標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
[打印本頁]
作者:
andyou240
時間:
2010-12-4 03:28 PM
標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
0 ^% f9 r5 O) ^7 g @6 s& A
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D" l% `4 x3 w0 n
营养小知识：
5.39.217.76$ J$ V% M. h( |; y4 p1 } n
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
公仔箱論壇 |# `3 e' d" |, G, {3 L6 y
% s7 K0 q) [* q& r v% _
原料：
5.39.217.76* E9 U0 [; o* E
大米100克、清水600克。
0 E' A4 t( [! F) Z" S/ _
做法：
" ?2 r% A4 T l) \ G公仔箱論壇
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
$ C6 Z: z2 X: f3 O& I; I) T; l6 Atvb now,tvbnow,bttvb
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
7 ]. L _9 R/ {: O) `
公仔箱論壇) y1 U6 a o& v# v
主妇心得：
7 d) m. {( e h6 V) e" M
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
5.39.217.76: h- x: i* s( z* A# ~/ R% V, v
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
5 l' }! \8 x( W4 S+ _公仔箱論壇
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
* h+ [. K/ { b# a" h8 gtvb now,tvbnow,bttvb
发热小贴士：
公仔箱論壇0 a' ]3 Q) Z0 N6 `) P8 R
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
: x, D1 ]( @$ mtvb now,tvbnow,bttvb
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
4 s' ^: Z, y2 z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
7 u/ X. \# w; C# e [5.39.217.76
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
tvb now,tvbnow,bttvb* P' `; a. Z% a0 y
5 \+ d @% R. w: ~- L( y1 ktvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇) y1 U6 a o& v# v
