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標題: [馬來西亞] 早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常 [打印本頁]

作者: tkg04 時間: 2010-11-15 02:43 PM 標題: 早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常

本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, H* V; ] j& f7 [& Z

李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”

李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。5.39.217.76  }* X( B. I# o  k8 P1 p# A

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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？* j, l& i. T1 x8 x3 d+ W. @$ O& a
台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& i; k7 E7 K4 R2 {# G2 E4 Q1 K- c: ^
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。/ Y5 |5 q/ r# `, a. y2 Y  r
“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”) [% S& Q* Z# X
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有信用善良
也是信仰tvb now,tvbnow,bttvb; q3 _( o& P0 ^( i0 V8 j# F* s- G& D
她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。5.39.217.76. G3 O: Q% O- H- ~: ]. W3 Z# k! h& P: J
她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。

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大力提倡牧草養生7 |. ^" b7 I  y
此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。5.39.217.766 j) I+ \0 G. V+ S2 }9 W& K/ @
她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。公仔箱論壇* Y6 Q- ~- O( [; u! J3 b
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。5.39.217.765 m2 f- D0 u, E1 u
她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D0 u* ~9 k3 `. J$ l& S3 D8 L  O
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。: ?/ u0 g5 ~& Y7 ?9 ~
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生病足以讓人成長
她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d, }$ N0 y/ P3 y8 A
她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 `/ T( `  @3 i- [: P
“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。”

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