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錯,沒局部減肥這回事,運動之後脂肪從身體哪一處先減少,我們不能決定,全身脂肪會平均減去。但我們可以控制的是,多做某個部位的強化肌肉運動,用以結實肌肉,修整美麗線條。0 F. r& r6 A) N
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謬誤六﹕「做機」可減肥 M. y, N {. Z1 a) m9 c9 z5.39.217.76" V' s5 G5 j2 A. j) R* a1 k* r9 X
錯,不同修身儀器大致上有助結實肌肉,且效果只維持短時間,有信譽的健體中心不會稱「『做機』可減肥」。