標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]
作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！
真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ G+ ?8 M6 r( ^$ d8 ~
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
! i* a* ]* A b公仔箱論壇但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' v/ F9 V5 N
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb2 m2 v% g: |* J1 R _
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
% d# \' l' N6 w7 m0 X( f5.39.217.76宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
9 }* N3 Z# g M$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。+ W4 K7 u5 A I1 d9 g
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.76. f4 t& I5 ]$ k" V& ?% o
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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4 I5 L% T( Z3 [# E! J! Z7 }; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇! ^8 p" W2 ^" P& w2 l7 b# ]5 T
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. V& [: M [5 y0 s5 r3 e! s& z宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 {5 F, ]. g7 i8 q6 d
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
6 g2 T0 [6 r1 U7 C: q' h( r1 F5.39.217.76你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。4 L/ L! G7 g! P
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
" `% Q! t3 n. w1 w- s3 m小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
5 i# C' k2 c9 |9 _) u- x- P進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。8 ^6 c# c; S, _4 w$ z8 z
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
2 u4 W+ n7 z6 I6 Y; z1 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
; U5 m/ B7 S5 U0 L9 J, b* R% o% g1 `5.39.217.76即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
3 S" C# X+ T0 ^1 i y5.39.217.76它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
' A# G7 s* n: qtvb now,tvbnow,bttvb相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
5 x- Y+ h+ c( I+ O9 _4 K% D9 G這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb/ `' t; E+ ]' `- v
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! ^6 D" E3 T! \! `$ u3 jtvb now,tvbnow,bttvb 如何因應宿便的問題
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, M- f$ K+ ]4 p' H* j現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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8 e' @) E9 W; c+ _, T Z' F/ E一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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0 R0 A; p9 p- U8 q x$ p5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：5.39.217.769 t( |; ]. r @: |: T' T8 n
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼2 |% f T1 a# r" U* _- b
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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4 _/ ]4 S$ v3 z' n, T, {' n) u因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，5.39.217.763 n5 `3 q1 \1 n2 a$ T# A
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb9 N& z3 o. S& X& i
+ [& u2 [, y5 rtvb now,tvbnow,bttvb自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：5.39.217.76& H: f7 }$ N$ r0 I2 ]
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了公仔箱論壇8 D3 E& [7 B3 q8 w
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 5.39.217.768 h. u1 O" C( N) |
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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- t% b4 P0 x/ v' L; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
* ?# x- I# a, c9 f! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; j# a7 `2 B/ e( C
0 \. O3 n6 ^( K+ M+ y/ \$ B公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* ]( M4 e, [+ }# C
6 ~2 v: m. T; d! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
( v( x! p+ \) ?2 k. y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 K+ E. X! A! p# d2 r4 w0 ]
週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃/ U+ I: |2 P- w$ r* ?3 o
＋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a, }8 V1 w% x2 j7 p
蘋果2個公仔箱論壇/ J6 c' i' I/ |! |! b, S" ?3 A+ M
+ K) r4 r$ ]# z0 |& W+ q. ^( Q
. L. N; J) K* ~; b7 ?! l# D週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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! Z- x( z3 X! x! h/ m( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U+ D, @1 Z& J0 D: q周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。# v. ^+ I" w7 q/ k2 l x0 n* P
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（完）公仔箱論壇8 b' K* v" ^/ _& _
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊
作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM
wow.. thanks!!
作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM
thanks
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