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標題: [健康資訊] 头朝哪个方向睡觉更香 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-7-20 12:57 AM     標題: 头朝哪个方向睡觉更香

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。
( N& X+ \! F2 Z5 a7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

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头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。

人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。

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睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。

由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,双手不要放在心脏附近。


9 ~- `% S, e) b5 |% b! G/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。

传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。


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4 q* @! N4 H0 C$ M+ Y: U7 Q) C[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-7-20 01:01 AM 編輯 ]
作者: chestnut    時間: 2007-7-20 02:37 AM

thank you so much for sharing!!!
作者: lux1261    時間: 2007-7-20 07:08 AM

thank you !
" z* }% T9 \/ [; K* |- ^& J7 W/ Othank you so much !! ! ?: k) D9 Z; c0 j/ j9 L- b5 b
thank you so much for sharing!!!:014:
作者: noair    時間: 2007-7-24 05:58 AM


作者: george880218    時間: 2007-7-24 05:56 PM

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作者: meow_november    時間: 2007-7-25 10:49 AM

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作者: Neco    時間: 2007-7-25 06:21 PM

我喜欢头朝西!




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