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標題: [健康資訊] 生活中不起眼的保健養生品 [打印本頁]

作者: tn52003    時間: 2010-11-9 01:16 PM     標題: 生活中不起眼的保健養生品

在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品,能補足我們體内的各種微量元素,這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品,是值得我們珍惜和發掘的! tvb now,tvbnow,bttvb# j0 E& [, Q$ u5 P

5 {; L' y( b% w  1.葵花子,養顔
: j2 d# d  M- `5.39.217.76  葵花子含有蛋白質脂肪、多種維生素礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K, ^9 E- b9 p9 l# T7 G
  2.花生,能防皮膚病。- T0 d# z2 \! P' a6 k
  花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
& b9 W7 P, y" Q8 B3 K5.39.217.76  3.核桃,可秀甲。
1 F, }, R, n& ^# G, P: q  核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。$ O0 e" q, Q. [9 n8 \
  4.大棗,預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% x+ n, @# U, e
  棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病。
. G8 c$ @2 k& c( c4 y! ]  5.奶酪,固齒。
' j) c. b# T$ h( E: g" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  奶酪是的“富礦”,可使齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助于達到人老牙不老的目标。
% A, k  k% }+ z2 o公仔箱論壇  6.無花果,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 R  o$ U' l1 M) f
  無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。
5 [7 \- ~) G+ V! p! ?3 R  7.南瓜子和開心果,健腦。
2 ?: A- C9 U4 L5 v) E  南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過化物以及酶等物質,适當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb) k2 r! N  `" {, M3 C6 A
  8.奶糖,潤膚。
) E0 C, G) s/ J  i" G8 u) v! F公仔箱論壇  奶糖,含糖、鈣,适當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- \/ y; |. u2 g7 H' S
  9.巧克力,怡情。5.39.217.76( O- s5 ]1 I5 K- a$ a, d3 ?
  巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
, y$ g; e/ }* o0 k2 f& h; g: B9 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  10.芝麻糊,烏發。
( s/ c& i) |* w  芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功,對症吃可防治白發脫發,令人頭發烏亮秀美。! ]* T1 U4 P* t
  11.葡萄幹,補血。% r, Z( _6 R/ Y
  葡萄幹,有益氣、補血、悅顔之益,但要注意衛生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- I- a) v/ d5 z. c4 N; P
  12.薄荷糖,潤/ ?/ h/ L% ~! ]: X# {
  薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭火氣,令人神清喉爽。tvb now,tvbnow,bttvb4 h  B( M- d$ h
  13.柑橘,富含維生素C5.39.217.76- v5 ^5 ]2 A# `- c
  柑橘、橙子蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。
4 `1 c. q# J7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  14.牛肉幹,富含蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 D6 t, S1 M6 e
  牛肉幹、烤魚富含蛋白質、等,适食令人肌膚紅潤。. q7 T9 X' ^, S) v! ^0 V6 A& {
    15.乳料,有營養。
8 q% ?/ a. k0 l( B5 y公仔箱論壇  乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。
作者: aaxxaaxxaa    時間: 2010-11-23 10:16 PM

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