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[健康資訊]
常揉三陰交──保你終身不變老
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作者:
nancywenty
時間:
2010-11-7 06:37 AM
標題:
常揉三陰交──保你終身不變老
如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。
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還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多麼可惜的事情呀?
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愛美是女人的天性,如今日子越過越好,保養的方法也層出不窮。很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘
……
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何謂「三陰交」
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為什麼稱作「三陰交」?
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。
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「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
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分別而言,脾掌消化,腎主泌尿,肝負責解毒等功能。
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整體而言足部的「陰」經主「血」,並主掌男女的生殖系統及消化系統。
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呼
……
三陰交穴
…
好像十字路口
……
交會
……
好忙的感覺。
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其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。
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可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處
(
自
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己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度
)
。
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?
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、保養子宮和卵巢
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮
(
子
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宮和卵巢
)
。
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其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上
5
點-
7
點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各
15
分
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鍾左右,能保養子宮和卵巢。
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促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。
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2
、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂
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看看張曼玉和趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有松垮下來,因為她們的飲食都很規律,脾沒有受到傷害。
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再看看大美人關之琳,經常在家開
Part
,
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飲食無節制,喝酒無節制,傷了脾,臉部現在松弛得非常明顯,老態驟然顯現。
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經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在
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歲
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之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。
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除了飲食要規律之外,還要經常在晚上
9
點左
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右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各
20
分鍾健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。
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3
、調月經,去斑,去皺,祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。
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其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。
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而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上
9
點-
11
點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各
15
分鍾,就能調理經,祛斑、祛痘、去皺。
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不過,要堅持纔有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,纔能看得到效果。如果指望
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天就看到效
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果,只能是做夢了。
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4
、改善性冷淡
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很多女性面對高壓的生活節奏,或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理,導致性冷談。
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣,還影響夫妻感情,容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴,能補氣補血,提昇女人的性欲,讓女人逃離性冷淡,重溫浪漫人生。
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每天晚上
5
點-
7
點,腎經當令之時,按揉三陰交,提昇性欲的效果最好。堅持一個月,定能收到你想要的效果。
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、調治肌膚過敏
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濕疹,蕁麻疹,皮炎三陰交是脾經的大補穴。
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午
11
點,脾經當令之時,按揉左右腿的
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三陰交各
20
分鍾,能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
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皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。
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只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,乾淨無暇了。
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、保持血壓穩定
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三陰交是一個智能調節穴位。
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當你血壓過高或過低,每天中午
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點-
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點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各
20
分
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鍾,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
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另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。
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我有位鄰
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居王
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教授,是位退休的老中醫。
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老太太今年
71
歲,臉上一個老年斑都沒有,臉
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皮緊緊的沒有松弛現象,皺紋只有淺淺的幾根。
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說話聲音洪亮,中氣十足。每次去爬香山,中途從不休息,都是一口氣爬上去的,還不大喘氣。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保養秘訣:保持心情愉快,飲食清淡,適量運動,充足的睡眠,
每天按揉三陰交
,每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打
10
分鍾以上
。
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對於穴位的按揉,不要指望
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一兩
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天出效果。一定要像
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王
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教授這樣堅持,堅持纔有效果。父母生我們時,三陰
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交這個大補穴已經在我們身上了,等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與,我們為什麼不好好利用呢?
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各
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分鍾以上,還懼怕歲月的侵蝕嗎
?
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如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣。
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作,頭暈腦漲是經常出現的症狀,有些女性朋友還有
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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從中醫看,這是氣血營運出現塞車了,所以要疏通疏通才行。
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一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。
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整天悶在辦公室裡埋頭工作,頭暈腦漲是經常出現的症狀,有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處,此穴位置在內踝尖直上
3
寸,脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。
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此外,三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係,所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致,對於有痛經困擾的人,也可以常按此穴來獲得改善。
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建議每天用拇指或食指按壓此穴
2
∼
3
次
,
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每次持續
2
∼
3
分鐘
,使局部產生酸脹感。長期堅持按摩,可以調經及防治婦科病症,同時有強身健體和美容抗衰
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老作用。
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除了按摩,也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條(一般藥店有售)點燃後,對準穴位
“
烤
”
,每次
10
∼
15
分鐘,以局部溫熱為度,每日或隔日
1
次。
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另外,臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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作者:
dcck123
時間:
2010-11-9 09:17 PM
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