,bttvb 一週一次的一公斤排毒餐：
; a. [, A4 T* N( ^8 o; ?! f! {7 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' P$ r; v! [0 C& b" O5 w5 R0 J! ]
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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' q* k- ~1 S0 D. e" I公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
. T. ]0 ^5 C: T0 I% g9 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' N& }! Q; k1 l8 i/ e/ q
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃, _4 `4 q6 q# M. ~1 ]
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蘋果2個公仔箱論壇8 G( f& \6 C' Y! d# |& m
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8 z* R( e$ z: Z& ?週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃- _/ Z. {, P2 t7 _' |+ B0 |
! C5 }. J l7 b, B6 c8 |6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y! r9 I8 x B- ^公仔箱論壇周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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2 f; I, g3 x! N" r, W（完）公仔箱論壇% e. m" p8 n7 ]. |+ N h; I, |
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊
作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM
wow.. thanks!!
作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM
thanks
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