標題:
[馬來西亞]
早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常
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作者:
tkg04
時間:
2010-11-15 02:43 PM
標題:
早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常
本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
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李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
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台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。
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“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
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有信用善良
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也是信仰
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她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。
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她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。
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大力提倡牧草養生
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此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
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她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
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她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
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當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。
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另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
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她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。
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她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。
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她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。
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生病足以讓人成長
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她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”
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她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。
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“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。”
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李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。” 
李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。