標題:
[馬來西亞]
早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常
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作者:
tkg04
時間:
2010-11-15 02:43 PM
標題:
早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常
本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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李秋涼:“早睡早起,身體順著生理時鐘調適,讓自己安靜下來,進入自己的小宇宙,這一生就會過得很好。”
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李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法,並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應,現場座無虛席。
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(雪蘭莪‧八打靈再也14日訊)為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作,早上都在睡覺?
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台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時,向現場讀者發出這個問題。
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她說,她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常,本來深夜是身體休息的好時間,但大馬人竟然還在外面吃夜宵。
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“早睡早起,身體順著生理時鐘調適,讓自己安靜下來,進入自己的小宇宙,這一生就會過得很好。”
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有信用善良
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也是信仰
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她說,信仰對人非常重要,不一定是宗教信仰,做人有信用和善良也是一種信仰。
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她也說,生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣,這個自由基活化的過程,將導致人們生病。
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大力提倡牧草養生
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此外,她也在現場大力提倡牧草(俗稱馬草)養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
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她說,把牧草的葉片洗乾凈,切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌,過濾後,就可當果菜汁喝。
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她也說,以牧草梗熬湯,將會有玉米的風味,味道非常好。
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當她以甜菜根往臉頰上涂,而且越搽越紅之時,現場的讀者都為之驚嘆。
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另外,李秋涼自有一套的健康方程式,即愛的烹調原則,這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
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她說,煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。
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她透露,購買不銹鍋時要謹慎,因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。
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她說,每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度,況且人生甚麼都不重要,成長才是人們最重要的過程,即便到死亡之前,人還是在成長中。
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生病足以讓人成長
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她認為,生病足以讓人成長,因為生病提昇了心靈,讓人經歷驚濤駭浪後覺醒,所以她現在的人生使命為“願意做死,不願意病死!”
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她強調,必須通過均衡飲食的攝取,才能有健康的身體,而且水果永遠代替不了蔬菜,所以蔬菜的攝取是最重要的。
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“這20年來,就是靠著均衡食物的攝取,這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜,按季節交替來吃,才治好了癌症和身體其他的疾病。”
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